『幸せ』『運がいい』かどうがは、条件じゃない！

2025年12月5日 | ohlly

『幸せな人』とは
私は幸せだと感じられる人。

『運がいい人』とは
私は運がいいと気付ける人。
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photo by ORIE
『イルサンビーチ』韓国蔚山
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本来ある『運のよさ』を邪魔している
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『嫌な感情』からメリットを得よう！

2025年12月4日 | ohlly

嫌だという感情は
自分にマイナスに働くけれど…

嫌だという感情から
得られる『気付き』は
自分にプラスに働くよ！
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photo by ORIE
『東陽石匠館』熊本県八代市
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みんな同じじゃない！『自分の体質』を分かってる？

2025年12月3日 | ohlly

こんにちは。
棚ぼた開運コンサルの理梨映です。
　
　
冬になり、日照時間が減ったせいか
最近やたら眠い日が続いています。
　
　

私の体感として
９時間は寝ないと体がしんどいんです。
　
　
だから、
起床時刻も以前より遅くしていますが、
それだけ寝ても、午後になるとまた眠くて…
　
　
もしかしたら、誰かから見た私は
「寝すぎじゃない？」と思う
睡眠時間の長さかもしれません。
　
　
人によっては
「そんなに眠れて、羨ましい！」と
思う人もいるでしょう。
　
　
ですが、今の私は
「私の体には、９時間睡眠がベスト」だと
しっかり分かっているので、
誰にどう言われようと
長く眠る自分を責めません。
　
　
というのも、昔の私は
誰かや世間の基準で寝ていたせいで、
「朝起きられない私はダメ」
「日中、体が動かない私はダメ」と
自分を責め続けた挙句に、
睡眠障害を拗らせてしまったからです。
　
　
むしろ、
「私はロングスリーパーなんだ。
そういう体なら、仕方がない」と
自分の体質を受け入れ、
自分の体を愛するようになったら、
自然と睡眠障害は消えていきました。
　
　
　
＊ーーーーーーーーーーーー＊
　
自分の体を問題視して
責めるのではなく
自分が『自分の体質』を
分かってあげよう。
　
みんな体質や体力は違うから
誰かの基準で裁くことなかれ。
　
＊ーーーーーーーーーーーー＊
　
　
《解説》
　
そもそも体質って
本当に人それぞれなんです。
　　
　
昔の同僚に、
48時間サイクルで生きている
賢くて仕事ができる超人がいました。
　
　
２日間ずっと会社にいて、
２日間丸ごと来ないという、
今まで出会ったことのないタイプ！
　
　
だから、その人は眠る時間も長くて、
私が電話をかけても
全然起きてくれないんです(苦笑)
　
　
じゃあ、その同僚に
一般的な睡眠サイクルを強要したら
どうなるか？
　
　
その人の脳がしっかり休まらず、
超人級の能力を発揮してもらえなくなるので
よっぽど会社業務に支障が出るんです。
　
　
こうして見てみると、
「みんな同じ基準で生きている」という
思い込みそのものが、
私たちを苦しめているのだと分かります。
　
　
例えば、
聴覚が敏感な体質なのに、
聴覚が鈍感な人の基準で
生きようとしたら？
　
　
刺激の強い音にさらされ続けることが
ストレスとなってしまい、
本来の能力を発揮できなくなります。
　
　
外向型なのに、
内向型の基準で生きようとしたら？
　
　
エネルギーを持て余してしまい、
不完全燃焼となって
本来の能力を発揮できなくなります。
　
　
つまり、
自分の体質を理解しないで
誰かの基準で縛って生きることこそ、
自分を傷付けてしまう行為なんです。
　
　
さらにやっかいなのは、
自分の基準で相手の体を
ジャッジしてしまうこと。
　
　
激しい運動をしている人を見て、
「体を無理させないで！」
「自分の体を大切にして！」と思っても、
強靭な体質の人にとっては
軽い“筋トレ状態”かもしれないのです。
　
　
体質が違えば、
同じ行動をすることの
”意味”も“効果”もまったく違います。
　
　
だからこそ、
「私の体質には、これでいい」
「あの人の体質には、あれでいい」
そう線引きして捉えることが大切です。
　
　
そうすることで、
余計な人間関係の摩擦だって
グンと減ります。
　
　　
☆☆☆
　
　
巷には、いろんな健康法がありますが、
それが効くかどうかは
その人の体質によります。
　
　
逆に、誰かに効く健康法が
誰かにはマイナスに働く場合もあります。
　
　
だからこそ、　
体質も『個性』のように捉えて、
「みんなちがって、みんないい♪」で
いきましょう！
　
　
　
理梨映(オリエ)

