アンチは、元ファン。
嫌いは、元大好き。
相手を嫌ったように見せかけて
依存した自分が嫌なのかもよ？
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『健康減るしー』の場合がある。
常識を疑ってみる機会を
一度設けてみて♪
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こんにちは。
棚ぼた開運コンサルの理梨映です。
新しいことを始めようとしたときや
本気を出そうとした途端に、
邪魔が入ることってありませんか？
その瞬間、
「あの人が、私の足を引っ張る！」
「家族がいるせいで、前に進めない！」
そんな”もどかしさ”を
感じることもあるでしょう。
とても大切な存在で
味方であるはずなのに、
自分の足にしがみ付いて行く手を阻む
『足かせ』に感じてしまうなんて…
そんなときこそ
思い出して欲しいお話が
今日のテーマです。
＊ーーーーーーーーーーーー＊
あの人は『足かせ』ではない。
自分を罪人扱いして
許さない自分が『足かせ』なんだ。
＊ーーーーーーーーーーーー＊
《解説》
例えば、私が『足かせ』と
感じてしまう瞬間があるのは、
何か作業をしたいときに
私に甘えてくる我が家の愛猫イチです(苦笑)
家事をしたくて
部屋を移動しようとすると、
イチが足にまとわりついてくる！
メルマガを書くために
パソコンに手を伸ばすと、
私の腕にイチが乗ってくる！
その度に、
「猫のせいで、やることが進まない」って
思ってしまうんですよね。
でも、もし私が
動かずに休んでいるときなら？
猫に邪魔されたなんて思いません。
むしろ、甘えてくれるイチが可愛くて
大歓迎だったりします。
ということは？
『足かせ』だと感じるのは、
私に「進みたい！」という気持ちが
あるときなんです。
つまり、
イチが邪魔をしているのではなく、
「進みたい私」と
「進むことが申し訳ない私」が
自分内でせめぎ合っているだけ。
その葛藤を
分かりやすく外側に投影すると、
「邪魔されている」
「足を引っ張られている」という
感覚になるんです。
これ、家族やパートナー、
身近な人との関係でも
まったく同じことが起きます。
本当は、一歩踏み出したい。
でも同時に、
相手を置きざりにするようで
罪悪感も抱いてしまう…
そんなとき、
痛すぎる罪悪感を味わわないために
「私の邪魔をする相手が悪い」という
形に変換してしまうんです。
では、どうしたらいいか？
『進みたい私』を
罪人扱いしている自分を
許してあげるんです。
違う表現をするならば、
進むことに本気を出すということ。
私であれば、
本気で作業を進めたいときは
『進みたい私』を許してあげて、
愛猫が私を呼ぶ声が届かない
奥の奥にある部屋に篭ります。
もしくは、自宅を出て
コワーキングスペースで
作業に集中することもあります。
結局のところ、
進みたい自分にOKを出せたとき、
不思議と周りの人は
足に絡みつかなくなったり、
絡みつけなくなるんです。
☆☆☆
だからもし、
誰かが『足かせ』に見えたときは、
こう自分に言ってあげてください。
「進みたいんだね！
じゃあ、本気を出そうか？」って。
進むことは、誰かを裏切ることでも、
冷たい人間になることでもありません。
自分の人生を
本気で生きようとしているからこそです。
その一歩を
許してあげないのも、自分。
許してあげられるのも、自分。
結局は、進むのも邪魔するのも
自作自演というオチですね(笑)
理梨映(オリエ)
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こんにちは。
棚ぼた開運コンサルの理梨映です。
「善意でやったのに、感謝されなかった」
「むしろ、雑に扱われて傷ついた」
そんな経験、ありませんか？
時間も手間も心も使ったのに、
軽く流されたように感じたら…
なんだか自分が安く扱われた気分に
なることもあるものです。
実際、熊本地震後の私の周りで、
そういう話を耳にすることが増えました。
本人達も地震の被災者でありながら
ボランティア活動をした人達が、
