こんにちは。
棚ぼた開運コンサルの理梨映です。
　
　
「私が受けているのは、モラハラ？」
そう思った経験はありますか？
　
　
職場で理不尽な責められ方をしたり、
夫やパートナーから見下すような言葉を
浴びせられたり…
　
　
そんなとき、
「相手がおかしい！」とか
「私がダメなのかな？」って
思ってしまうこともあるでしょう。
　
　
でも、そんなふうに
『人格』を問題にしそうになったときこそ
今日のメルマガを思い出してください。
　
　
実は、『人間間のIQの差』が
双方に不快感を生んでる場合があるんです。
　
　
　
＊ーーーーーーーーーーーー＊
　
モラハラを受ける妻や部下は
優秀な人が多い。
　
だから、まずは
高能力がある自分を認めよう。
　
自分に見合う環境に身を置き直し
魅力を発揮する選択もあるよ！
　
＊ーーーーーーーーーーーー＊
　
　
《解説》
　
モラハラと聞くと
『支配する人』が起こすように感じますが、
まずは
『自分が保護すべきと思い込んでいる人』と
言い換えてみてください。
　
　
父親であれば「俺が家族を守るべき」
上司であれば「俺がチームを守らなきゃ」と
思い込んでいる状態です。
　
　
そのとき、守るべき家族やチームに
自分より優秀な妻や子、部下がいたら？
　
　
「俺が守ってやってるのに生意気だ！」
「俺が理解できないこと言うな！」って
不快感を抱くんです。
　
　
要するに、ここで起こっていることは
【守る側＜守られる側】という
能力差のチグハグ構図。
　
　
すると、守る側は
「相手がダメ」「相手がおかしい」と捉えて
相手を下げることで
自分の立場を保守することになります。
　
　
もちろん、無意識レベルでは
自分より優秀な相手への

嫉妬と恐れの感情もあるでしょう。
　
　
ですが、なかなか自覚はできないし
「守る側であらねば！」という
思い込みの解除も時間がかかるもの。
　
　
だったら、モラハラを受けてる側が
「私の方が優秀だからか！」と自覚して
今の構図を理解する方が早いんです。
　
　
あとは、再選択。
　
　
優秀さを逆手にとって、
ポンコツぶりっ子しながら
守る側の元でのらりくらり過ごすという
知的な処世術を使うのもアリ。
　
　
自分の優秀さを発揮しても
バランスが取れる相手や環境に
自分の身を置き直すのもアリです。
　
　
逆に、相手の方が優秀なせいで
不快感が湧いてると自覚できた場合も、
そこから再選択です。
　
　
優秀な家族や部下を無理に守ろうとして
潰してしまうより活躍してもらって、
自分の肩の荷を下ろす選択だって
できるのですから。
　
　
☆☆☆
　
　
今放送中のドラマ

『じゃあ、あんたが作ってみろよ』は
モラハラ構図を“人格問題”にしない
物語なんだと感心しました。
　
　
あったのは、
料理の“能力差”から生まれる
【守る側＜守られる側】のすれ違い構図。
　
　

でも、生じていたズレを
“お互いの気付き”で埋めていく展開が
視聴者の心を掴んだように感じます。
　
　
もし、IQ差による
モラハラについて興味があれば、
下記の本が参考になりますよ〜
　
　
『最低限の人間関係で生きていく』大嶋信頼 著
(クロスメディア・パブリッシング)
　
　
相手を不快に感じている理由が
『IQ差』にあると納得できれば、
相手の言動が気にならなくなりますし、
対処方法も見えてきますからね♪　
　
　
　
理梨映(オリエ)

