自分を変えるコツは、慣れづくり!

こんにちは。
棚ぼた開運コンサルの理梨映です。
 
 
実は、私の実家は散らかっています。
母が片付けが苦手なタイプなので
私が子どもの頃から散らかっていました。
 
 
だけど
散らかっている状態に慣れていた私は
散らかっているという認識がないので
なんの疑問も抱いていませんでした。
 
 
ところが
クラスメートの家に遊びに行くようになると
他の家と比べるようになって
「我が家は散らかっている」と
はじめて分かるようになったのです。
 
 
だからと言って
当時の私は片付けるようにはならず
友人が我が家に遊びに来たときだけ
急いで物を隠すくらいでした。
 
 
それが、不思議なことに
実家を出て一人暮らしをはじめたところ
私の部屋は常に片付いている状態に
変わったのです。
 
 
 
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人は『慣れ』で生きている。
 
部屋が散らかった状態に
慣れていたら
散らかった状態の方が
落ち着くんだ。
 
だから、片付けても
散らかる方へリバウンドする。
 
リバウンド知らずの
片付いた部屋が欲しければ?
 
片付いた状態に慣れるまで
片付いた状態を維持しよう!

 
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《解説》
 
脳はサボり癖があるので
思い込んでる方、慣れている方へ
自動操縦をしたがります。
 
 
そのため
自分を変えたいと思っただけでは
なかなか自動操縦を解除できません。
 
 
逆らってハンドル操作をするよりも
脳カーナビの設定を変える必要があります。
 
 
その設定変更方法が
『新しい慣れをつくる』です。
 
 
最低でも21日間、できれば3ヶ月ほど
新しい環境や行動に
自分を慣れさせることがポイント!
 
 
一人暮らしをはじめた当時の私の話に戻すと
その部屋はオフィス 兼 住まいとして使う
16.6平米しかない狭いワンルームでした。
 
 
仕事の打ち合わせで人が来るので
生活感のある物はあまり持ち込まず
最低限のものだけ実家から運びました。
 
 
また、最初は冷蔵庫も洗濯機もなかったので
部屋の中は常にスッキリしていたのです。
 
 
そんな状態が21日以上続いたことで
いつの間にか私の脳カーナビは
『スッキリ片付いた部屋行き』に
設定変更されていました。
 
 
だから、それ以降は
仕事で忙しくて散らかることがあっても
散らかってる状態に慣れていないので
すぐに体が片付けてしまうんです!
 
 
私と同様の現象は
私のパートナーにも起こっています。
 
 
実家に住んでいた頃の彼は
散らかっている状態が当たり前でしたが
私と今の家に一緒に住むようになったら
自然と片付けるようになりました!
※本だけは山積みですが(笑)
 
 
片付けが苦手で困っている方が
今の慣れた家に暮らしながら
慣れを手放すことは難しいはずです。
 
 
思いきって住む家ごと変えてしまう方が
過去の慣れをリセットしやすいですよ♪
 
 
その際は
ダンボールが山積みになっている状態に
脳が慣れてしまうより早く
片付けてしまいましょうね!
 
 
 
理梨映(オリエ)


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photo by ORIE
『チャグリ文化芸術公園』済州島
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