(楽天／HAL 健康コラム 2004年12月28日より)

数年前に軽く思い描いていた「いいな～」達。
なんと、形は違えど実現しちゃいました。

「キツイ通勤は嫌だから、楽な通勤したいな～」→車通勤を実現
「独立事業主ってカッコいいな。私もなりたいな～」→起業で実現
「自分で本を書いて出版したいな～」→コラムという形で実現手前

また逆の『悪いコト』も実現させてしまいました。

「食べていけるだけ稼げればいいや～」→食費ギリギリ極貧生活を経験
「リストラされても仕方ないや～」→勤め先のリストラ第一陣に

その当時は「ぼや～ん」と思い描いただけでしたが、
気づいたときには「良く」も「悪く」も実現していたので驚きました（＾＾；

これはスポーツ選手がやっている「イメージトレーニング」と同じで、
「成功」をイメージすることで、現実も「成功」に繋げるための方法です。

思ったコトが実現してしまうなんて、人間は不思議な能力を持ってますね。
せっかくな せら、「悪いイメージ」や「心配」「不安」を捨て、
『良いイメージ』だけ抱いてみませんか？

２００５年、皆さんに『良い事』がたくさん起こる年でありますように！

　《まとめ》イメージ力で未来が変わる！

 (楽天／HAL 健康コラム 2004年12月21日より)

　捨てる　捨てる　とにかく捨てるっ♪
　　　　　たまった雑誌に　着ない服～♪
　　　　　　　　　要るならとっくに使ってる～♪
　捨てろ　捨てろ　気にせず捨てろっ♪
　　　　　重たい不安も執着も～♪
　　　　　　　　　捨てればアッサリ好循環～♪

「あれ？最近なんだか好調度が下がってるなぁ」
「どうして気分がモヤモヤするんだろう」
「やる気が出ないし、テンションが上がらないよぉ…」

そんな時は、原因や解決策を自問自答するのもイイけど
簡単に好転させるには『捨てる』のが手っ取り早いですよ～！

深く考えずに、部屋にある「使ってない物」をゴミ箱へポイっ♪ポイっ♪
すると不思議なことに、部屋がスッキリしたのと同時に、
自分の気持ちもスッキリし、抱えていた問題も解決に近付いちゃいます。
更には、あっと言う間にイイ状況が訪れることもありますよ(^-^)v

例えば、『掃除機』だって外から物を吸い込もうとしても
中にゴミが溜まったままなら、新たな物は流れ入ってこないですよね。
それと同じで、部屋にガラクタがたまっていれば、新鮮な流れが起り難く
その空間にいる自分の『エネルギー』すら滞ってしまうのです。

イイ流れのコツは『捨てる』こと、「出せ」ば「入る」自然の法則ですね。

　《まとめ》「片付ける」のではなく「捨て」ましょう～♪

 (楽天／HAL 健康コラム 2004年12月14日より)

＜準備するもの＞　大きめの鏡 ＆ 自分自身

初級編）鏡に向かって、万遍の笑みを浮かべてみましょう。
↓　　しっかり口角を上げて、目元には暖かみが出るように(⌒-⌒)ニコ
↓
中級編）鏡に微笑みながら「私の笑顔は最高！」「俺、いけてる！」
↓　　「私は可愛い♪」と、心の中で自分を褒めてあげましょう。
↓
上級編）次に心の中で褒めてた言葉を実際に声に出してみましょう！
鏡に写る自分に向けて言ってあげましょうね。

応用編）「俺はツイテル！」「私はデキル！」などを声にしてみる。

私がこの方法を始めたきっかけは、自分の顔が嫌いだったからです。
ぼーっと歩いていれば、「怒ってるの？」と勘違いされる程でした。
とはいえ、整形するお金もないですし、仕方なく『笑う』練習をして、
少しでも自分の表情が可愛くなるようにと願ったところ・・・

それを続けたら、驚くことに「目が大きくなった」「可愛くなった」と
言われるようになったのです！

そこで、自信がついた私は、更に自分を褒め言葉を贈るようになり、今では
『スマイル』×１０回、『ツイテル』×１０回、『ありがとう』×１０回
を声にだし、しかもジェスチャー付きで唱えています！
すると、「笑顔がイイね～」と頻繁に言われるようになり、
更にツキも良くなり、心から周囲の物事に感謝できるようにもなりました。

ここでのポイントは３点あります。
・声に出すこと→自分が声に出す効果
・耳で聞くこと→発した声が、自分の耳にも入ってくる効果
・鏡で見ること→自分の笑顔や自信が、視覚的に入ってくる効果

このトリプル効果で、自分の潜在意識が「ん？私可愛いのね♪」と思い込み
それが実際にじわじわ現実となって表面に出て来るのです！面白いですね。

ちなみに、私の周囲ではこの方法を実践しているお友達が結構いますよ。
笑顔が最高な紳士Ｍ氏、幸せオーラいっぱいの新米ママＴさん…etc
やはり素敵な表情には、影の努力があったのですね！

是非、少しずつでも試してみてください。鏡に向かって～(⌒-⌒)スマイル

　《まとめ》材料費　鏡だけなら　やらぬは損！

 (楽天／HAL 健康コラム 2004年12月7日より)

ことわざで、『塵も積もれば山となる』という言葉がありますよね。
小銭も貯金すれば、１年後には数万円に化けるように、
ラッキーも少しずつ積み重ねると凄いパワーになるのです。

でも、人は『分かり易いラッキー』にだけ目を向けるので、
小さなラッキーの原石に気付かないことが多いのです。勿体無い！

じゃあ、小さなラッキーとはどこに転がっているのでしょうか？
どうやったら、発見できるのでしょうか？

それは『自分のプチ・ラッキーは１日１個以上、必ずある！』と信じきり、
『これが、プチ・ラッキーのはず！』と宝探しの気分で毎日過ごすのです！

例えば、

電車に乗り損ねた時に『ツイテない…』と思わずに、
『電車に乗り遅れたから、こんなイケメンの隣に座れたんだ！ラッキー♪』

たまたま通りかかっただけなのに、人気ラーメン屋に入ったら、
『すぐ売り切れる、限定ラーメンを食べれた！ラッキー♪』

『早起きできた。気持ちがイイ！ん～ラッキー♪』

と、当たり前のことを当たり前と思わずに『ラッキー』に変換しちゃうの。
それを、日記に『プチ・ラッキーメモ』として毎日書き続けたら
本当に『大きなラッキー』がどんどん起るようになったのです！
これ、私の実体験ですよー！不思議ですねー。

要するに、ラッキーを起こすのは、自分の『考え方の癖』次第なんですね！

　《まとめ》今日の『プチ・ラッキー』１つみつけてみよう！続けてみよう！