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『上色見熊野座神社』熊本県
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こんにちは。
棚ぼた開運コンサルの理梨映です。
　
　
結果が見えないことや
いつ結果が出るか分からないことを
やり続けるのが苦手な人って、
多いのではないでしょうか？
　
　
「この努力、いつ報われるの？」
「本当に意味あるのかな？」
そんな不安に飲み込まれてしまった瞬間、
止めてしまいたくもなるものです。
　
　
一方で、
「よくそんなに続けていられるね！」と
驚くような長い継続をしている人が
いることも事実。
　
　
では、ブレイクスルーする人と
途中で諦めてしまう人の違いは、
どこにあるのでしょうか？
　
　
“ゴール不明の時間”をどう過ごすか？
という『在り方』なんです。
　
　
　
＊ーーーーーーーーーーーー＊
　
やってきたことが結果となり
いつブレイクスルーするかは未知。
　
未知を待てるほどの『想い』や
『楽しむスキル』はあるか？
　
それがブレイクスルーするまで
継続できるかどうかのポイント！
　
＊ーーーーーーーーーーーー＊
　
　
《解説》
　
実は先日、
キャリーケースの車輪交換をするために
金切ノコギリで金属ボルトを切断する
作業をしました。
　
　　
レビューを読む限りだと、
１つの車輪の切断にかかる時間は
遅くて60分、早くて5分。
　
　
すると私の心に
「5分で切断できたらいいな！」と
期待が湧くんです(笑)
　
　
ですが、ギコギコとノコギリを動かして
5分経っても変化なし。
　
　
「本当に切れるのかな？」
そんな不安が頭をよぎった私は
一瞬脱力してしまいました(苦笑)
　
　
人によっては、その時点で諦めて
切断作業をやめる人もいると思います。
　
　
でも、最長の目安時間を知っていた私は、
「ギコギコし続ければ、いつかは切れる！」
そう思い直せたんです。
　
　
もちろん、ギコギコ作業は単調なので
飽きる気持ちは正直ありましたよ。
　
　
でも、そこからが
継続力を発揮するチャンスです！
　
　
まずは、意識のフォーカス先を
『切断できる未来』から
『今・ココ・自分』へチェンジ！
　
　
ノコギリから自分の手に伝わってくる
『今ここ』の手応えを丁寧に感じたり、
切断作業に時間がかかっている
『今この瞬間』を面白おかしく実況中継！
　
　
そんな『在り方』の自分に
ふっと切り替わりました。
　
　
すると、ある瞬間
今までと違う手応えに変わったんです！
　
　
そうです。
金属ボルトの切断に成功していました！
　
　
☆☆☆
　
　
「やっぱり淡々と続ければ、
ブレイクスルーは必ず訪れる！」と
改めて確信した私は、こう思います。
　
　
継続するために大事なのは、
未知すら楽しむ『今の在り方』だということ。
　
　
飽きそうになったら、
「今の単調さもネタにしちゃおう♪」と
自分を笑わせてしまうのだってアリ。
　
　
今この瞬間を200％味わうために
五感をフルに使ってみるのもアリ。
　
　
結果が出ない時間こそ、
ノコギリで“ギコギコ”している最中の
コメディーアニメを観るように、
面白がってみるのもよいでしょう。
　
　
もし今、
進展が見えないことがあっても大丈夫！
　
　
とにかく続けてさえいれば、
ある日ふっとブレイクスルーする日が
やってきますからね♪
　
　
　
理梨映(オリエ)

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『長生浦クジラ博物館』韓国 蔚山
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こんにちは。
棚ぼた開運コンサルの理梨映です。
　
　
「アノ人…急に不機嫌になった？」
「黙りを決め込まないでよ…」
そう感じたこと、ありませんか？
　
　
無表情で、返事もそっけなく、
目も合わせてくれない…
　
　
そんな状況だと
「私、何か悪いこと言ったかな？」と
不安になってしまう気持ちは分かります。
　
　
このような不安を抱えていたのは
何を隠そう、若い頃の私なんです。
　
　
うちの父と出かけると、
夕方ぐらいから父が黙り込むんですもの！
　
　
でも、父と似た体質の私は
自分の成長と共に分かってきました。
　
　
父はただ、夕方には疲れてしまって
私と話すエネルギーも
表情を作るエネルギーも
残っていないだけだ！って。
　
　
　
＊ーーーーーーーーーーーー＊
　
アノ人は不機嫌ではない。
アナタに怒っているのでもない。
　
脳疲労で低電力モードになり
発言にエネルギーを回せないんだ。
　
＊ーーーーーーーーーーーー＊
　
　
《解説》
　
そう、父の『沈黙』は、
私に怒っているわけでも、
冷たくしているのでもなかったんです。
　
　

