『月はいつでも満月』
欠けてるようでも
自分からの見え方が変わっただけ。
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『結果』だけ欲しいのか？
『欲しい結果を得るための能力』 が
欲しいのか？
自分の本当に欲しいものを
自分が分かってあげよう！
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『一里竹林』韓国 蔚山
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『罪悪感』って
トイレみたいに簡単洗浄ジャー
していいんだよ♪
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こんにちは。
棚ぼた開運コンサルの理梨映です。
何かを変えたいとき、
上手くいっている人を見て
「この人を真似してみよう！」と思うこと
ありませんか？
例えば、
開運本の著者が不平不満を言わず
穏やかに生きている人だったとき、
「よし、私も不平不満を言わないぞ！」と
心に決めて真似ることもあるでしょう。
実際に、私の身近にも
ある開運本の著者の講演を聞いてから
真似るようになった人がいました。
ところが、ずいぶん経ってから、
不満気にこう言ったんです。
「あの人を真似してから
私は上手くいかなくなった！」って。
その著者の本は
私も読んで知っていたので、
「なぜ逆効果になったんだろう？」と
考察してみました。
あ！そうか！
この人は、著者の表面的に見える
『振る舞い』だけを真似てしまったのか！
どういうことかと言うと、
著者から影響を受けた側が
「不平不満を言ってはいけない」と
“禁止事項”として受け取ってしまい、
結果として不満をひたすら溜め込む状態に
なっていたのです。
でも、本当に真似るべきは
不平不満を言う必要がなくなるほど
心を整える『在り方』の方でした。
＊ーーーーーーーーーーーー＊
幸せに生きている人や
上手くいってる人を真似るなら
『やり方』ではなく
『あり方』を真似てみて！
＊ーーーーーーーーーーーー＊
《解説》
では、『あり方を真似る』とは
どういうことでしょうか？
例えば、不平不満を言わない
幸せそうな人がいるとします。
その人は決して
「不平不満を言ってはいけない！」と
自分を縛っているわけではありません。
むしろ逆で、
少しでも「なんか嫌だ」と思ったら、
嫌だと感じた自分を受け入れて、
その嫌なことを自分に無理強いさせない！
そして、
自分が「嬉しい」「楽しい」「心地よい」と
感じられることを自分にさせている！
だから、いつも心の平穏を保たれていて
不平不満を言う必要がなくなっているのです。
つまり、
自分に“禁止”をする在り方ではなく、
自分を“充足”させる在り方を
しているということ。
真似るべきは、
その『在り方』だったのです。
ちなみに、私の友人に
いつも幸せな恋愛をしてる子がいますが、
もし彼女の『やり方』を真似たら
私は上手くいかないでしょう。
だって、彼女は
『３人以上と同時に付き合う』という
やり方をとっているから。
私は、１人の相手と関係を深め
大切にする付き合いで幸せを感じるので、
３人以上と同時に付き合う方法では
私が幸せでいられません(苦笑)
でも、彼女の『在り方』は参考になるし
真似すべきくらいのものだと感じます。
それは
『３人以上と同時に付き合う』の本質が、
誰か１人にどっぷり依存せず
依存先を分散させるという
『在り方』だから。
その『在り方』だけを真似て
私に合う『やり方』で実践するなら、
動画生成・読書・旅行・料理など
「いろんなことに興味を持つ！」という
依存先の分散がマッチするでしょう。
☆☆☆
だから、誰かを真似たいと思ったら、
「この振る舞いの背後に、
どんな在り方があるんだろう？」と
内側に目を向けてみてください。
あとは、その『在り方』をベースに
自分にあった『やり方』をみつけて
実践していけばOKです。
もしくは、自分と似たタイプの
上手くいってる人を参考にして
『やり方』を真似るのもいいでしょう。