支援した相手に文句を言われて
「善意でやってるのに…」と
悲しんでいる場面を。
もちろん、
ボランティアしてくれた人に
感謝していた被災者もいます。
ですが、私たちの脳には
『自己正当化』 の働きがあるため、
お金を払わなくていい
→労働価値が低いこと
→文句をつけたくなる
このような
捉え方を瞬間的にしてしまう人も
いるんです。
＊ーーーーーーーーーーーー＊
無料でやったのに感謝されない！
ではなく
無料でやったから感謝されない！
なんだ。
＊ーーーーーーーーーーーー＊
《解説》
2025年11/16配信のメルマガでも、
提供物が無料or有料かで
受け取り手の”価値付け”が
変わることを解説しました。
その対処策として、私自身は
友人や身内だからという理由で
安易に“無料提供”することをやめたことも
書いたのですが…
それでも無料でやることはあります。
じゃあ、どうやって
「無料でやったから感謝されない！」を
回避するのか？
それは、私自身が
『自分の価値を０円扱いしない』ことです。
例えば、無料で何かをしてもらう場面で
こんな一言が添えられていたら、
とても価値を感じられませんか？
「この無料は、今回だけの特別ね！」
「これ、本来は有料でやっている内容だよ！」
「一瞬でできるけれど、この技術習得に十年かかったの」
“無料”で提供されたことでも
“有料級”なんだと扱え方が変わるんです。
このように、自分自身が
「これは大切なもの」
「価値あるもの」として扱うことで、
相手にもその価値が伝わりやすくなるので、
雑に扱われにくくなるんです。
要するに、無料でやるにしても、
受け取り手に価値付けを任せ切らずに
自らが丁寧に価値付けをするということ。
それは、
自分が自分の価値を雑に扱わず
自分を大切にしてこそできる
“自分への礼儀”かもしれません。
☆☆☆
このメルマガは、
今は無料で配信していますが、
有料級の内容だと私は思っています。
そのうち
バックナンバーは非公開にして、
有料コンテンツとして提供することも
検討しているほどです。
だから、
この価値を存分に感じるためにも
ぜひ読み倒して
吸収しまくってみてくださいね♪
理梨映(オリエ)
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こんにちは。
棚ぼた開運コンサルの理梨映です。
「最近、成長できていない気がする」
「同じ所に留まっている感じがする」
そんなふうに感じる時期って
ありませんか？
また、この状態を
『停滞』とか『後退』だと捉えて
つい自分にダメ出ししてしまう人も
いるかもしれません。
でも、そんなときほど
この言葉を思い出して欲しいんです。
「進んでいない人は、いない！」って。
＊ーーーーーーーーーーーー＊
停滞して進んでないと感じるなら
今は『深化』しているとき。
広がってなくても
深まってるから大丈夫♪
＊ーーーーーーーーーーーー＊
《解説》
実は、人生には
『広がる時期』と『深まる時期』があります。
『広がる時期』は、
目に見える変化があったり
成果が出ているので、
進んでいる実感が強いんです。
一方『深まる時期』は、
目に見える変化がなかったり
成果が出ていないので
進んでいる実感が弱くなります。
そのため、自分に対して
もどかしさを抱いてしまうんですよね〜
でも、蟻を眺めるような視点で
自分を見てみると、どうでしょうか？
土の上を歩いて進む蟻を
“地上から見ている視点“と、
土の中で巣を作って進む蟻を
“水槽の断面側から見ている視点”。
どちらも進んでいることに気が付きます。
そう。
『広がる時期』は見やすい視点だから
“進化”している自分に気付きやすく、
『深まる時期』は見えにくい視点だから
“深化”している自分に気付きにくいだけ！
木だって、
目に見えて枝葉が伸びていなくても、
土の中でしっかり根を張っていますよね？
だから、もし
「進んでない気がする」と感じるときは、
こう自分に声をかけてあげてください。
「今は、深まっている途中だね」って。
広がっていなくても大丈夫。
目に見える変化がなくても大丈夫。
進んでいる方向が違うだけで
ちゃんと進んでいるので、