ただ、残りわずかなエネルギーを使って、
なんとか帰宅まで自分を保たせるために
“低電力で踏ん張っていた”だけ！
　
　
人の脳は、日常の小さな判断だけでも
一日に数千回も決断をしているため、
意外とエネルギーを消費するんです。
　
　
そのため、内向型の脳を持つ人ほど
いつの間にかエネルギーを消耗して、
『スマホの低電力モード』のような状態に。
　
　
結果として、言葉や表情をつくる余力すら
なくなっていることがあるんです。
　
　
そんなときに「ねぇ、どうしたの？」
「何か気に触ること言った？」などと
話しかけ続けてしまえば、
低電力モードのスマホをいじってしまい
充電切れを起こしてしまうようなもの。
　
　
だから、そんなときは
“信頼して放置”が最善策なんです。
　
　
静けさの中で、相手はちゃんと
自己充電の機会をうかがっているので、
罪悪感を抱きやすい人ほど
「私のせい？」と思わないでくださいね！
　
　
そして、相手が元気なときに
「あの黙りは低電力モード？」と聞いて
対策を確認しあっておくとよいでしょう。
　
　
逆に、疲れて黙ってしまう側も
自分の体質を受け入れて
相手に説明しておくことが大事です。
　
　
できれば、低電力モードに入る前に
「そろそろ低電力モードになりそう！」と
伝えるエネルギーは取っておくことを
お勧めします。
　
　
☆☆☆
　
　
人は皆、体質が違います。
　
　
私と父のような『定期充電タイプ』は、
休まないと回復できない体質です。
　
　
うちの母のような『走行充電タイプ』は、
動き回るほど元気が増していく体質。
　
　
家族でも体質が違っていれば、
お互いを理解するのに時間はかかります。
　
　
だからこそ、
各々が自分の体質を理解して
相手に説明し合えることが
大切ではないでしょうか。
　
　
まずは、
「私はどんな充電タイプかな？」と
自分を観察してみてくださいね！
　
　
自分への理解が、
違うタイプの人を理解し受け入れる
第一歩になりますからね♪
　
　
　
理梨映(オリエ)

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『上色見熊野座神社』熊本県
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こんにちは。
棚ぼた開運コンサルの理梨映です。
　
　
「アノ人に、こう変わって欲しい」
そう思う相手って、いませんか？
　
　
家族や友人など
自分に影響がある『身近な存在』ほど
変わって欲しくなるものです。
　
　
でも、
「こうして！」「ああして！」と言われると
「自分を否定された」と感じてしまって、
むしろ反発を覚えるのも人の性。
　
　
私の経験談としては、
実家で母と一緒に住んでいた頃
「ノックしてから部屋に入って！」などと
母に言うほど、母がムキになってしまい
逆効果だったことを思い出します…(苦笑)
　
　
その一方で、
父の『在り方』は私とは違っていました。
　
　
私の帰宅時刻が深夜になってしまった際も、
「もっと早く帰って来なさい！」なんて
父は私に言ってこないんです。　
　
　
私が玄関扉を開ける音が聞こえるまで
部屋の電気を着けたまま父は待ち、
娘の無事を確認すると私には声をかけず
そっと電気を消して寝るんですよ…
　
　
そのとき、思いました。
もし父に「早く帰って来い」と言われたら、
遅く帰宅したことに罪悪感があった私は
反発しただろうと。
　
　
でも、父の在り方からは
私への信頼が感じられたので、
むしろ私は、こう心に誓ったんです。
　
　
「常に私の味方でいてくれる父のためにも
もう深夜帰宅はしまい」って。
　
　
　
＊ーーーーーーーーーーーー＊
　
相手に変わって欲しいなら…
　
私の味方であるアナタのために
「私、変わりたい」と思わせる　
『味方力』を発揮していこう！
　
＊ーーーーーーーーーーーー＊
　
　
《解説》
　
「変われ！」って、
「今のアナタのままではダメ！」と
言ってるのと同じなんです。
　
　
だから、そう言われた側は
「自分を否定された」ように感じて、
言った側を『敵視』してしまうのも
当然のこと。
　
　
でも、逆に「そのままでいいよ」と
自分を信じてくれる人がいたらどうでしょう？
　
　
自分の『味方』だと思えるので、
「この人のために変わりたい！」と
自然と思えてくるものです。
　
　
それこそが
『味方力』のすごい力！
　
　
相手を変えようと力で押すよりも、
相手を信じて待つエネルギーの方が、
実は何倍も強いのです。
　
　
☆☆☆
　
　
実は、
うちの父の『味方力』の凄さについて
語っていたのは、私だけではありません。
　
　
私の弟も
父に心配をかけたくないと思って、
自分の行動を改めた話をしていたんです。
　
　
もちろん、
どれだけ『味方力』を発揮したところで
自分を変えるまでに時間がかかる人や
自分を変えたいと思わない人もいます。
　
　
それでも私は、
『味方力』の力を信じていますし、
『味方力』を発揮しあえる相手と
よい関係性を築いていきたいです。　
　
　
ありがたいことに、
今のパートナー(夫)は
私があれこれ言わずとも
自ら変わってくれます。
　
　
愛猫のイチも、
時間はかかりながらも
私たち人間との暮らしに合わせて
変わってくれています。
　
　
だから、私のことを味方だと
200％信頼してくれる夫とイチのために、
私も『味方力』を発揮するのみです！
　
　
味方力とは、
相手の中の光を信じ抜き
その光が自ら灯る瞬間を信じて待つ力。
　
　
そんな信頼のまなざしを
今日は大切な人に送ってみてくださいね！
　
　
きっとその瞬間からアナタの周りに
“優しい変化”が始まりますよ♪
　
　
　
理梨映(オリエ)

