開運祈祷師の理梨映(オリエ)です。
「〜したくない」「〜してはダメだ」と思っていることをリストアップして
「〜だから。」と、その理由も書いてみる。
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人付き合いしたくない。疲れるから。
↓
疲れないなら人付き合いしたい。
↓
本当は人と交流したかったんだ！
…と、自分の本音に気づくための自己対話をしてみるのもイイですよ(*^^*)
また上記をしてみることで
「疲れる人付き合いの仕方」をしている自分にも気付けますね。
だったら
「疲れない人付き合いの仕方」へシフトすればいいってこと♪
それは「無理してないそのまんま等身大の自分」で人と交流する感じです。
平たく言うと
「自室にいるリラックスした部屋着の自分のまま」で
自分を飾らないで外でも人に会うってこと♪
「家に居る自分」と「外に居る自分」の
ギャップが大きいほど疲れるんでっすば(￣▽￣)
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