安心してくださいね♪
理梨映(オリエ)
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こんにちは。
棚ぼた開運コンサルの理梨映です。
実は、私には“世界が敵ばかり”に
見えていた時期があります。
それは、
バセドウ病になって眼球突出し
容姿が変わった後のこと。
誰かが私の顔を見て笑っていると
「変な顔だと思ってるんだろうな」と
捉えてしまうんです。
特に、無邪気な子どもは
悪気がないからこそ、
当時の私には、とても怖く感じました。
私が居る方を指さしている姿を見ると、
「私の顔を指さして笑っているんだ」と
思えてしまうから。
実際は、彼らの心のうちが
どうだかなんて分かりません。
ですが、その瞬間
私の脳内で変換されてしまうんです。
「変な顔」って言ってくる敵に。
ですが、今なら分かります。
当時の私が見ていた”敵だらけの世界”は、
現実そのものではなかったって。
ただ、
私の心が限界まで傷付いていたせいで、
「やさしい笑顔」で撫でられたことを
「バカにする笑顔」で叩かれたように
感じてしまっただけだったのです。
＊ーーーーーーーーーーーー＊
心身がボロボロの人は
『敵視メガネ』をかけがち。
優しく触れられただけでも
傷だらけの身には激痛が走るため
「アナタは敵だ！」と
感じてしまうんだ。
＊ーーーーーーーーーーーー＊
《解説》
では、当時の私の心を
限界まで傷付けたのは誰でしょうか？
実は、
”世界にいる敵”ではなく
”内界にいる私”
つまり、『私自身』だったのです。
鏡を見る度、写真を撮られる度に、
「はぁ…変な顔」って責めていたのは、
誰かではなく私自身でした。
そんな自責を
1日に何回も、そして365日続けたら？
自分の心が傷付いて
ボロボロになるのは当然です。
また、自分の中に
一番の敵がいる状態になるので、
自分の脳だって休まりません。
１日中ずっと緊張し続ければ
脳疲労だって起こります。
そんな状態が続けば、
認知の歪みだって進みます。
つまり、
脳がエラーを起こしているから
周囲が敵ばかりに見えてしまうのです。
では、そんなときは
どうしたらいいか？
まずは、
それくらい脳が疲労しているんだと
受け入れることが大事です。
そして、少しでも脳を休めて
自分の心身を回復させましょう。
ちょっとでも自責の暴走が止まれば、
俯瞰できる瞬間が増えてきます。
すると、
「また責められてる気分になってる」
「あ、私が自責を始めた」と気付いて、
一呼吸おけるようになってくるんです。
このようなことを繰り返していくと、
自責する時間が短くなっていき、
自責する回数も減っていきます。
その頃には、周囲を敵視する
脳のエラーも減ってくるので、
世界の見え方すら変わってしまうんです。
☆☆☆
今日のお話は、
自分の脳のエラーについてだけでなく、
周囲にいる人への理解にも繋がります。
傷付き過ぎた野良猫が
爪を立ててくるのと同様に、
傷付き過ぎている人だって
優しさを攻撃と捉えてしまう瞬間が
あるということ。
もし、大切な人が
『敵視メガネ』をかけてるようならば、
心身がボロボロになっているサインだと
捉えてみてください。
そのあとは、
ぜひ安心感を抱けるように
味方力を発揮するもよし。
傷が癒えるまで、
触れ方に注意するもよし。
「攻撃された！」という誤解から
攻撃されないよう距離を取るもよし。
脳エラーを起こしている人の側にいる人も
自分の脳と心身を大切に守ってくださいね♪
理梨映(オリエ)
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こんにちは。
棚ぼた開運コンサルの理梨映です。
「自分を変えたいんです」という言葉、
今まで相談者さんから何度も聞いてきました。
多くの場合、その思いの奥には
「今の私ではダメだから」
「このままじゃ愛されないから」
そんな自己否定が隠れています。
だから、
「今とは、違う自分になりたい」と
変身する方向へ頑張ろうとするんです。
その結果、どうなるか？
器用な人は
変身した自分を保つことに苦しみ、
不器用な人は
