それ！自分が疲れてるサイン

こんにちは。
棚ぼた開運コンサルの理梨映です。
　
　
今日は生きることが楽になる
ちょっとしたヒントをお伝えします！
　
　
それは
『イライラが増えたなら、
自分が疲れているサインと受け取る』
です。
　
　
☆☆☆
　
　
実は、１年半前の私は
イライラすることが増えていました。
　
　
心の仕組みを探求し続けてきた 
普段の私はイライラとは無縁のはず…
　
　
なのに、
自分を責めるような言葉や
家族を責めるような言葉が
頭に浮かんでくるんですよね～
　
　
そのとき、
イライラしている自分を
普段の自分が眺めているような 
『俯瞰』状態になりました。
　
　
「あっ！私、疲れてる！」
「ストレスが溜まってるんだ！」
　
　
そう、自覚ができたんです。
　
　
その頃の私といえば、
猫のイチと一緒に暮らし始めて
２ヶ月経ったところだったのですが、
私に心を開いていなかったイチが
私に心を開いた途端に
要求鳴きをし続ける状態に…
　
　
でも
イチの要求が何か私は汲み取れず、
要求が通じないイチも鳴き止まないまま。
　
　
その影響で私は
『育猫ノイローゼ』に
陥っていたようです。
　
　
そこで、私は意識して
猫のイチと離れる時間を設けて
自分を癒すことを大切にしました。
　
　
　
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他人を攻撃したくなったり
自分を攻撃したくなるなら…
　
どちらであっても自分が
不安定になっているサインだよ。
　
ストレスがかかり過ぎてない？
心身共に疲れてない？
　
自分の日常を戦場から
オアシスに移してあげてね。
　
＊ーーーーーーーーーーーー＊
　
　
《解説》
　
生きるか死ぬかの戦場を
思い浮かべると想像がつくと思いますが、
人はストレスがかかり過ぎると
『他人を攻撃』or『自分を攻撃』
どちらかをとりがちになります。
　
　
日常的なストレスであっても、
「私を不快にさせた相手が悪い！」
「相手を不快にさせた私が悪い！」と
捉え方のベクトルが違うだけで、
責める心理状態に陥っているんです。
　
　
このとき、
攻撃的な自分、責めてしまう自分を嫌って
一時的に行動を堪えることはできても、
心の状態は変わっていないので
行動を止め続けることには限界があります。
　
　
だから、根本的に必要なことは
攻撃性が出てくるほど
『自分が疲れている』と気付くこと！
　
　
不安定になっている自覚を持てれば、
戦場から逃げることだってできますから。
　
　
辞められない仕事であっても、
一時的に休む期間を設けて 
自分を癒すことだってできるのです。
　
　
育猫ノイローゼになった私も、
自分を癒しエネルギーを回復させてから
問題解決をする繰り返しを続けました。
　
　
そのおかげもあり、
３ヶ月後には猫の要求鳴きが落ち着いて、
イライラしない普段の私に戻っています♪
　
　
☆☆☆
　
　
先日、出張中のパートナー(夫)が
乗り物の中でイライラした話を
私に報告してくれたので、
「予定が多くて、疲れてるんじゃない？」
そう伝えてみました。
　
　
自分で疲労に気付ければ理想的ですが、
身近な存在が気付くきっかけを
与えることだってできます。
　
　
「そんなことでイライラするな！」と
自分を責めたり、相手を責めるよりも、
「もしかして、疲れてるんじゃない？」
そう優しく声をかけてあげたら、
自分を取り巻く世界が優しさで包まれて
いくのではないでしょうか。
　
　
　
理梨映(オリエ)

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