自分には「価値が無い」と
思ってしまうなら
自分には「無価値感がある」と
言い換えよう

価値が無いのではなく
価値が無いと感じてしまう
『癖』があると自覚できれば

脳が暴走し出したときに
「違う違う､ これは無価値感」と
自分を鎮めてあげられるよ♪