『おさんぽ整体』たった3分で、よい姿勢の形状記憶へ

開運出版プロデューサーの理梨映(オリエ)です。

ぽっこりお腹、でっぱりお尻、
ねこ背、巻き肩が気になる方に朗報💡


歩くだけで効く!おさんぽ整体小林篤史 著(三笠書房)

『お尻を押さえウォーク』1分
『お腹を押さえウォーク』1分
『だら~んウォーク』1分
合計3分でいいウォーキングをご存知ですか⁉️

昨日9/17(土)の『出版界のおやっさんの部屋』では
猫背矯正マイスター小林 篤史さんをお招きして
ご著書の『おさんぽ整体』についてお話を伺いました。

たった3分で姿勢がよくなるなら
やってみるハードルが低くなり
実行に移せる人は多いのではないでしょうか。

元々お散歩が日課の私とパートナーも
歩き始めの3分をおさんぽ整体にすることで
骨盤が立ったよい姿勢の意識づけが進んでいます。

おやっさんの3ヶ月後の姿勢変化が楽しみです

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内向型による内向型のためのKindle本

開運出版プロデューサーの理梨映(オリエ)です。

2割いるとされる内向型(境地開拓型)と
8割いるとされる外向型(社会維持型)に
ハッキリ分けることで解説されている
ボリューミーなKindle本を読了しました!

内向型の生き方戦略―「社会から出て、境地を開拓する」という生き方提案
中村あやえもん 著


ただ、外向型が読むと反感を覚えるかも⁉️
そもそも、内向型の人であっても
自分の中に外向的な面はあるので…

外向度が高い人が読む場合は
『内向型による内向型のための本』であると
理解した上で読むとよいかと思います。

あと、それほどまでに内向型は、
少数派として生きづらさを感じてきたのだと
捉えてもらえたらいいかな〜。

お互いの違いを理解し、適材適所で棲み分けし
双方が居心地よい社会づくりがなされていく上で
本書はとてもよい指針となると感じました。

エビデンスが足りず、持論や仮説であっても
境地開拓型だからこそできる言語化であり
Kindle出版だからこそできる発信だと、感銘を受けました。

現時点で足りない部分は時代の流れと共に
揃っていくでしょうから
紙の本として出せるよう
出版社にも動いてほしいと願います。
(うちのレーベルでやれって⁉️)

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【処本箋】体力がない内向タイプが楽になる本

開運出版プロデューサーの理梨映(オリエ)です。
下記の人が、読むと気が楽になる本をご紹介します😇✨

・体力がない
・お金より時間があることの方が大事
・のんびりマイペースが大事
・ロングスリーパー
・カナリア体質
・物欲が薄い
・読書が好き
・散歩が好き
・既に余生の気分で生きている


『しないことリスト』pha 著(大和書房)

体力がない内向型の人は、
この本と相性がいいと思いますよ😊

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200%休むことがアナタの今の仕事です

健康ガイドで開運出版プロデューサーの理梨映(オリエ)です。

働かないアリに意義がある
長谷川英祐 著を読了しました。

いや〜面白い❗️めちゃおもしろい‼️

小林正観先生の本の影響で
『働かない変なアリ』を意識してきましたが
進化生物学の視点から読むと
全ての真理が見えるくらい深〜いです。

心身を壊してる相談者さんには
「200%休むことがアナタの今の仕事」と
強く伝えてきましたが
『働かないアリ』の生態を知れば
休む許可を自分に出しやすくなるのではないでしょうか。

蟻のコロニーで仕事が生じたときに
情報伝達をすることなく体が勝手に動いて
必要な仕事が適切に処理されることは
私の言う天のパシリの『チクワ状態』でもあります!

創設女王はクローンを産んで
遺伝的には『不死身』になれるとか…

キリギリスだけでなくアリにも
『阿部定』の命懸け交尾があったり…

我々の生態がミクロ〜マクロまで
フラクタル構造であることも
なんとなく理解できるんじゃないかしら〜

なぜ兄弟に個性差がでるのか?
なぜ一緒に居られない相性の人がいるのか?
アリ本読むことで人間同士のあれこれも
腑に落ちることが増えるかもしれません。

あまりに面白かったので
イラストで描かれた本も今度読んでみま〜す♪

コミックエッセイ版(KADOKAWA)
https://amzn.to/3QWedw8

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なぜかいつも攻撃される人のための処本箋

男女心理カウンセラーの理梨映(オリエ)です。

なぜかいつも攻撃されてしまう…
モラハラされているけれど逃げられない…
そんな人のための本をご紹介します。

『離れたくても離れられないあの人からの「攻撃」がなくなる本 』
Joe著(SBクリエイティブ)

6年前、私がモラハラコンサルをしてたとき
Joeさんのブログを知りましたが
いつの間にかJoeさんは数冊出版されていました!