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photo by ORIE
『大王岩公園』韓国蔚山
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超自立タイプの盲点！上から目線で構ってもらってない？

2025年12月2日 | ohlly

こんにちは。
棚ぼた開運コンサルの理梨映です。
　
　
あなたの周りに
『構ってちゃん』は、いますか？
　
　
私の周りで一番の構ってちゃんは、
愛猫のイチです。
　
　
寝ているとき以外一日中、
家の中を私が移動すると
必ず着いてくるストーカーレベルで…
　
　
猫は自立していて
一人時間が好きだと聞いていたのに、
「大嘘じゃん！」と思ったほど(笑)
　
　
だから、イチに構われ過ぎると
「十分に構ってあげているでしょ？
もう少し私を放っておいてよ！」と
思ってしまいます。
　
　
ですが、いざイチが私に絡んでこないと
「うっ…なんか寂しい。構ってよ…」と
思う勝手な私もいるんですよね。
　
　
そう。
イチを『構ってちゃん』扱いしている私も
立派な『構ってちゃん』なんです。
　
　
　
＊ーーーーーーーーーーーー＊
　
超自立タイプの盲点は…
『相手をしてあげている』
という感覚になること。
　
そのため、構ってあげる
上からポジションをとりながら
『構ってもらっている自分』が
いることに気付きにくい。
　
＊ーーーーーーーーーーーー＊
　
　
《解説》
　
実は、私も『構ってちゃん』だと
ちゃんと自覚できた出来事があるんです。
　
　
それは、１日に10回ほど
母から電話がかかっていた頃の話。
　
　
母からの構って攻撃に疲れ果てた私は、
母を着信拒否をしました。
　
　
「これで、やっと静かに暮らせる！」
そう思っていたのに、
なぜか寂しさが込み上げてきて…
　
　
しかも、用事ができて
私から母に電話をかけることを考えると、
負けた気がして抵抗感が出たり
なんだかバツが悪いんです。
　
　
そのとき、やっと気が付きました。
　
　
母の相手をしてあげているスタンスで、
母に”構ってもらっていた”んだって。
　
　
頭では
「私は自立側。母は依存側」と
思い込んでいたけれど、
私は依存心を隠して
『自立ぶりっ子』をしていただけでした。
　
　
これこそが、
超自立タイプの見落としやすい盲点！
　
　
依存を嫌っていると、
素直に甘えることが苦手になったり
甘え方が分からなくなります。
　
　
すると、
「構って！」と言えない代わりに、
「頼ってきた人を、構ってあげている」
そんな『自立ぶりっ子』をして
構ってもらおうとするのです(笑)
　
　
だから、いざ相手が頼ってくれないと
『自立ぶりっ子』ができなくなるので、
構ってもらう無意識の作戦は失敗します。
　
　
結局、自立を装っていようが
人の心の深いところでは
“寂しさ” や “つながりたい気持ち” が
ちゃんとあるんです。
　
　
☆☆☆
　
　
つまり、度合いの差はあれど
誰しも『構ってちゃん』ってこと(笑)
　
　
だから、
「私の中にも、可愛い構ってちゃんがいる」
そう受け入れることが大事です。
　
　
この自覚ができると、
誰かに頼ったり甘える許可を
自分に出しやすくなるので、
人間関係の距離感が健全になっていきます。
　
　
私自身も、構ってちゃんな自分が
いることを受け入れてから、
避けてきた『構ってちゃん役』を
相手に押し付けなくなりました。
　
　
そのおかげで
双方のバランスが整って、
母や愛猫イチからの「構って！」が
マイルドになりましたよ♪
　
　
逆に、相手側が動かない岩のように
頑なにツンを貫いていたり、
野良猫のように極端にツンとデレを
行き来している場合もあるでしょう。
　
　
そんな相手だって、
構いに来てもらえないと
寂しさを感じる自分を自覚できたとき、
変化していきます。
　
　
私たち人間は、
お互いにバランスをとり合って
生きているからこそ、
まずは自分の中のバランスを
とってみてください。
　
　
自分のバランスが変われば、
相手とのバランスも変わって、
構って・構われてのバランスも
ほどよい具合に落ち着きますよ♪
　
　
　
理梨映(オリエ)