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『長生浦クジラ博物館』韓国 蔚山
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こんにちは。
棚ぼた開運コンサルの理梨映です。
　
　
「もっと自由に生きたい」
そう思う人ほど、
なかなか自覚できていないことがあります。
　
　
それは、“持ち過ぎている”ということ。
　
　
よく考えてみれば当たり前なんですが、
背負っているリュックに荷物がパンパンで
両手にも荷物を持っていたらどうでしょう？
　
　
重たいので休み休み歩くしかないし、
走ることもできないし、
最短距離しか移動したくなくなります。
　
　
そのような持ち過ぎ状態を
予定、仕事、人間関係、情報…
特に『観念』において、
私たちはやってしまっているんです。
　
　
もちろん、どれも大切だけど
持ち過ぎて身動きが取れないことで、
自由に動けることが制限されてしまうなら？
　
　
『減らす』ことが先決ではないでしょうか。
　
　
　
＊ーーーーーーーーーーーー＊
　
『欲張りさん』は『怖がりさん』
　
そんなにたくさん持たなくても
大丈夫だよ～
　
一度しっかり減らしてみたら
本当に必要なものだけが残るよ♪
　
＊ーーーーーーーーーーーー＊
　
　
《解説》
　
でも、『減らす』ことって怖いのです。
　
　
そもそも、
予定、仕事、人間関係、情報などを
増やしてしまうのも『怖い』から。
　
　
丸腰の状態の自分では
いろんなことに対応できないという
恐怖心があるからこそ、
いろんなものをかき集めて
安心しようとしているのです。
　
　
じゃあ、どうしたら
怖さを超えて減らせるのか？
　
　
あえて、減らした状態で過ごして
「あれ？なんだ、大丈夫じゃん」と
怖くなかった体験を増やすのみ！
　
　
私自身、韓国一人旅を始めたときは
キャリーバッグ＋肩掛けバッグを持って
出かけていたんです。
　
　
その荷物の中身は、
「基礎化粧はするもの」
「メイクはするもの」
「髪の毛はヘアアイロンで整えるもの」
「毎日違う服に着替えるもの」などという
いろんな『観念』から発生したものです。
　
　
でも、
基礎化粧やメイク用品を減らしても
ヘアアイロンを使わなくても
服を洗って着まわしても、
私と出逢う人は気にしていません(笑)
　
　
結局は、私の中にあった
「他人に変に見られたくない」という
恐怖心が生んだ『観念』が、
余計な荷物を増やしていただけ！
　
　
そのことが分かってから
私の荷物はどんどん減っていって、
今は一人旅ならキャリーバッグすら
持ち歩かないコンパクトさになっています。
　
　
このように
モノの荷物を減らしてみることは、
『観念』という荷物を減らす
きっかけにもなるのです。
　
　
そして
『観念』という荷物が減っていくほど、
『モノ』の荷物も自然と減っていきます。
　
　
それは、言い換えると
「減らしても大丈夫だった」という体験が
“自分を信じる力”に変わるので、
恐怖心が薄れるからではないでしょうか。
　
　
だから、自分の中にある『怖さ』に
気付いたときこそチャンスです！
　
　
その怖さが幻想であると知るためにも、
あえて「やってみる！」という
体験をしてみてください。
　
　
☆☆☆
　
　
今日は何か１つだけ
“減らすチャレンジ”をしてみませんか？
　
　
スマホの通知をオフにする。
予定を１つ減らす。
バッグを置いて出かけてみる。
　
　　
ほんの小さな手放しが
自分に自由度を増やしてくれることを
実体験できるはずですよ♪
　
　
私は今日、
モンゴル伝統楽団コンサートへ行くので
手ぶらで出かけてきますね♪
　
　
　
理梨映(オリエ)