変身できない自分を責めて苦しむ…
そんな姿も見てきました。
でも、その後
また変化が起きる様子も
私は何度も目にしてきています。
「もう、以前の私のままでいい」
そう思えた人から、
笑顔が増えて
人生の流れが変わり始めるんです。
それは、
「自分らしくいてはダメ」という
自己否定から、
「自分らしくいてイイ」という
自己肯定に変わったということ。
これが、
本当の意味で『自分を変えた』瞬間だと
私は感じています。
＊ーーーーーーーーーーーー＊
自分を変えるって
『別物』に変わることじゃない。
『本当』の私でいい！
そう思える自分に変わること。
＊ーーーーーーーーーーーー＊
《解説》
大体において、
自分を変えたくなる瞬間って、
『自分の弱み』を嫌ったときじゃないですか？
私の場合は、
恋愛下手な自分を嫌ったときに
自分を変えようとしましたから(苦笑)
その結果、
モテる振る舞いを身につけた私は
異性にモテるようになりました。
ですが、
モテなくていい人にまでモテてしまい、
むしろ不要な苦しみを抱えるように
なったんですよね〜
その経験を経て、
自己肯定感を上げた私は
「私のままでいいや！」と
自分の弱点を受け入れました。
すると、どうなったと思いますか？
弱点がある私のままを
受け入れることができる
ベストパートナー(夫)に恵まれたんです。
私が相談に乗ってきた方も、
似たような歩みをしています。
自立できないという弱点を
嫌うのをやめて受け入れたら、
『愛され体質』という強みを
発揮できるようになったんです。
だから私は、
「弱みを克服しなきゃ幸せになれない」
なんて思いません。
弱みを克服するより、
自分の弱みに“降伏”してこそ
その人にベストな人生が動き出すんです。
☆☆☆
「自分を変えたい！」と思ったときは
今日のメルマガを思い出してください。
変える方向は、
否定ベースの「別物の自分へ」ではなく、
肯定ベースの「自分のままへ」です。
自分の弱点を愛せるようになったとき、
その弱点が強みに変わって
独自性のある幸せが訪れますからね♪
理梨映(オリエ)
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こんにちは。
棚ぼた開運コンサルの理梨映です。
先日、トップクラスの料理人が集う
料理対決番組を見ていたとき、
ある場面が強く印象に残りました。
それは、料理対決のテーマが
『自分のための料理』と発表された瞬間。
料理人たちが、ざわついたんです。
「誰かのための料理ばかり作ってきて
自分のための料理は作っていない」と。
中には、自分のためにはラーメンしか
作ってこなかったと言った人もいました。
その光景を見た私は、
「うわ〜分かるわ！」
そう思ったんです。
実は、WEBデザイナーだった頃の私も、
誰かのためにWebサイトを作るばかりで
自分のための自社Webサイトは
いつも更新が止まったままでした。
また、誰かのための神事を卒業したときも、
自分のために動くことができず
自分のために何がしたいか分からず、
そもそも遊び方すら知らない自分に気付いて、
とても困惑したんですよね〜
「誰かのためだったら、がんばれたのに…」って。
もしかしたら、
相手のニーズに応えることができる
仕事ができる人ほど、
『誰かのため』に生きることに
慣れ過ぎているのかもしれません。
そのため、やっと一息つけたときに
『自分のため』の時間を過ごしたつもりで、
『誰かに合わせた無理を相殺する時間』を
過ごしているだけの可能性があるのです。
＊ーーーーーーーーーーーー＊
それ、本当に
『自分のため』の時間？
『誰かのため』の疲れを癒す
時間を過ごしているだけかもよ？
＊ーーーーーーーーーーーー＊
《解説》
もし、『誰かのため』慣れ過ぎていて
純粋な『自分のため』が
分からなくなっている人は、
問いの前に前提を置いてみてください。
【前提】
人々が素晴らしく満たされた世界になって、
もう誰も救う必要もなく、
誰かのために何もしなくてよいならば？
【問い】
「私はどうしたい？」
「本当は、何をしたい？」
そう。この前提が大事なんです。
この前提がないまま問いを投げると、
