最初から要らないことにしたり
些細なことで敵認定しちゃう
0か100の極端思考になるのは…

その対象への思い入れが強過ぎて
失って傷つく恐怖がよぎるため💦

「私はその対象が大好きだ❣️」
そう受け入れて降参することが
自己一致のはじまりです

(6年前の投稿より)