なぜなら、
似たタイプの人の『やり方』は
自分にも合う『やり方』である
可能性が高いからですよ〜
理梨映(オリエ)
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こんにちは。
棚ぼた開運コンサルの理梨映です。
昨日12/7に配信したメルマガでは、
『幸せ』も『運のよさ』も
“未来のどこかにあるもの” ではなく、
今この瞬間に気付けるかどうかだと
解説しました。
そして今日は、その続き。
同じように『奇跡』も
今この瞬間に起きているというお話です。
「奇跡」と聞くと、
人生が大逆転するような出来事や
ドラマチックな展開を想像しませんか？
でも、本当の奇跡って、
もっと静かで、もっと日常的で、
“当たり前”の中に紛れています。
例えば、
・朝、目が覚めたこと
・大切な人が隣にいてくれること
・今日も心臓が動き生きていること
…これ、全部『奇跡』なんです。
＊ーーーーーーーーーーーー＊
今、目の前にある奇跡。
それは
今日も生きてるってこと。
＊ーーーーーーーーーーーー＊
《解説》
大切な人との別れがあったとき、
体を壊して日常が崩れたとき、
思わぬ事故やトラブルが起きたとき…
「あぁ、生きてるって奇跡だったんだ」と
やっと気付くのが、
私たち人間の性です。
でも、失ってはじめて
奇跡だったことに気付いても
時すでに遅し。
できれば、失う前に気付き、
奇跡の日々を生きていることに
感謝や感動ができる方が、
人生の充実度は高まるはずです。
今、息をしていることは
当たり前じゃない。
夜眠り、朝を迎えられたことは
当たり前じゃない。
でも、当たり前になってしまうからこそ、
「当たり前じゃない」ということを
思い出させてくれる
『プチトラブル』でさえも、
“奇跡のプレゼント”なのかもしれません。
☆☆☆
今、この瞬間も私の隣では
愛猫のイチが寝息をたてています。
その愛おしい姿を眺めながら
このメルマガを書ける奇跡に感謝して、
そっとメルマガ送信ボタンを押しますね♪
理梨映(オリエ)
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『八代神社(妙見宮)』熊本県八代市
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こんにちは。
棚ぼた開運コンサルの理梨映です。
子どもの頃のどこかのタイミングで
私たちはこう思うようになります。
「この夢を叶えたい！」
「この目標を達成したい！」
自然とそう思うようになった人もいれば、
誰かに夢や目標を聞かれ続けるうちに
「夢や目標を持つべき」と
思うようになった人もいるでしょう。
ただ、どちらであっても
『夢』や『目標』に捉われ過ぎると
本末転倒だと私は痛感しています。
なぜなら、『夢』や『目標』は
あくまで“感情を得るための条件付け“
だから。
例えば、
収入が〇〇円になったら
→幸せになれるはず！
〇〇な人と結婚したら
→心穏やかに暮らせるはず！
このように、
未来の自分の幸せな感情を想定して
“条件 → 結果” の因果関係で
結んだものなんです。
ただ、「そうだろう」という期待は
想定通りにいかない結果もあり得ます。
収入が増えた！
→でも、なんか心が満たされない。
欲しかったものが手に入った！
→なのに、心が虚しい。
そんなことも普通に起こります。
そう考えると、
夢や目標に捉われ過ぎることは、
「条件をクリアしたら幸せになれる…はず！」
という博打みたいなものではないでしょうか。
だからこそ、私は思うんです。
条件を追いかけるよりも、
今この瞬間に『幸せ』という結果を
さっさと感じてしまおう！って。
＊ーーーーーーーーーーーー＊
『幸せな人』とは
私は幸せだと感じられる人。
『運がいい人』とは
私は運がいいと気付ける人。
＊ーーーーーーーーーーーー＊
《解説》
では、どうしたら
今この瞬間『幸せ』になれるのでしょうか？
結論から言うと、
「幸せを“外側の条件”ではなく
“内側の感覚”で捉える」
これだけで
人生の景色はガラッと変わります。
例えば
