健康ガイドの理梨映(オリエ)です。

胸部〜頭部の不具合は「脇の開放」でかなり改善されると思っています。
この図は私が胸や背中や後頭部に違和感がある時にやっていたストレッチなのですが、
結局の所「脇を開放してる」ことがポイントなんだと思います。

化学物質による疼痛や頭痛があった時も、脇の腋窩リンパ節のケアを重視してきました。
ブラジャーを止めただけで乳がんが消えた方も同じ理由からだと考えています。

とにかく脇〜胸腺の詰まりや硬直を改善させることが大切ですね。

＜図の解説＞
腕を両耳の後ろに上げて、水泳のクロールのような姿勢になり、膝をついて台に手のひらを乗せて、脇を伸ばします。
左右の手を逆に変えて、再度脇を伸ばします。
これだけで、かなり楽になりますよ♪

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