内向型コンサルの理梨映(オリエ)です。
2022年にFacebookに投稿した記事をご紹介します。
内向型の人が外向型の人と比べて
一旦消耗すると再編制までに時間がかかると
遺伝子の研究で明らかになっています。
それは、神経末端の状態における
神経伝達物質の再取り込みが遅いから。
つまり、内向型人間が元気を取り戻すには
休む時間がよりたくさん必要なのです。
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【内向型を強みにする】
今まで読んだ内向型に関する本の中で
一番読みやすくて、しっくりきます
内向型にも右脳タイプ・左脳タイプがあると
分類されていて、私は左脳寄り内向型だなぁ
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読書メモ
・外の世界からの刺激に弱く、すぐにもういっぱいと言う気持ちになり、精神は閉鎖される。インプットはご遠慮くださいと明かりを落としてしまう。
・充電式のバッテリーに似ている。一旦エネルギーを使うのをやめて、充電のために休息を取る必要がある。この休息をもたらすのが、刺激の少ない環境だ。それは、エネルギーを回復させてくれる。そういった環境こそ、彼らの居場所。
・人と会うことに慎重で、厳選した活動のみに参加する。
・1人で、または邪魔されずに過ごせる時間が足りないとイライラする。
・長いアセチルコリン経路に支配されていることによる特徴は…眠った後は、アイディアや考え、感情がよりはっきりする。書いたり、しゃべったりしないと、自分の考えがはっきりわからないことがある。
・副交感神経系が優位なことによる特徴は…なかなかやる気が起きない、ストレス系の反応が遅い、態度が穏やか、控えめ、タンパク質の摂取と体温を調整する必要がある、エネルギーを回復するために休息を取らねばならない。
・内向型は、自分に栄養とエネルギーを与えてくれる中身の濃い会話を好む。そういった会話は「快感のヒット」をもたらす。中身の濃い考えを反芻(はんすう)している時、私たちは満足感や喜びといった快感を味わう。『省エネ』なのは、内向型が他者に大きな関心を持ちながらも、仲間に加わるよりただ見ている方を好むため。
「オススメ処本箋」カテゴリーアーカイブ
処本箋『究極の損得勘定』
開運コンサルの理梨映(オリエ)です。
2017年にFacebookに投稿した記事をご紹介します。
『究極の損得勘定』は
目先の損得に捉われてしまう人にオススメです。
「不幸じゃない」ではなく
「不幸だと思わない」領域に到達する。
「苦労してない」ではなく
「苦労だと思わない」領域に到達する。
そういうレベル変化をしていくと
何があっても大丈夫な自分になり
めっちゃお得な人生になりますよ〜!
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最近は小林正観先生の
「究極の損得勘定」が好き♪
P164「人格者にならなくていい」に
9つのレベルが存在するお話があって
ざっくり説明すると・・・
【初級】一般的に多くの人が嬉しい楽しいと思う現象について「喜ぶ」「幸せ」「感謝」ができる
【中級】一般的に多くの人が当たり前と思うことについて「喜ぶ」「幸せ」「感謝」ができる
【上級】一般的に多くの人が不幸と思うことについて「喜ぶ」「幸せ」「感謝」ができる
だから神様テストを合格し続けていくと
「苦労してない」じゃなくて
「苦労だと思わない」領域が来るのです。
するとどんな状況でも
多幸感で溢れてる自分になってます♪
『おさんぽ整体』たった3分で、よい姿勢の形状記憶へ
開運出版プロデューサーの理梨映(オリエ)です。
ぽっこりお腹、でっぱりお尻、
ねこ背、巻き肩が気になる方に朗報✨
『歩くだけで効く!おさんぽ整体』小林篤史 著(三笠書房)
『お尻を押さえウォーク』1分
『お腹を押さえウォーク』1分
『だら~んウォーク』1分
合計3分でいいウォーキングをご存知ですか
昨日9/17(土)の『出版界のおやっさんの部屋』では
猫背矯正マイスター小林 篤史さんをお招きして
ご著書の『おさんぽ整体』についてお話を伺いました。
たった3分で姿勢がよくなるなら
やってみるハードルが低くなり
実行に移せる人は多いのではないでしょうか。
元々お散歩が日課の私とパートナーも
歩き始めの3分をおさんぽ整体にすることで
骨盤が立ったよい姿勢の意識づけが進んでいます。
おやっさんの3ヶ月後の姿勢変化が楽しみです
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【処本箋】内向型による内向型のためのKindle本
開運出版プロデューサーの理梨映(オリエ)です。
2割いるとされる内向型(境地開拓型)と
8割いるとされる外向型(社会維持型)に
ハッキリ分けることで解説されている
ボリューミーなKindle本を読了しました!