・朝、布団の温かさが気持ちいい
・ふと飲んだ白湯がほっとする
・街のイルミネーションが綺麗で感動した
・人に優しくしてもらって気分がいい
・今日も無事に1日が始まって嬉しい
これらって
１つ１つは日常の些細なことだけど、
「あ〜、今幸せ♪」って顔をしている
自分がいませんか？
そうです。
お金が増えたり、結婚したり、
何かを達成しなくても、
すぐ味わえる幸せは、
身近に存在しているんです。
つまり、幸せって
“未来のどこか” にあるのではなく、
“条件が揃って叶うもの”でもなく、
今この瞬間の感じ取れるものということ。
だから、
「私は幸せだ」と感じられる力を伸ばし
「私は幸せだ」と感じる瞬間を増やす方が、
着実に幸せな人でいられるんです。
それは、
「幸せになる」ではなく
「幸せでいる」という意識に変えるとも
言い換えられます。
「幸せでいる」ことには、
もう１つメリットがあります。
それは、夢や目標を持って進んだ際に
自分が幸せを感じられなかったら、
夢や目標の修正を考えられるということ。
「幸せでいる」ことが大事なので、
夢や目標に捉われ過ぎなくなるんです。
「幸せだったら、なんだっていい♪」
そんな『ゆるさ』になるとも
言えるでしょう(笑)
☆☆☆
同様に、『運がいい人』も
「私は運がいい」と気付ける人です。
幸せも運のよさも、
外側から与えられるものではなく、
もともと自分の中にあるもの。
だから、大事なのは
自分の中からどれだけ引き出せるか？です。
今日という１日の中で
「幸せだな」「運がいいな」と
感じられる瞬間を見つけて、
味わい尽くしてみてくださいね！
それだけで、あなたは既に
『幸せを感じられる人』
『運のよさに気付ける人』ですよ♪
理梨映(オリエ)
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『イルサンビーチ』韓国 蔚山
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こんにちは。
棚ぼた開運コンサルの理梨映です。
食べ放題代、パーティーの参加費、
高額なセミナー代など、
出ていったお金があるときに
「絶対に元を取ってやる！」と
思ったことありませんか？
私はあります(笑)
講座受講代、年間パス代など
しっかり元を取ってきたので、
自分って結構ガメツイと思うほど(笑)
払った分や、それ以上のメリットを
取り返そうとするあの心理って、
パワーがあるからこそ
結果も出やすいんですよね〜
だから、
『元取る精神』が少しでもある方は、
ぜひこれも実践してみて欲しいんです。
それは、望まずに
自分のエネルギーを払ってしまった
『嫌な出来事』『嫌な感情』からも
元を取るというもの。
相手を見返すという
行動ベースで元を取ることもできますが、
特に大きく元を取れるのは
『気付き』で元を取ることなんです。
＊ーーーーーーーーーーーー＊
嫌だという感情は
自分にマイナスに働くけれど…
嫌だという感情から
得られる『気付き』は
自分にプラスに働くよ！
＊ーーーーーーーーーーーー＊
《解説》
嫌な出来事があると
嫌な感情が湧くので、
「消したい！」「忘れたい！」と
思いませんか？
例えるなら、
苦い食べ物を食べてしまって、
「早く口から出して捨てたい！」
「早く飲み込んでしまいたい！」と
思うようなもの。
ですが、そこをあえて
『じっくり咀嚼』してみるんです。
すると、苦かったはずなのに
少しずつ苦味が薄れていって、
甘味を感じられるようになります。
この甘味に該当するのが、
嫌な感情からのメリットである
『今まで気付いていなかった自分』を
知るというものなんです。
例えば、
誰かの言動にイラッとしたなら、
自分の中に何らかの『マイルール』が
あると知ることができます。
家族からの安易な言葉で傷ついたなら、
言葉を大切にする価値観が
自分の中にあると知ることができます。
世間のニュースに憤るなら、
日々の怒りを溜め込んでいた自分を
知ることができます。
このように見てみると、
嫌な感情は“不快なもの”ではなく
気付きをくれる“深いもの”にもなるんです。