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こんにちは。
棚ぼた開運コンサルの理梨映です。
　
　
先日、初めて知る呼吸法を習いました。
　
　
それは、『両式呼吸』という方法。　
　
　
最初は、片方の手を『腹部』に
もう片方の手を『胸部』に置いて、
胸部と腹部の両方が膨らむことを
確認しながら呼吸してみました。
　
　
要するに、両式呼吸って
『腹式呼吸』と『胸式呼吸』の
両方を同時にするものなんですが、
そのとき意外なことに気が付いたんです。
　
　
「最近、腹式呼吸を意識していたせいか
胸式呼吸が難しく感じる…」って。
　
　
その瞬間、ハッとしました。
　
　
いつの間にか
『胸式呼吸＝悪い、腹式呼吸＝良い』と
思い込んでいた自分がいたんです。
　
　
　
＊ーーーーーーーーーーーー＊
　
良いも悪いもない。
全部正解で全部不正解。
　
問われるものはバランス感覚。
　
＊ーーーーーーーーーーーー＊
　
　
《解説》
　
『胸式呼吸』は交感神経を高め、
瞬発力や行動力を発揮するときに
大切な呼吸です。
　
　
一方、『腹式呼吸』は
副交感神経を優位にして、
リラックスと安定をもたらす呼吸です。
　
　
つまり、どちらも必要で、
どちらも欠けてはいけないんですよね。
　
　
ただ、現代の私たちが
交感神経優位な生き方をしがちなので、
副交感神経に切り替わるよう
『腹式呼吸』にフォーカスがされがちなだけ。
　
　
また、理想的なのは
どちらの呼吸も自然に使い分けられて、
目的に応じて意識して呼吸を
コントロールできることなんです。
　
　
例えば、
ピラティスは胸式呼吸を多用し、
ヨガは腹式呼吸を多用するそうです。
　
　
それは、目的が違うから。
　
　
また、運動パフォーマンスを
上げる目的においては、
酸素供給量を最大化する
両式呼吸がいいとのこと。
　
　
このように、
どっちが良い悪いではなく、
その時々にあった使い分けができる
『バランス』が大事なのではないでしょうか。
　
　
☆☆☆
　
　
呼吸以外にも、
バランス感覚が問われる場面は
いろいろあります。
　
　
『対症療法』と『根本療法』だって
片方が〇で、片方が×ではありません。
　
　
体力がある人は
対症療法で逃げ切ったっていいし、
体力がない人は
早めに根本療法をとった方が
体質に合っていたりします。
　
　
私自身は
根本療法を選ぶことが多いですが、
対症療法で先ずは楽になってから
じっくり根本療法に取り組む
合わせ技だって使うんですよ〜
　
　
また、我が家の食事は
素を使わない手作りがほとんどですが、
余裕がないときは既製品だって使います。
　
　
『思考停止』という言葉は
悪い意味で言われがちですが、　
思考停止のメリットもあるので、
《思考する・思考しない》の使い分けや
バランスの方が大事だと感じています。
　
　
結局、どんなことも
“使い分け”と“バランス”なんですよね。
　
　
だから、
極端に偏ってしまう自分を責めずに
どちらにも揺れられる柔らかさを持って
進んでいきましょう。
　
　
そうして、行ったり来たりするほど、
バランス感覚は自然と身について
いきますからね♪
　
　
　
理梨映(オリエ)

