夜眠れなくなるときは「今」にフォーカス

夜眠れなくなるときって…

頭の中が「過去」や「未来」に
行ってしまうから
「今」が眠れなくなるんだ

「今」に戻ってくる方法を
身につけてみて!

(2015年の投稿より)