可哀想な人ばかり目に入る？それ、色眼鏡のせい

こんにちは。
棚ぼた開運コンサルの理梨映です。
　
　
昔の自分に似ている人に出会うと、
つい気になって気になって
落ち着かなくなることってありませんか？
　
　
「そっちへ行ったら傷ついちゃう！」
「あ〜ダメ！もっとこうして！」と
先回りして助けたくなってしまったり。
　
　
実は、病人時代〜病気明けの頃の
私にもありました。
　
　
目に入ってくるあの人も、この人も、
「救わなきゃいけない可哀想な人」に
見えてしまっていたんです。
　
　
だから、
「病んだ私と同じ道を歩ませないよう
なんとか止めて、救わなきゃ！」って
思ってしまって…
　
　
特に、自分とよく似ている人ほど
捨て身になってまで
手を差し伸べたくなるんです。
　
　
でも、あるとき
こんな問いに出会いました。
　
　
「その人自身は、
自分のことを可哀想だと思ってるの？」
　
　
　
＊ーーーーーーーーーーーー＊
　
「私は可哀想だ」という
誤解をといてみよう。
　
すると『可哀想色メガネ』で
見なくなるので
可哀想で引き合う磁石関係が
起きなくなるよ♪
　
＊ーーーーーーーーーーーー＊
　
　
《解説》
　
その瞬間、ハッとしました。
　
　
勝手に『可哀想な人』と
決めつけていた自分に気付いたからです。
　
　
そもそも、どんな人生だろうが
相手は自分の人生を自分で選択して
生きているいい大人です。
　
　
本人にだって
問題解決能力はありますし、
問題があるほうが
俄然やる気が出ちゃう人だっています。
　
　
それなのに、
私は助けを求められた訳でもないのに
「可哀想！助けなきゃ！」と
勝手に“弱い人“として扱っていたなんて…
　
　
実は、当時の私の目に
“可哀想な人”ばかり映っていたのは、
自分と他人を『同一視』して見てしまう
心の仕組みが働いていたんです。
　
　
本来は別の人であるはずの相手を
まるで“自分自身”のように感じて、
痛みを感じてしまうようなもの。
　
　
例えば、このような感じ方です。
　
　
＝＝＝
小さな子どもが泣いているのを見る
　↓
幼い頃の自分が泣いている感覚になる
　↓
私が可哀想！助けなきゃ！
　↓
この子が可哀想！助けなきゃ！
　↓
この子を救うことで、私が救われる
＝＝＝
　
　
このように、自分の中の
「私は可哀想」という思いがあるほど、
目の前の誰かを通じて
「あの人が可哀想」が浮き上がってきて
心が忙しくなってしまうのです。
　
　
では、
『同一視』が働き過ぎる自分に気付いたら
どうしたらいいでしょうか？
　
　
まずは、
「私は、私。あの人は、あの人」と
自分と相手に境界線をしっかり引いて、
『同一視』を解除してみてください。
　
　
ただ、それだけだと
「可哀想」という気持ちは消えないので、
助けない自分に罪悪感が湧いてしまい
感情は楽にならないままでしょう。
　
　
だから、昔の自分に会いに行って
「私は可哀想」という思い込みも
解除してあげてください。
　
　
泣いている自分を抱きしめて
心の傷を癒してあげるのもよし。
　
　
「私は可哀想と思ったことが
私の勘違いだった！ごめん♪」と
昔の自分の誤解を解いてあげるという
方法もよいです。
　
　
ともかく、
自分のことを可哀想と思わなくなれば、
自分のフィルターになっている
『可哀想色メガネ』は外れます。
　
　
その頃には、
可哀想に見える人が減るのと同時に
可哀想で引き合っていた人間関係も
徐々に解消されているはずです。
　
　
そして、いつの間にか
「人って、みんな自分が見たいように
見て生きてるだけだよね〜」と、
笑って言うような人たちに囲まれて
楽しく生きていることでしょう♪
　
　
　
理梨映(オリエ)

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