眠れなくて悩むとき…
眠れないことを問題視するほど
頭が冴えて眠れなくなるよ💦

まずは
夜になったら寝なきゃいけない
という思い込みを止めみよう!

眠くなるまで「断眠」しちゃえ!
どうせいつか眠くなるから♪

(2015年の投稿より)