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photo by ORIE
『永尾剱神社』熊本県宇城市
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『依存』はダメじゃない。『健全に依存』すればいい

2025年12月1日 | ohlly

こんにちは。
棚ぼた開運コンサルの理梨映です。
　
　
『依存』という言葉を聞いたとき
どのような印象を抱きますか？
　
　
人によって様々だと思いますが、
ネガティブなイメージをする人の方が
おそらく多いのではないでしょうか。
　
　
共依存、恋愛依存、買い物依存 
薬物依存、カフェイン依存
アルコール依存…などの言葉があるので、
そうなるのも仕方がないでしょう。
　
　
私自身も、
とても『依存』を嫌っていたので
気持ちはよく分かります。
　
　
だからこそ、心理学を学んだときに
『依存→自立→相互依存』と
心が成長していくと知ったときに、
妙な嫌悪感が湧いてしまったんです。
　
　
成長した先の『相互依存』に
『依存』って言葉が入るの？？…って。
　
　
自立することが素晴らしくて
自立がゴールだと信じ、
『依存』を避けてきた私には
とても衝撃的だったんです。
　
　
まさか、
『依存』から逃れられないなんて！笑
　
　
　
＊ーーーーーーーーーーーー＊
　
依存・思い込みなしでは
生きられないのが人間です。
　
だから、より健全な依存
より健全な思い込み(洗脳)へ
移行していけばいいんです♪
　
＊ーーーーーーーーーーーー＊
　
　
《解説》
　
よく考えてみれば当然なのですが、
水道やガス、衣食住、なんだって
他者が用意してくれる社会システムに
私たちは依存しながら生きています。
　
　
社会システムに乗らないにしても、
水や空気、植物などに依存して
生きるしかありません。
　
　
「私は誰にも頼らないで生きている！」
なんて本気で言える人はいないんです。
　
　
だから、まずは自分や誰もが
『依存』して生きるしかないことを
認めることが大事！
　
　
その上で、
依存することで自分や誰かを
苦しくさせているなら、
『不健全に依存』しているので、
『健全な依存』に移行していけばいいんです。
　
　
では、『健全に依存』とは
どういう状態でしょうか？
　
　
それは、依存することで自分や誰かを
幸せにさせている状態。
　
　
人間関係であれば、
頼った相手が
「頼ってもらえて嬉しい！」と喜び、
自分も「次は私に頼ってね！」と
笑顔で言いたくなるような関係性です。
　
　
依存を嫌っていた頃の私は、
頼られた側は「重い」と嫌がるはずだと
信じていたのですが、
それは『健全な依存』だったから。
　
　
たった１人の相手に
あれもこれもと頼りきったら、
重～い『不健全な依存』になって当然です。
　
　
でも、たくさんの人に分散させて
少しずつ頼ったなら？
軽～い『健全な依存』になります。
　
　
つまり、
依存を”ゼロ”にするではなく、
依存先の”質”を変えていく！
　
　
それ自体が成長のプロセスなんです。
　
　
成長プロセスを見せてくれた存在として、
アルコール依存症の講演活動をしている
元TOKIO山口達也さんが
私の印象に残っています。
　
　
私が講演を聞いたときに、
自分がアルコールに依存していることを
認めるのと同時に、
「助けてください！」が言えるように
なったお話をされていました。
　
　
そのお話全体を通して、
依存先がアルコールに
どっぷり向かっていた状態から、
『依存先の変更と分散』が
行われていった様子が伝わってきたんです。
　
　
病院の関係者、自助グループの仲間、
講演を聴きに来てくれる人達に、
少しずつ『依存先の分散』を
しているんだな～って。
　
　
実際、講演を聞いた後の私は
素晴らしいお話を聞けたことで
とても心がほんわかしたので、
『健全な依存』になっていたと思います。
　
　
☆☆☆
　
　
依存の解説で長くなってしまいましたが、
同じく『思い込み』からも逃げられません。
　
　
私たちは、様々な思い込みのせいで
人生を拗らせます。
　
　
ですが、別の思い込みのおかげで
人生を豊かにも生きられています。
　
　
だから、
『不健全な思い込み』は、
『健全な思い込み』に変えていけばOK！
　
　
『不健全な依存』も、
『健全な依存』に変えていけばOK！
　
　
どちらにも共通しているポイントは、
自分や誰かを幸せにさせている状態に
なるかどうかですよ♪
　
　
　
理梨映(オリエ)