自分をちゃんと知れば知るほど、
自分にピッタリのケアができるので、
自分にとって心地よい人生を
歩めるようになります。
☆☆☆
誰だって
嫌な気持ちは味わいたくはありません。
でも、
嫌な気持ちになってしまったならば、
“不快”をちょっと“深い”に変換して
自分の栄養にしちゃった方がお得です！
だから、嫌な感情の対価には
遠慮せず貪欲になってみてください(笑)
「うわ〜、きたきた！
この嫌な出来事の奥深くに宝はある！
何が出てくるか、楽しみだ！」って。
そう問うことが、
メリットを得るための
始まりになりますよ♪
理梨映(オリエ)
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『東陽石匠館』熊本県八代市
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こんにちは。
棚ぼた開運コンサルの理梨映です。
冬になり、日照時間が減ったせいか
最近やたら眠い日が続いています。
私の体感として
９時間は寝ないと体がしんどいんです。
だから、
起床時刻も以前より遅くしていますが、
それだけ寝ても、午後になるとまた眠くて…
もしかしたら、誰かから見た私は
「寝すぎじゃない？」と思う
睡眠時間の長さかもしれません。
人によっては
「そんなに眠れて、羨ましい！」と
思う人もいるでしょう。
ですが、今の私は
「私の体には、９時間睡眠がベスト」だと
しっかり分かっているので、
誰にどう言われようと
長く眠る自分を責めません。
というのも、昔の私は
誰かや世間の基準で寝ていたせいで、
「朝起きられない私はダメ」
「日中、体が動かない私はダメ」と
自分を責め続けた挙句に、
睡眠障害を拗らせてしまったからです。
むしろ、
「私はロングスリーパーなんだ。
そういう体なら、仕方がない」と
自分の体質を受け入れ、
自分の体を愛するようになったら、
自然と睡眠障害は消えていきました。
＊ーーーーーーーーーーーー＊
自分の体を問題視して
責めるのではなく
自分が『自分の体質』を
分かってあげよう。
みんな体質や体力は違うから
誰かの基準で裁くことなかれ。
＊ーーーーーーーーーーーー＊
《解説》
そもそも体質って
本当に人それぞれなんです。
昔の同僚に、
48時間サイクルで生きている
賢くて仕事ができる超人がいました。
２日間ずっと会社にいて、
２日間丸ごと来ないという、
今まで出会ったことのないタイプ！
だから、その人は眠る時間も長くて、
私が電話をかけても
全然起きてくれないんです(苦笑)
じゃあ、その同僚に
一般的な睡眠サイクルを強要したら
どうなるか？
その人の脳がしっかり休まらず、
超人級の能力を発揮してもらえなくなるので
よっぽど会社業務に支障が出るんです。
こうして見てみると、
「みんな同じ基準で生きている」という
思い込みそのものが、
私たちを苦しめているのだと分かります。
例えば、
聴覚が敏感な体質なのに、
聴覚が鈍感な人の基準で
生きようとしたら？
刺激の強い音にさらされ続けることが
ストレスとなってしまい、
本来の能力を発揮できなくなります。
外向型なのに、
内向型の基準で生きようとしたら？
エネルギーを持て余してしまい、
不完全燃焼となって
本来の能力を発揮できなくなります。
つまり、
自分の体質を理解しないで
誰かの基準で縛って生きることこそ、
自分を傷付けてしまう行為なんです。
さらにやっかいなのは、
自分の基準で相手の体を
ジャッジしてしまうこと。
激しい運動をしている人を見て、
「体を無理させないで！」
「自分の体を大切にして！」と思っても、
強靭な体質の人にとっては
軽い“筋トレ状態”かもしれないのです。
体質が違えば、
同じ行動をすることの
”意味”も“効果”もまったく違います。
だからこそ、
「私の体質には、これでいい」
「あの人の体質には、あれでいい」
そう線引きして捉えることが大切です。
そうすることで、
余計な人間関係の摩擦だって
グンと減ります。
☆☆☆
巷には、いろんな健康法がありますが、
それが効くかどうかは
その人の体質によります。
逆に、誰かに効く健康法が
