ブレない自分の定義は？

こんにちは。
棚ぼた開運コンサルの理梨映です。
　
　
ある時期、
普段使っている言葉を定義し直すと
生きやすくなることに気付きました。
　
　
大丈夫な自分とは
『うまくいかなくても大丈夫な自分』
　
　
強い自分とは
『弱さを曝け出せる強さのある自分』
　
　
幸せな自分とは
『幸せを感じられる自分』
　
　
疲れない自分とは
『疲れても整えられる自分』
　
　
いくつか例を並べてみましたが、
その言葉に深さや広がりが出て
より理解ができるのではないでしょうか？
　
　
今まで使っていた定義を超えることで
自分が言葉に縛られなくなり、
自分の自由度が増すとも感じています。
　
　
また、誰かに言葉を伝えるときも
ニュアンスを曖昧なままにせず
その言葉の定義まで共有すれば、
相手とすれ違いが起きづらくなる
メリットもあるんですよ。
　
　
例えば、ご相談者さんが
「他人軸を卒業して自分軸でいたいのに
すぐブレちゃうんです」と悩んでいたら
 私は、こういう再定義をご提案します。
　
　
ブレない人に見えるアノ人も
常に戻ってきている人かもよ？
『ブレない』って
全くブレないことではなくて、
ブレても戻ってこれたらいいんじゃない？
　
　
　
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ブレない自分とは？
　
『ブレても戻ってこれる自分』
ということ。
　
言葉の定義を越えていこう！
　
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《解説》
　
今日は『ブレない』と表現していますが、
『不安定にならない』『疲れない』に
言い換えても有効な方法をご紹介します。
　
　
私が、モラハラの渦中にいて
メンタルが不安定だったときに
意識したことが『ブレない』でした。
　
　
精神的なモラハラにあっていると
他人軸になって相手に飲まれてしまい、 
自分らしくいられなくなるんですよね…
　
　
しかも、一度飲まれて出すと
じわじわ思考が働かなくなり、
冷静な判断もできなくなってしまいます。
　
　
そこで、思考が働いている状態のうちに
前もって書き出しておくことをしました。
　
　 判断力が鈍り出したときでも
そのメモを見れば対処法を思い出せるので
ブレても戻ってきやすくなるんですよ！
　
　
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【ブレる自分と仲良くなる方法】
　
１)ブレにくくなる習慣をつくる
食を整える、換気、掃除、入浴、祝詞等
　
２)ブレたときのサインをリスト化する
小ブレ時→髪爪をいじる、埃が溜まる等
中ブレ時→入浴拒否、部屋が散らかる等
大ブレ時→食欲過剰or減退、寝れない等
　
３)ブレた自分を整える方法をリスト化
小ブレ時→散歩、昼寝、神社参拝等
中ブレ時→旅行、温泉、水辺に行く等
大ブレ時→カウンセラーなどプロに頼る
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上記は、心身が不安定だった時期の私が
ブレても戻ってこれる自分でいるために
書き出したものです。
　
　
人それぞれ不安定になったときに
自分に表れるサインは異なりますし、
自分を整える方法も違うので、
自分用に書き出しておくといいですよ♪
　
　
　
理梨映(オリエ)

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