健康ガイドの理梨映(オリエ)です。
2017年にFacebookに投稿した記事をご紹介します。

食の雑食、人の雑食
どれもヘッチャラになると最強！
どんなものも自分の栄養にできちゃう
エネルギー転換装置の持ち主なんだもの。

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私が断糖肉食の人体実験をしてきて
途中から思うようになったことは
「雑食って最強だよな」でした。

私の場合、激やせして免疫力が落ち
消化能力も落ちて食べれない状態
食べたいものも分からない状態
食べれるものが皆無に近い状態…
に陥っていたため
雑食ができなくなったんです(´･ω･`)

女性らしく肉を付け直したい♡
という思いもあって断糖肉食を選び
食べれられる肉脂卵を回復食に。

粘膜・皮膚の回復が最優先なので
肉脂卵の単食チョイスになるんです。

一定量を食べて栄養が満たされると
それ以上は食べたくなくなるので
また別の単食チョイスへ移行します。

この時に「頭」で食べてしまうと
体がこれ以上食べたくないと言う声を
無視してそれを食べ続けてしまうため
消化耐性のキャパオーバーを起こして
返って不調になっちゃうんですYO！

なので単食、極端食は
＜耐性キャパ＞の確認目的に
するくらいが丁度いいと思ってます。

目指すは雑食復活！ではありますが
回復段階で雑食にしちゃうと
どの食べ物に体が反応しているか
検討をつけづらくなっちゃうので。

もしキャパオーバーして
アレルギー反応が出ちゃう状態なら
＜少量回し食べ＞などをやって
その食べ物への消化耐性を
徐々に上げていくことをお勧めします♪

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