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棚ぼた開運コンサルの理梨映です。
　
　
「なんでそんなことにお金使うの？」
「時間の無駄じゃない？」
　
　
そんなふうに、
他人の『無駄遣い』が気になるときって
ありませんか？
　
　
私の場合は、うちの母に対して
『習い事や買い物の無駄遣い』を
よく指摘していました。
　
　
なぜなら、
「あれこれやり過ぎ！でかけ過ぎ！」
「お金が勿体ない！」って思えたから。
　
　
でも、思い返してみると
私も母から言われていたんです。
　
　
「建築学科に在籍したんだから、
一級建築士の資格取ればいいのに」とか
「あんた天才なのに
なんでそんなところにいるのよ」とか…
　
　
母から見たら、
私が『才能の無駄遣い』をしているようで
「勿体ない！」と思えたのでしょう。
　
　
そう考えてみると、
周囲から指摘される『勿体ない使い方』や
『無駄遣い』ができることって、
“潰せるほど余裕ある資源”が
自分の中にあるサインなんだと思うのです。
　　
　
　
＊ーーーーーーーーーーーー＊
　
余っていない人から見たら
『無駄遣い』に見えても…
　
時間が余っているから
『暇つぶし』をしたい人がいる。
　
お金が余っているから
『金つぶし』をしたい人がいる。
　
体力が余っているから
『体力つぶし』をしたい人がいる。
　
＊ーーーーーーーーーーーー＊
　
　
《解説》
　
人って
自分に『無いモノ』に目が向くので、
それが『有る他人』を羨ましく思えたり
『有るモノ』の無駄遣いが目障りに思えるんです。
　
　
でも、立場が変われば
自分にだって『有るモノ』があり、
他人に羨ましく思われているもの。
　
　
だから、自分が潰せているモノから
自分の『有るモノ＝本当の財産』に
気付くことが大事なのではないでしょうか。
　
　
うちの母であれば
『体力・お金があること』、
私であれば『多才であること』が
財産だと気付けます。
　
　
また、我が家の愛猫イチに対して
１日何度・何時間も構えることからも
私の財産を知ることができます。
　
　
それは、
『時間がある』ことや
『愛情がある』ということ。
　
　
そう考えると、
最近の表現『〇〇オバケ』で言うなら
私は『愛情オバケ』かもしれません(笑)
　
　
猫にたんまり注げるほどの愛が
溢れまくっているんだもの〜♪
　
　
☆☆☆
　
　
「自分は何を潰せているか？」の問いは、
自分の財産を知るきっかけになります。
　
　
もしかしたら、
モラハラに耐えられるほどの
『エネルギーオバケ』な自分に
気付くこともあるでしょう。
　
　
体のメンテをしなくてもへっちゃらなほど
『健康オバケ』な自分に
気付くこともあるかもしれません。
　
　
私の身近には、
同時に複数恋愛ができる友人もいますが、
『ホルモンオバケ』ならば
そう生きられるのも納得です。
　
　
ともかく大事なのは、
他人の無駄遣いに見えることほど
相手の財産なんだと尊重すること！
　
　
そして、他人の財産に目がいくときほど
自分の財産に目を向けて気付くこと！
　
　
今日はぜひ、
自分の豊かさに気付く一日を
お過ごしくださいね♪
　
　
　
理梨映(オリエ)

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棚ぼた開運コンサルの理梨映です。
　
　
若い頃って、
夜更かししても平気だったり、
ハードスケジュールもこなせたり、
無理が利くものです。
　
　
だから、無理できなくなったときに
「最近、体力が保たない」とか
「年齢を重ねて体が衰えた」などと
思ってしまいます。
　
　
私自身も、「更年期かな？」と
感じる症状が出てきたときに
そう思いました。
　
　
でも、知識も入れながら
自分の体と対話していったところ、
捉え方が変わったんです。
　
　
「衰えたんじゃない。
今までは、力技に頼れるという
“ボーナス”を使えていただけなんだ。」って。
　
　
　
＊ーーーーーーーーーーーー＊
　
体が若いうちは『力技』で
生き抜いていることに無自覚。
　
だけど、人生後半は
筋肉や体力に頼れなくなるから
『無理なくできる自然な動き』
『自分らしさ』を大切に♪
　
＊ーーーーーーーーーーーー＊
　
　
《解説》
　
私たちって、
若い頃の体やピークだったときの自分を
『基準』にしがちじゃないでしょうか。
　
　
だから、力技が効かなくなったときに
「衰えた」と感じるのだと思います。
　
　
でも、そのときこそ
「自分の自然体を知ろう！」というサイン。
　
　
私の場合は、
病気になって動けなくなったことを機に
『自然体で生きること』を
大切にするようになりました。
　
　
そのおかげで、
何者かになろうとするのではなく、
自分に無理をさせない自分らしい生き方が
随分できるようになったと思います。
　
　
ただ、まだ『自然体』じゃないものが
残っていた自分に気付いたのが最近のこと。
　
　
40代後半から感じるようになった
手指や腰に出る違和感…
　
　
なんとそれも、
無理が利く“ボーナス”を
使い果たしたサインだったんです。
　
　
いかに、ホルモンや筋力に頼って
『自然な体の動かし方』を
していなかった自分に気が付きました。
　
　
具体的には、
PCを操作するトラックパッドの
指のスクロール方向を
“引く”動きから“押す”動きに変えたら、
指に違和感がでなくなったんです。
　
　
歩き方や立ち方も
筋力に頼ってピシッと姿勢を維持するより、
本来ある自然な骨格を大切に方が
腰に違和感が出なくなりました。
　
　
実は私、建築学科出身なので
よく考えれば分かったことなのですが、
家や建物の骨組みが大切なのと同様で
体だって骨組みが大切なことが
頭から抜け落ちていたんです。
　
　
どんなに、外壁(筋肉)で補強しても
骨組み(骨格)を活かしていなければ、
家も体も長持ちしません。
　
　
もちろん、筋力も大切ですが
筋力だけではカバーできない時期が
いつか訪れるのなら？
　
　
自分の『自然体』を知って
大切に活かした方が、
よいのではないでしょうか。
　
　
私自身、常に気付きの連続です。
　
　
「まだ、ここも力技に頼っていたのか！」と
自分に驚くことばかりですから(笑)
　
　
ただ、その度に『自然体の達人』になって
益々力を抜いて流れに乗れる生き方が
できるようになっています。
　
　
☆☆☆
　
　
体力や筋力には個人差があるので、
力技が通用しなくなる時期も皆違います。
　
　
もしかしたら、
一生力技で貫ける人もいるかもしれませんが、
体力お化けのうちの母ですら
75歳を過ぎてから膝に痛みが出ているので、
無理は禁物です。
　
　
今日のメルマガをきっかけに、
自分の体さんに対して
「今まで、ボーナスをありがとう！」と
日頃の感謝を伝えてみてくださいね。
　
　
そこから、無理のない
自然体の自分にも目を向けられたら、
時と場合によって力技も使い分けられる
しなやかな生き方ができると思いますよ♪
　
　
　
理梨映(オリエ)