『誰かの期待』や『役割』を
背負った後の自分が望むことを
答えてしまうからです。
例えば、
皆のために料理を作っているから、
自分のためには『休む時間』が欲しい。
仕事で清純キャラを演じているから、
アンダーグラウンドで
『ハメを外す時間』が欲しい。
だから、
『役割としての私』を下ろし切り、
『ただの私』に戻って
静かに問うことが必要なんです。
自分のための時間は、
自分の命を喜ばせるためのものだから。
☆☆☆
純粋な『自分のため』の時間がなくて
『自分のため』の経験が少なければ、
分からなくなるのは当然のことです。
だから、まずは
『誰かに合わせた無理を相殺する時間』
でもいいので、
自分のために時間を過ごしてみてください。
それを続けていけば、
相殺する必要がないところまで癒しが進み、
純粋に『自分のためだけの時間』を
過ごすしかなくなりますから。
そのとき
「私って、こんなことしたかったんだ！」と
驚くこともあると思うので、
未知の自分との出逢いを
楽しみにしていてくださいね♪
理梨映(オリエ)
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こんにちは。
棚ぼた開運コンサルの理梨映です。
恋愛リアリティー番組好きの私と夫は、
「好意が誰に向いているか？」を推理して
当てる番組を、最近よく視聴しています。
推理する側の参加者には
精神科医の先生もいるのですが、
やはり見ているところが細かいんです。
それは、恋愛している人に起きている
『体』の些細な動きなんです。
当の本人は、
自分の体がそんな動きをしているなんて
気付いていないでしょう。
でも、実は体って
ものすごい正直者。
だから、
嘘をつけない体を観察すれば、
分かることって多いんです。
＊ーーーーーーーーーーーー＊
体は正直者。
やりたいこと→既にやってる
やりたくないこと→してない
やりたくないことをやっていたら
→ストレス症状が出ている
＊ーーーーーーーーーーーー＊
《解説》
例えば、
恋愛対象ではない相手から
アプローチされている最中のある女性は、
やたら自分の口元を指で触れていました。
これは、
自分をリラックスさせるために
している動きなので、
アプローチされることを
負担に感じていることの表れです。
また、ある男性は
真顔でいることが多いのですが、
何かの拍子に顔がニヤけてしまって
その度に自分の顔を隠します。
これは、
感情を抑圧しているときに
よく見られる反応なんです。
本当は嬉しい。
本当は好意がある。
でも、
「この人に惹かれてはいけない」
「相手に期待を持たせたらいけない」
そんな思考が先に立って、
体から溢れた本音を
慌てて隠そうとしている状態です。
つまり、
頭で制御して隠しているつもりでも、
体はとっくに反応しているということ。
実は、この体の反応って
人生全般にも起きています。
本当に興味があることは、
勝手に体が動いてやってしまう。
優先順位が高いものは、
忙しくても時間をつくっている。
やりたくないことを続けていると、
体が不調を使って、止めさせようとする。
つまり、
「自分のやりたいことが分からない」
「自分の本音が分からない」と悩んでいても、
そんな自分の体を観察すれば
答えは体が教えてくれるんです。
当たり前にやっていることは何？
→それが、今やりたいこと
気付くと、避けていることは何？
→それが、やりたくないこと
やっていると体が重くなることは何？
→やりたくないことをやっている
嫌な人や嫌な環境にいると、
体はそこに長居させないために
活躍できないよう筋肉は硬直させて
動きを悪くさせます。
だから、ケアレスミスも増えるんです。
それが、
いわゆる『ストレス症状』というもの。
もし、そんな状態に体がなっていたら、
上手くできない自分を責めるより
「体がここを嫌がっている」と
受け入れることが大事です。
だって、体は
自分の命を守るために
正直でいるしかないのだから。
逆を言えば、頭で欲しがったのに
手に入らなかったものがあったなら、
体が「今は、手に入らない方がいい」と
正直に体現した結果なんです。
そう考えると、