基本的に私は
「モラハラーからさっさと離れろ派」ですが
Joeさんの教えのすごいところは
『離れられない人のための対策』を
事細かに紹介しているところ!

当時の私みたいに
離婚を決断できる人ばかりじゃないですものね。

脱出前の私も使っていたテクであり
コロナ禍で使いやすいテクとしては
『マスクで表情という情報を与えない』は
簡単だし、とってもいいと思いますよ〜♪

攻撃性・支配欲が強い人と
共存するしかないなら、ご一読を♪

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仕事で終わる人生から脱したい人の処本箋

開運出版プロデューサーの理梨映(オリエ)です。

以前から気になっていたこの本を読了しました!
=====
『フィンランド人はなぜ午後4時に仕事が終わるのか』
堀内 都喜子 著(ポプラ社) 
=====

17時には仕事を終えて散歩へ行き
20時台には布団の上、21時台には寝落ちし
自宅で手料理やリメイクを楽しみ
飲み会は年に1度くらいしか参加しない私は
セルフ・フィンランド的生活してるかも⁉️

読み進めるほどフィンランド人って
内向型の比率が多いのでは?と思っちゃう💡

自然好き、DIY好き、一人時間好き
家族と過ごす時間を大切にしたい人は
この本の内容に共感するんじゃないかなぁ🍀


『フィンランド人はなぜ午後4時に仕事が終わるのか』
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「苦しい人生」を「楽しい人生」変えたい人の処本箋

開運出版プロデューサーの理梨映(オリエ)です。

私は2016年から地球で生きることを
『地球体験型ドラクエ』と呼んでいましたが
同じような表現をする人を発見!嬉しいです♪
 
この本は2015年に出版されていて内容も秀逸!
表現が面白いし、おススメですよ😆👍

『人生ドラクエ化マニュアル』JUNZO著(ワニブックス)
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痛み・闘病への処本箋

健康ガイドの理梨映(オリエ)です。

小林正観先生の本には闘病初期から救われていましたが
私がバセドウの薬を再服薬したがために
全身激痛の日々に陥っていた時は
特にこの『宇宙を味方にする方程式』が支えでした♪
スクリーンショット 2016-02-26 22.05.19

「動物は痛みを感じない」「痛みを感じない実験」
「自分で自分の体を選んで生まれてきた」
「病気や事故が教えてくれる大切なこと」
「がん細胞をなくす方程式」
「アトピーの子がいる家庭の方程式」
「花粉症になる人の方程式」などが書いてありますよ♪

痛み、肌トラブルという
排毒期&修復期を過ごされている方に
この本はオススメです(*^^*)ノ

 

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人間関係に疲れた時にに癒してくれる考え方の処本箋

男女心理カウンセラーの理梨映(オリエ)です。

うちのトイレ文庫に
『傷付くならば、それは愛ではない』が久々に並びました(*^^*)
スクリーンショット 2015-10-16 21.07.50

以前と比べ、この本の内容と厚みが
腑に落ちてる私に出逢えて嬉しいです♪

これは、人間関係とリーダーシップ、
スピリチュアリティをベースに
確立されたヴィジョン心理学と言うものです。

この本は翻訳の関係か、言葉の理解はしづらい面はありますが
男女の最終ロマンス段階である相互依存に至るまでを
理解するのに役立つと思います。

 

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人生の思い込みに気付く処本箋

男女心理カウンセラーの理梨映(オリエ)です。

前回この本のゲームネタを投稿したら
反応よかったのでご紹介します(^^ゞ

スクリーンショット 2015-10-08 22.26.17
http://www.amazon.co.jp/o/ASIN/4478026335/happydesign-22

「思い込み」は自分を守るために必要ですが
「勘違い」は自分の人生を路頭に迷わせます。

人生の前半は「思い込み」で武装したけど
人生の後半は「勘違い」を手放しちゃいましょ。

 

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