開運コンサルの理梨映(オリエ)です。
2017年にFacebookに投稿した記事をご紹介します。

『断○○』のゴールは
依存が抜けたどちらも選べるフラットな状態。

例えば、好きなお菓子が目の前にあっても
「食べる or 食べない」を自由に選べるのです。

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『断○○』っていろいろありますが

そのポイントは
＜我慢で断を貫くこと＞ではなく
＜依存が抜けた状態＞になることが
大事になります。

『断糖』であれば
糖質が目の前にあっても
＜食べる／食べない＞を
自分で選べるフラットな
心身状態が断糖のゴールです。

『断愛』であれば
依存・癒着した愛しい相手がいても
＜会う／会わない＞
＜連絡する／連絡しない＞を
自分で選べるフラットな
心身状態が断愛のゴールになります。

また『断○○』を
＜我慢＞や自分への＜禁止＞にすると
自分へのダメージを強めて
リバウンドしやすくなり本末転倒に。

なぜなら
「〜するな！」は否定命令と言って
「〜しろ！」と同じになるため
我慢した以上に反動きちゃうからです。

ともかく『断○○』のゴールは
依存が抜けたどちらも選べる
フラットな状態なんだ！
と覚えておいてくださいね(*^^*)

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