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photo by ORIE
『蔚山陶器博物館』韓国 蔚山
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こんにちは。
棚ぼた開運コンサルの理梨映です。
　
　
「どうしても気が進まない…」
「やらなきゃいけないのに、体が動かない…」
　
　
苦手なことを目の前にすると、
身動き取れなくなることありますよね。
　
　
しかも、「私、これ苦手なんだよな…」と
思えば思うほど、抵抗感は増す一方。
　
　
実は、そのとき
「私は、これが苦手です！」と
自分に言い聞かせて、
苦手を強化させてしまっているんです。
　
　
でも、違う言い聞かせをしてみると
むしろ苦手を小さくして
抵抗感を減らすこともできるんですよ！
　
　
それは、
「この苦手は、本物ではない！」
「苦手の正体は、もっと小さい奴だ！」
　
　
苦手と思っているものは
実際よりも大きく映った“影”であり、
本当の苦手は、その影をつくっている
小さな“実物”ということ。
　
　
つまり、
ちゃんと光を当てて正体を見れば、
自分の中にあった怖さや抵抗感が
ふっと小さくなっていくんです。
　
　
　
＊ーーーーーーーーーーーー＊
　
『〇〇が苦手』と
漠然と思っているなら…

〇〇をこまかく分解して
『本当の苦手』を見つけよう！
　
すると、苦手範囲が縮小されて
身動きがとりやすくなるよ♪
　
＊ーーーーーーーーーーーー＊
　
　
《解説》
　
例えば、
「私は、片づけが苦手」だと
思い込んでいたとします。
　
　
でも、『片づけ』を細かく分解してみると
捨てる判断→捨てる行為
仕分けを考える→収納する
いくつかステップがありますよね？
　
　
だから、
各ステップの「どれが苦手？」と
改めて自分に問い直せばいいんです。
　
　
すると、
『捨てる判断』が苦手…
『捨てる行為』に罪悪感があって苦手…
『仕分けを考える』と疲れるから苦手…
『収納すること』が面倒で苦手…などと
本当の苦手が見えてきます。
　
　
同時に、
捨てることには抵抗感がない自分
収納箱に放り込むだけなら楽に思える自分
仕分けが決まっているならできる自分が
いることにも気付けるはずです。
　
　
あとは、細分化できた苦手な部分は
他力を頼りましょう！
　
　
判断が苦手なら
本の著者や誰かが決めた
『捨てるルール』や『仕分けルール』を採用する！
　
　
捨てる行為に罪悪感があるなら、
誰かに譲ってしまう！
　
　
きれいに収納することが面倒なら、
洗濯物は畳まないまま山から取っていく
スタイルを家族に了承してもらう！
　
　
このように細分化すれば
大きな岩に見えていた『苦手』なことも、
小石の集まりだと気付けて
少しずつ動かすことができるのです。
　
　
☆☆☆
　
　
「人付き合いが苦手」という場合も、
・初対面の人と話すのが苦手
・雑談が苦手
・LINEの返信が面倒で苦手
といった具合に、細かくしてみましょう。
　
　
すると、
「すべてが苦手」ではなく
「初対面だけ苦手」だったと分かったり、
「仕事のお客様なら平気」などと気付けます。
　
　
ともかく、“苦手の分解”をすることは、
自分を責めずに理解することに繋がるんです。　
　
　
だから、
身動きが取れなくなっているときこそ
自分の苦手を細かく分解して、
“できそうな小さな一歩”を見つけてください。
　
　
きっと、
霧が晴れるように気持ちが軽くなって、
小さな行動を起こしている自分に出逢えますよ♪
　
　
　
理梨映(オリエ)

