「気晴らし」が必要なら？「気が曇る日常」を見直そう

こんにちは。
棚ぼた開運コンサルの理梨映です。
　
　
「最近ストレスが溜まってるから、
ちょっと気晴らしに買い物でも！」
「頑張った自分に、今日はご褒美を！」
　
　
そんなふうに思うこと、ありますよね。
　
　
私もかつては、
ストレス解消に甘いものを食べたり
スポーツジムで発散していました。
　
　
その瞬間は、確かに気が晴れます。
　
　
でも、またすぐにイライラが溜まり
気晴らしが必要になってしまって…
　
　
特に、食べ物に走ったあとは
「食べ過ぎちゃった…」
「やば！太った」と自己嫌悪も相まって、
結局さらにストレスが溜まる悪循環。
　
　
つまり、“気晴らし”では
根本的な解決にはならなかったのです。
　
　
　
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気持ちが晴れる生活をしていたら
『気晴らし』が必要なくなるんだ。
　
まずは『気持ちが曇る生活』を
見直すことから始めよう♪
　
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《解説》
　
よく考えると
『気晴らしが必要』ということは、
『気が曇る状態』が
日常で積み重なっている証拠です。
　
　
だから、まず見直すべきは
気晴らしの内容よりも
そもそもの『気が曇る日常』の方なんです。
　
　
例えば
・やりたくないのに続けていること
・我慢ばかりの家族関係や人間関係
・片付いていない空間
　
　
こうした小さな曇りが積み重なると、
どんなに気晴らししても
またすぐ曇ってしまうのも当然のこと。
　
　
逆に、日常そのものが晴れていれば？
『ご褒美』という概念も不要になります。
　
　
だって、
日常自体がすでに『ご褒美』なのだから！
　
　
そもそも日本には
『ハレとケ』という言葉があります。
　
　
ハレ＝非日常
ケ＝日常
　
　
つまり、“晴れは特別なもの”という感覚が
私たちに根付いているのかもしれません。
　
　
でも、日常が“晴れ”でもいいと思いませんか？
　
　
だから、私は“晴れ”と“ご褒美”で
日常を埋め尽くす方にシフトしました。
　
　
すると、私の人生はとても軽やかに
なっていったんです。
　
　
それに、日常を晴れにしても
時には曇りや雨も混じるものです。
だって、人間も自然の一部だから。
　
　
すると、
「たまには曇りもいいよね〜」
「久々の雨で大地が潤った♪」などと
余裕をもって受け止められるように
なったのです！
　
　
☆☆☆
　
　
だから、もし
「気晴らしが必要だ！」と感じたときは、
『気が曇る日常を送っているサイン』だと
捉えてみてください。
　
　
そのあとは、
私のように『晴れを日常』にするのもアリ。
　
　
今まで通り
『晴れを非日常』にするのもアリ。
　
　
大事なのは、
自分は日常・非日常のバランスを
どう選んでいるか？を『自覚』すること。
　
　
そして、自覚した上での『再選択』です！
　
　
　
理梨映(オリエ)

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