(健康創造研究所HAL 健康コラム 2005年7月24日より)

『コンプレックス』を抱えている方はたくさんいますよね。
私もそうでした。

「目が細くて可愛らしくない…」
「身長が低いのにお尻はデカくて脚も筋肉質…」
「笑顔に自信がない…」
「部活動の中では下手だし皆の足を引っ張ってしまう…」
「学校の成績が中途半端で本番に弱い…」
「長い付き合いになる彼氏がいない…」…etc

周囲が思っている以上にコンプレックスの固まりで、
自分のコトが好きではなく、自分に『烙印』『駄目だし』ばかりしてました。

けれど、『ピンチはチャンス』なのです！

言い換えれば『ピンチ』や『マイナス』が多ければ多いほど、
変化できる『チャンス』はたくさんあるのでラッキーなのですよ！！

==＜コンプレックスを自信に変える３ステップ＞==

■ステップ１：まずは小さいコトで構わないので、毎日何かを続けてみる！
→「毎日10分日記を書く」「毎日5分鏡に微笑む」「毎日30分だけ勉強する」
急に大きなコトをしようとせず、こんな感じで小さくてOKですよ。

■ステップ２：自分を褒めてみる！
→毎日小さなコトを続けている自分をたくさん褒めてあげてください♪
「今日もやってる自分って偉い！」「1週間続けて凄い！」
１ミリの成長でも前進しているコト、続けているコトは素晴らしいのです。

■ステップ３：「小さな自信」を大切にする！
→ステップ１～２を続けていると、
「見せかけの自信」「小さ過ぎる自信」がポツポツと湧いてきますが、
質がどうであれ自信は自信です！
そんな『小さな自信』を信じて大切に成長させましょう。

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このように『小さな自信』が持てるようになったら、いろんな分野で
『小さな自信』の数を増やしてみてください。
いつの間にか『本物の自信』になり『大きな自信』が増えていることでしょう！

また、『コンプレックス』という劣等感を『自信』に変えてしまったコトが
さらに『頑丈な自信』になるので、人生が楽しくて仕方なくなりますよ☆

今デキテル人は、以前デキテナカッタ人です。

自分に自信を持っている人に出会ったら、どうやって自信のある自分になったか
質問してみるのをお薦めします。
きっと素晴らしいヒントをもらえますよ（＾＾）

　《まとめ》コンプレックスをそのままにせず、『自信に変え』て最高の人生へ！