自分を変えるコツは、慣れづくり！

こんにちは。
棚ぼた開運コンサルの理梨映です。
　
　
実は、私の実家は散らかっています。
母が片付けが苦手なタイプなので
私が子どもの頃から散らかっていました。
　
　
だけど
散らかっている状態に慣れていた私は
散らかっているという認識がないので
なんの疑問も抱いていませんでした。
　
　
ところが
クラスメートの家に遊びに行くようになると
他の家と比べるようになって
「我が家は散らかっている」と
はじめて分かるようになったのです。
　
　
だからと言って
当時の私は片付けるようにはならず
友人が我が家に遊びに来たときだけ
急いで物を隠すくらいでした。
　
　
それが、不思議なことに
実家を出て一人暮らしをはじめたところ
私の部屋は常に片付いている状態に
変わったのです。
　
　
　
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人は『慣れ』で生きている。
　
部屋が散らかった状態に
慣れていたら
散らかった状態の方が
落ち着くんだ。
　
だから、片付けても
散らかる方へリバウンドする。
　
リバウンド知らずの
片付いた部屋が欲しければ？
　
片付いた状態に慣れるまで
片付いた状態を維持しよう！
　
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《解説》
　
脳はサボり癖があるので
思い込んでる方、慣れている方へ
自動操縦をしたがります。
　
　
そのため
自分を変えたいと思っただけでは
なかなか自動操縦を解除できません。
　
　
逆らってハンドル操作をするよりも
脳カーナビの設定を変える必要があります。
　
　
その設定変更方法が
『新しい慣れをつくる』です。
　
　
最低でも21日間、できれば3ヶ月ほど
新しい環境や行動に
自分を慣れさせることがポイント！
　
　
一人暮らしをはじめた当時の私の話に戻すと
その部屋はオフィス兼住まいとして使う
16.6平米しかない狭いワンルームでした。
　
　
仕事の打ち合わせで人が来るので
生活感のある物はあまり持ち込まず
最低限のものだけ実家から運びました。
　
　
また、最初は冷蔵庫も洗濯機もなかったので
部屋の中は常にスッキリしていたのです。
　
　
そんな状態が21日以上続いたことで
いつの間にか私の脳カーナビは
『スッキリ片付いた部屋行き』に
設定変更されていました。
　
　
だから、それ以降は
仕事で忙しくて散らかることがあっても
散らかってる状態に慣れていないので
すぐに体が片付けてしまうんです！
　
　
私と同様の現象は
私のパートナーにも起こっています。
　
　
実家に住んでいた頃の彼は
散らかっている状態が当たり前でしたが
私と今の家に一緒に住むようになったら
自然と片付けるようになりました！
※本だけは山積みですが(笑)
　
　
片付けが苦手で困っている方が
今の慣れた家に暮らしながら
慣れを手放すことは難しいはずです。
　
　
思いきって住む家ごと変えてしまう方が
過去の慣れをリセットしやすいですよ♪
　
　
その際は
ダンボールが山積みになっている状態に
脳が慣れてしまうより早く
片付けてしまいましょうね！
　
　
　
理梨映(オリエ)

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