誰かにはマイナスに働く場合もあります。
だからこそ、
体質も『個性』のように捉えて、
「みんなちがって、みんないい♪」で
いきましょう！
理梨映(オリエ)
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『大王岩公園』韓国 蔚山
￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣
こんにちは。
棚ぼた開運コンサルの理梨映です。
あなたの周りに
『構ってちゃん』は、いますか？
私の周りで一番の構ってちゃんは、
愛猫のイチです。
寝ているとき以外一日中、
家の中を私が移動すると
必ず着いてくるストーカーレベルで…
猫は自立していて
一人時間が好きだと聞いていたのに、
「大嘘じゃん！」と思ったほど(笑)
だから、イチに構われ過ぎると
「十分に構ってあげているでしょ？
もう少し私を放っておいてよ！」と
思ってしまいます。
ですが、いざイチが私に絡んでこないと
「うっ…なんか寂しい。構ってよ…」と
思う勝手な私もいるんですよね。
そう。
イチを『構ってちゃん』扱いしている私も
立派な『構ってちゃん』なんです。
＊ーーーーーーーーーーーー＊
超自立タイプの盲点は…
『相手をしてあげている』
という感覚になること。
そのため、構ってあげる
上からポジションをとりながら
『構ってもらっている自分』が
いることに気付きにくい。
＊ーーーーーーーーーーーー＊
《解説》
実は、私も『構ってちゃん』だと
ちゃんと自覚できた出来事があるんです。
それは、１日に10回ほど
母から電話がかかっていた頃の話。
母からの構って攻撃に疲れ果てた私は、
母を着信拒否をしました。
「これで、やっと静かに暮らせる！」
そう思っていたのに、
なぜか寂しさが込み上げてきて…
しかも、用事ができて
私から母に電話をかけることを考えると、
負けた気がして抵抗感が出たり
なんだかバツが悪いんです。
そのとき、やっと気が付きました。
母の相手をしてあげているスタンスで、
母に”構ってもらっていた”んだって。
頭では
「私は自立側。母は依存側」と
思い込んでいたけれど、
私は依存心を隠して
『自立ぶりっ子』をしていただけでした。
これこそが、
超自立タイプの見落としやすい盲点！
依存を嫌っていると、
素直に甘えることが苦手になったり
甘え方が分からなくなります。
すると、
「構って！」と言えない代わりに、
「頼ってきた人を、構ってあげている」
そんな『自立ぶりっ子』をして
構ってもらおうとするのです(笑)
だから、いざ相手が頼ってくれないと
『自立ぶりっ子』ができなくなるので、
構ってもらう無意識の作戦は失敗します。
結局、自立を装っていようが
人の心の深いところでは
“寂しさ” や “つながりたい気持ち” が
ちゃんとあるんです。
☆☆☆
つまり、度合いの差はあれど
誰しも『構ってちゃん』ってこと(笑)
だから、
「私の中にも、可愛い構ってちゃんがいる」
そう受け入れることが大事です。
この自覚ができると、
誰かに頼ったり甘える許可を
自分に出しやすくなるので、
人間関係の距離感が健全になっていきます。
私自身も、構ってちゃんな自分が
いることを受け入れてから、
避けてきた『構ってちゃん役』を
相手に押し付けなくなりました。
そのおかげで
双方のバランスが整って、
母や愛猫イチからの「構って！」が
マイルドになりましたよ♪
逆に、相手側が動かない岩のように
頑なにツンを貫いていたり、
野良猫のように極端にツンとデレを
行き来している場合もあるでしょう。
そんな相手だって、
構いに来てもらえないと
寂しさを感じる自分を自覚できたとき、
変化していきます。
私たち人間は、
お互いにバランスをとり合って
生きているからこそ、
まずは自分の中のバランスを
とってみてください。
自分のバランスが変われば、
相手とのバランスも変わって、
構って・構われてのバランスも
ほどよい具合に落ち着きますよ♪
理梨映(オリエ)
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『永尾剱神社』熊本県宇城市