過去を悔やむ必要もなくなりますね。
☆☆☆
とにかく、体は正直者です。
どんなに思考で縛っても
どんなに心が動いても、
命を守る体は嘘をつけません。
そんな体の本音に降参をして、
体の声を聞く選択を
大切にしてみてくださいね♪
理梨映(オリエ)
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こんにちは。
棚ぼた開運コンサルの理梨映です。
「何も置かれていない
空の家を想像してください」
もし、そう言われたとき、
どんなイメージが浮かびますか？
『これから入居する空の家』を
思い浮かべる人もいれば、
『全ての荷物を出し終えた空の家』を
思い浮かべる人もいるでしょう。
不思議ですが、同じ“空”でも
その空気感って違うものです。
前者は、
期待や可能性に満ちた空。
後者は、
たくさんの時間と記憶を経て
静かに落ち着いた空。
これって、人生と同じだと
私は思うんです。
私たち人間は、
何も持たずに生まれて
何も持たずに生を終えます。
その間にあるものは、
『持ち物』や『思い込み』を増やす前半、
そして、どこかのタイミングから
『持ち物』や『思い込み』を減らす後半。
まるで、登山のように
頂上を目指す上りと
頂上からの下りがあるんです。
だから、同じ高さにいる人でも、
上がってる途中の人と
降ってる途中の人がいるということ。
登山道の入り口にいるように見えて
出口にいる人もいれば、
登山道の出口にいるように見えて
入り口にいる人もいるのです。
つまり、
『思い込み』がない人と
『思い込み』がなくなった人がいるんです。
同様に、
『捉われ』がない人と
『捉われ』がなくなった人もいます。
では、今の自分はどうでしょうか？
同じ高さ、同じ景色に見えても、
そこに立っている“私”は、
もう以前の私とは本質が違うかもしれません。
＊ーーーーーーーーーーーー＊
純粋さは、２種類ある。
生まれたばかりの
『捉われがない純粋さ』と
生ききって
『捉われがなくなった純粋さ』
＊ーーーーーーーーーーーー＊
《解説》
生まれたばかりの赤ちゃんは、
まだ何も知りません。
良い・悪いも、
正しい・間違いも、
得・損も。
だから、
“捉われがない純粋さ”を
自然に持っています。
一方で、
人生をたくさん生きた人は、
すべてを知った上で
手放しが進んでいます。
ジャッジすることや
比べること、
執着することも、
もう十分に経験したから。
すると、そこに残るのは
“捉われがなくなった純粋さ”
なんです。
同じように見える「０」でも、
何も始まっていない０ と
すべてを通過した０ は、
本質がまったく違います。
何かを足さなくても、
もう大丈夫だと知っている状態とも
言えるでしょう。
このように、
「ない」と「なくなった」は、
表面的には同じように見えても、
本質はまったく違うんです。
私自身は、人生の前半で
随分とたくさんの思い込みを
増やしてきたと思います。
おかげで、気付いたときには
随分と荷が重くなっていて(苦笑)、
足取りも重いものになっていたんです。
そこから後半に入り、
数々の思い込みを手放していって
随分と荷が軽くなった現在は…
６歳の私くらいまでに
捉われが少なくなったように思います。
体は軽くありませんが(笑)、
心はとっても軽いです♪
☆☆☆
もし、自分のことを
「純粋じゃなくなった」と思っても、
それは人生の前半にいるだけ。
逆に、自分のことを
「子ども返りしてる」と思っても、
それは人生の後半にいるだけです。
登山の通過点に
いいも悪いもないように、
人生の通過点にも
いいも悪いもないですからね〜
ちゃんと生きているからこそ通る
現在地点の自分をOKして、
人生の景色を堪能すればいいんです。
だって、
上りで見える景色と
下りで見える景色には、
それぞれ違う良さがあるのだから。
理梨映(オリエ)
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『水前寺成趣園』熊本県熊本市
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