いつも忙しくて
キャパオーバーを起こす人は
『隙間を埋めてしまう』という
自分の体質を受け入れ降参しよう

そして､ 先に下記の予定を入れて
キャパオーバーを回避しよう!

『心身を休める予定』
『整理整頓をする予定』
『絶対に予定を入れない予定』