「寝れない!」は注意サイン

ただし
寝れないことを問題視すると
さらにアレコレ考え過ぎて
交感神経が優位になり逆効果💦

「眠くなればどうせ眠れるさ♪」
と開き直って
寝れないことについては考えず
他のことをして睡魔を待とう