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『上色見熊野座神社』熊本県
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こんにちは。
棚ぼた開運コンサルの理梨映です。
　
　
誰かの話を聞いているとき、
どんな姿勢で聞いていますか？
　
　
逆に、自分が人前で話をするとき、
どんな姿勢で聞いてもらいたいですか？
　
　
多くの人は、
「うんうん」と首を縦に振って
話を聞いてもらいたいのではないでしょうか。
　
　
登壇する講師によっては、
「うんうん！と、聞いて欲しい」と
あえて伝えている人もいるくらい、
相手から「うんうん」をしてもらえると
心地がいいものです。
　
　
それは、なぜだと思いますか？
　
　
20年ほど前に、潜在意識の師匠から
教わったことがあります。
　
　
それは、首を縦に振る
「うんうん」をすると脳波が上がって、
体に力が入るようになるって。
　
　
反対に首を横に振って
「いやいや」をすると
体に力が入らなくなると。
　
　
つまり、「うんうん」の動きには
自分が『打ち出の小槌』になる
不思議な力があるということ！
　
　
だから、
聞き手に「うんうん」してもらえると、
登壇している講師は
自分の力を発揮した良い講演ができるし、
相談などの話を聞いてもらっている人は
心に安心が広がっていくのです。
　
　
　
＊ーーーーーーーーーーーー＊
　
「うんうん」の相槌は…
「運がよくなる運がよくなる」
の略だよ。
　
「うんうん」と
肯定し合える関係は
お互いに運気を上げあえるんだ。
　
＊ーーーーーーーーーーーー＊
　
　
《解説》
　
ここからは、このメルマガも
ぜひ「うんうん」と首を縦に振りながら
読んでもらえると嬉しいです(笑)
　
　
読者の方が
『打ち出の小槌』になってくれれば、
私の運気の良さが続くので
開運メルマガを書き続けられるからです。
　
　
逆に、私も読んでくれる方の運気が
どんどん良くなっていくよう、
「うんうん」と打ち出の小槌になりながら
このメルマガを書いています。
　
　
このように「うんうん」しあえる関係は、
エネルギーが気持ちよく循環するので
お互いの運気も上げあえるんです。
　
　
それは、
パートナーシップや人間関係でも同じ。
　
　
「うんうん」と肯定し合える関係は、
脳の神経回路も整っていくので、
いいことづくめです。
　
　
ですが、
片方が「うんうん」と相手を受け止めても
もう片方が「いやいや」と否定していたら？
　
　
エネルギーの循環は止まってしまいます。
　
　
すると、
「会話のキャッチボールが心地悪い…」
「なんだか話すと疲れる…」となって、
よい関係を続けられなくなるんです。
　
　
☆☆☆
　
　
もし今、
誰かとすれ違いを感じているなら、
「うんうん」を肯定してもらうことを
おねだりしてみてください。
　
　
「うんうんって、打ち出の小槌になるから
お互い運気がよくなるみたいだよ！」と
提案してみるのもいいでしょう。
　
　
それすら難しい関係になっているなら、
まずは鏡の前で自分が自分に
「うんうん」をしてあげましょう。
　
　
自分の運気が上がれば、
引き合う相手も自然と変わっていきます。
　
　
そして気付いた頃には、
「うんうん」と頷いてくれる人が
アナタの隣で微笑んでいるはず！
　
　
ともかく、「うんうん」と
首を縦に振って話を聞ける人は
『打ち出の小槌さん』です。
　
　
他人の心を豊かにできる人は、
相手に喜ばれるので
自分も豊かになっていきますからね♪
　
　
　
理梨映(オリエ)

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