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こんにちは。
棚ぼた開運コンサルの理梨映です。
『依存』という言葉を聞いたとき
どのような印象を抱きますか？
人によって様々だと思いますが、
ネガティブなイメージをする人の方が
おそらく多いのではないでしょうか。
共依存、恋愛依存、買い物依存
薬物依存、カフェイン依存
アルコール依存…などの言葉があるので、
そうなるのも仕方がないでしょう。
私自身も、
とても『依存』を嫌っていたので
気持ちはよく分かります。
だからこそ、心理学を学んだときに
『依存→自立→相互依存』と
心が成長していくと知ったときに、
妙な嫌悪感が湧いてしまったんです。
成長した先の『相互依存』に
『依存』って言葉が入るの？？…って。
自立することが素晴らしくて
自立がゴールだと信じ、
『依存』を避けてきた私には
とても衝撃的だったんです。
まさか、
『依存』から逃れられないなんて！笑
＊ーーーーーーーーーーーー＊
依存・思い込みなしでは
生きられないのが人間です。
だから、より健全な依存
より健全な思い込み(洗脳)へ
移行していけばいいんです♪
＊ーーーーーーーーーーーー＊
《解説》
よく考えてみれば当然なのですが、
水道やガス、衣食住、なんだって
他者が用意してくれる社会システムに
私たちは依存しながら生きています。
社会システムに乗らないにしても、
水や空気、植物などに依存して
生きるしかありません。
「私は誰にも頼らないで生きている！」
なんて本気で言える人はいないんです。
だから、まずは自分や誰もが
『依存』して生きるしかないことを
認めることが大事！
その上で、
依存することで自分や誰かを
苦しくさせているなら、
『不健全に依存』しているので、
『健全な依存』に移行していけばいいんです。
では、『健全に依存』とは
どういう状態でしょうか？
それは、依存することで自分や誰かを
幸せにさせている状態。
人間関係であれば、
頼った相手が
「頼ってもらえて嬉しい！」と喜び、
自分も「次は私に頼ってね！」と
笑顔で言いたくなるような関係性です。
依存を嫌っていた頃の私は、
頼られた側は「重い」と嫌がるはずだと
信じていたのですが、
それは『健全な依存』だったから。
たった１人の相手に
あれもこれもと頼りきったら、
重～い『不健全な依存』になって当然です。
でも、たくさんの人に分散させて
少しずつ頼ったなら？
軽～い『健全な依存』になります。
つまり、
依存を”ゼロ”にするではなく、
依存先の”質”を変えていく！
それ自体が成長のプロセスなんです。
成長プロセスを見せてくれた存在として、
アルコール依存症の講演活動をしている
元TOKIO山口達也さんが
私の印象に残っています。
私が講演を聞いたときに、
自分がアルコールに依存していることを
認めるのと同時に、
「助けてください！」が言えるように
なったお話をされていました。
そのお話全体を通して、
依存先がアルコールに
どっぷり向かっていた状態から、
『依存先の変更と分散』が
行われていった様子が伝わってきたんです。
病院の関係者、自助グループの仲間、
講演を聴きに来てくれる人達に、
少しずつ『依存先の分散』を
しているんだな～って。
実際、講演を聞いた後の私は
素晴らしいお話を聞けたことで
とても心がほんわかしたので、
『健全な依存』になっていたと思います。
☆☆☆
依存の解説で長くなってしまいましたが、
同じく『思い込み』からも逃げられません。
私たちは、様々な思い込みのせいで
人生を拗らせます。
ですが、別の思い込みのおかげで
人生を豊かにも生きられています。
だから、
『不健全な思い込み』は、
『健全な思い込み』に変えていけばOK！
『不健全な依存』も、
『健全な依存』に変えていけばOK！
どちらにも共通しているポイントは、
自分や誰かを幸せにさせている状態に
なるかどうかですよ♪
理梨映(オリエ)
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