自分の取扱説明書をつくろう

そして
他人に「私をこう扱って!」と
一方的に要求するためではなく
自分が生きやすい扱い方を自分
にしてあげるために使おう

自分を大切に取り扱えてこそ
他人にお願いする準備が整うよ