年末に『自分褒め倒し』をしよう！

こんにちは。
棚ぼた開運コンサルの理梨映です。
　
　
年末に『自分褒め倒し』をするように
なったのは2016年のこと。
　
　
きっかけは、
私が考案した卵デニッシュのレシピと共に
私が管理する卵デニッシュ部員のレシピが
レシピ本２冊に掲載された年なのに、
年末の私は自分にダメ出しをしていて 
自己評価が低いことに気付いたからでした。
　
　
周囲の人からは
すごく高い評価をもらっているのに…
　
　
「自己評価と他者評価が乖離している
この状態は何かがおかしい…
原因はなんだろう？」
　
　
そう疑問に思い、振り返ってみたんです。
　
　
すると、
この１年間が目が回る展開過ぎたため
自分を褒めることも労うことも
忘れていたと気付きました。
　
　
どおりで、内なる女王様が
「もっと私を認めてよ！」と 
プンプンしているわけだ…(苦笑)
　
　
歩くときって前を見て歩いているので、
一旦立ち止まって振り返ってみないと
自分がどれだけの道のりを進んだのかは 
案外気付けないものなんですよね～
　
　
特に、過去の私みたいな 
ドMちゃんタイプは、
「もっと前へ！もっと前へ！」と
自分を急き立ててしまうため、
立ち止まって振り返る時間すら
惜しんでしまいがち…(苦笑)
　
　
なので、年末くらいは立ち止まって、
自分が進んだ道のすごさを振り返り 
自分を労い褒めてあげる時間を
つくってあげることにしました。
　
　
すると、
しっかり自分を認めてあげるほど
自己評価と他者評価の差が縮まって、
なぜか嫉妬されて足を引っ張られるなどの
『不調和』も起きづらくなることも実感。
　
　
結果的に時間や労力のロスが減って、
よっぽどスムーズに進める状態を
自分に与えてあげられるようになったのです！
　
　
　
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ドＭちゃんは自分が成したことを
過小評価しがち。

自分の不足点を問題視して
走り続けてしまうせいで
自分が成した部分を 
労い忘れてしまうからだよ！

せめて、年末は立ち止まって。

１年間、駆け抜けてきた自分に
『自分褒め倒し』をしてあげて！
　
＊ーーーーーーーーーーーー＊
　
　
《解説》
　
自分で自分を労い褒める際は
他人と比べる必要はありません。
　
　
200％自己満でいいので、
１年間の自分を振り返って
「2024年の私を褒め倒す！」を
してみてくださいね！
　
　
それをした上で掲げた『来年の抱負』は
アナタをよき方へ運ぶはずです！
　
　　
参考までに、
私の『自分褒め倒し2024年版』を
メルマガ下部に載せますね。
　
　
皆様、よいお年をお迎えください♪
　
　
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【年末恒例☆自分褒め倒し2024年版】
　
■1～3月の私へ
入籍(再婚)準備と新婚旅行の準備を
よくがんばりました！
確定申告もしっかり終わらせたから
済州島での新婚旅行を満喫できたね♪
　
■4月の私へ
入籍の影響でClubhouseやYouTubeの 
LIVE出演依頼がいっぱいきたね。
どれも立派にこなして素晴らしかったよ！
　
■5月の私へ
韓国旅行→上京→高千穂ガイドと
月の半分を出かけるハードスケジュールを
倒れることなくこなして、よくやったね！
　
■6月の私へ
免疫力が下がって口唇ヘルペスが出たり
親知らず側の顎が腫れてしまったけれど、
１ヶ月かけて体を休め自分を整えたね。 
えらい！えらい！
　
■7月の私へ
14年ぶりのメルマガ再開おめでとう！
毎日メルマガを書き続ける決断を
したこと自体が素晴らしいよ！
　
■8月の私へ
パートナー(夫)の出張が多くて
月の半分をワンオペ育猫して偉かったよ。
本当によくがんばりました！
　
■9月の私へ
9年越しで親知らずの抜歯を決断して
歯科口腔外科を探して受診したね。
勇気を出したことに拍手だよ！
　
■10月の私へ
10年ぶりの台湾旅行では
バスを乗りこなして個人旅行できるほど
レベルアップしたね。すごいことだよ！
また、去勢手術を受けた猫王子のために
術前・術後のケアをよくがんばりました！
　
■11月の私へ
猫王子の夜鳴きがなくなって
自分の睡眠環境改善ができたし、
毎日メルマガを書くリズムも完成したから
ノンストレス生活化が進んだね。
諦めず改善を重ね続けて素晴らしいよ！
　
■12月の私へ
大学病院の歯科口腔外科に５回通って
親知らずを４本も抜いて凄かったよ。
思うように食事ができない日々も超え、
日常の口腔ケアも怠らず立派でした！
　
　 ＜総括＞
振り返って書き出してみたら、
更年期っぽい体感や旅した体感から 
『心身への負荷軽減』に取り組み、 
しっかり改善させた１年でした。
　
振り返って書き出してみたら、
更年期っぽい体感や旅した体感から
『心身への負荷軽減』に取り組み、
しっかり改善させた１年でした。

寝返り時の腰の痛み→消えた！
朝の手のこわばり→消えた！
ふわふわ目眩？→消えた！
首～背中の凝り→消えた！
口内の腫れ→減った！

2024年の私よ、よくがんばりました！
　
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理梨映(オリエ)

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