内向型の生き方戦略―「社会から出て、境地を開拓する」という生き方提案
中村あやえもん 著
ただ、外向型が読むと反感を覚えるかも
そもそも、内向型の人であっても
自分の中に外向的な面はあるので…
外向度が高い人が読む場合は
『内向型による内向型のための本』であると
理解した上で読むとよいかと思います。
あと、それほどまでに内向型は、
少数派として生きづらさを感じてきたのだと
捉えてもらえたらいいかな〜。
お互いの違いを理解し、適材適所で棲み分けし
双方が居心地よい社会づくりがなされていく上で
本書はとてもよい指針となると感じました。
エビデンスが足りず、持論や仮説であっても
境地開拓型だからこそできる言語化であり
Kindle出版だからこそできる発信だと、感銘を受けました。
現時点で足りない部分は時代の流れと共に
揃っていくでしょうから
紙の本として出せるよう
出版社にも動いてほしいと願います。
(うちのレーベルでやれって⁉️)
【処本箋】体力がない内向タイプが楽になる本
開運出版プロデューサーの理梨映(オリエ)です。
下記の人が、読むと気が楽になる本をご紹介します
・体力がない
・お金より時間があることの方が大事
・のんびりマイペースが大事
・ロングスリーパー
・カナリア体質
・物欲が薄い
・読書が好き
・散歩が好き
・既に余生の気分で生きている
『しないことリスト』pha 著(大和書房)
体力がない内向型の人は、
この本と相性がいいと思いますよ😊
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【処本箋】200%休むことがアナタの今の仕事です
健康ガイドで開運出版プロデューサーの理梨映(オリエ)です。
『働かないアリに意義がある』長谷川英祐 著を読了しました。
いや〜面白い❗️めちゃおもしろい‼️
小林正観先生の本の影響で
『働かない変なアリ』を意識してきましたが
進化生物学の視点から読むと
全ての真理が見えるくらい深〜いです。
心身を壊してる相談者さんには
「200%休むことがアナタの今の仕事」と
強く伝えてきましたが
『働かないアリ』の生態を知れば
休む許可を自分に出しやすくなるのではないでしょうか。
蟻のコロニーで仕事が生じたときに
情報伝達をすることなく体が勝手に動いて
必要な仕事が適切に処理されることは
私の言う天のパシリの『チクワ状態』でもあります!
創設女王はクローンを産んで
遺伝的には『不死身』になれるとか…
キリギリスだけでなくアリにも
『阿部定』の命懸け交尾があったり…
我々の生態がミクロ〜マクロまで
フラクタル構造であることも
なんとなく理解できるんじゃないかしら〜
なぜ兄弟に個性差がでるのか?
なぜ一緒に居られない相性の人がいるのか?
アリ本読むことで人間同士のあれこれも
腑に落ちることが増えるかもしれません。
あまりに面白かったので
イラストで描かれた本も今度読んでみま〜す♪
コミックエッセイ版(KADOKAWA)
https://amzn.to/3QWedw8
なぜかいつも攻撃される人のための処本箋
男女心理カウンセラーの理梨映(オリエ)です。
なぜかいつも攻撃されてしまう…
モラハラされているけれど逃げられない…
そんな人のための本をご紹介します。
『離れたくても離れられないあの人からの「攻撃」がなくなる本 』
Joe著(SBクリエイティブ)
6年前、私がモラハラコンサルをしてたとき
Joeさんのブログを知りましたが
いつの間にかJoeさんは数冊出版されていました!
基本的に私は
「モラハラーからさっさと離れろ派」ですが
Joeさんの教えのすごいところは
『離れられない人のための対策』を
事細かに紹介しているところ!
当時の私みたいに
離婚を決断できる人ばかりじゃないですものね。
脱出前の私も使っていたテクであり
コロナ禍で使いやすいテクとしては
『マスクで表情という情報を与えない』は
簡単だし、とってもいいと思いますよ〜♪
攻撃性・支配欲が強い人と
共存するしかないなら、ご一読を♪
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仕事で終わる人生から脱したい人の処本箋
開運出版プロデューサーの理梨映(オリエ)です。
以前から気になっていたこの本を読了しました!
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『フィンランド人はなぜ午後4時に仕事が終わるのか』
堀内 都喜子 著(ポプラ社)
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17時には仕事を終えて散歩へ行き
20時台には布団の上、21時台には寝落ちし
自宅で手料理やリメイクを楽しみ
飲み会は年に1度くらいしか参加しない私は
セルフ・フィンランド的生活してるかも⁉️
読み進めるほどフィンランド人って
内向型の比率が多いのでは?と思っちゃう💡
自然好き、DIY好き、一人時間好き
家族と過ごす時間を大切にしたい人は
この本の内容に共感するんじゃないかなぁ🍀
『フィンランド人はなぜ午後4時に仕事が終わるのか』
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「苦しい人生」を「楽しい人生」変えたい人の処本箋
開運出版プロデューサーの理梨映(オリエ)です。
私は2016年から地球で生きることを
『地球体験型ドラクエ』と呼んでいましたが
同じような表現をする人を発見!嬉しいです♪
この本は2015年に出版されていて内容も秀逸!
表現が面白いし、おススメですよ😆👍
『人生ドラクエ化マニュアル』JUNZO著(ワニブックス)
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痛み・闘病への処本箋
健康ガイドの理梨映(オリエ)です。
小林正観先生の本には闘病初期から救われていましたが
私がバセドウの薬を再服薬したがために
全身激痛の日々に陥っていた時は
特にこの『宇宙を味方にする方程式』が支えでした♪
「動物は痛みを感じない」「痛みを感じない実験」
「自分で自分の体を選んで生まれてきた」
「病気や事故が教えてくれる大切なこと」
「がん細胞をなくす方程式」
「アトピーの子がいる家庭の方程式」
「花粉症になる人の方程式」などが書いてありますよ♪
痛み、肌トラブルという
排毒期&修復期を過ごされている方に
この本はオススメです(*^^*)ノ
人生の様々なご相談にのっています。
男女関係、結婚、離婚、婚外してます/不倫されてます
復縁、モラハラ、自己愛人間、受動攻撃性人格、虚言癖
人間関係、親子関係、病気、仕事、起業、経営…etc
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