健康ガイドの理梨映(オリエ)です。
2017年にFacebookに投稿した記事をご紹介します。
『元・永遠のダイエッター』
『元・永遠の不健康』だったんですよ、私。
だけど、早く結果をだしたい執着を手放し
丁寧に生きることを大切にしたから
『小さなプラスの福利』が蓄積されて
リバウンドと無縁になれたのです。
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栄養を摂取して心身の修復が進むと
↓
体が膨らんだり締まったり
凸凹を繰り返していき
↓
結果的に
その人に適した健やかな美ボディーになる
そういう意識でダイエットを捉えたら
安心着実に健やかな結果を得られます。
また、急いで結果をだそうとすると
突貫工事になるので無理がでます。
無理をすると体を傷めてしまい
本末転倒になるリスクが高まります。
なぜなら
【体を壊すのは一瞬、回復は何倍もかかる】
からです。
私に関して言えば
『壊すことをした期間の8倍』は
回復に時間がかかりましたよ.･ﾟ･(ﾉд`)ﾟ･.
「早く結果をだしたい！」
「早い方が素晴らしい！」という
『時期への執着』が結果を遅めるのです。
美も、健康も、人生も
急ぐほど地に足つかずコケやすくなるので
時期への執着を手放していき
『待つ力』を高めることは
何においても自分へのギフトになりますよ！
・ダイエット意識は、健やかになることへ
・理想的美ボディーは、適した美ボディーへ
・急がず無理せず、気長に安心着実へ
そう受け入れてしまった方が
永遠のダイエッター、永遠の不健康ループを
よっぽど早く脱せるかと思います(*^^*)
以前の私は、自分の粗探ししては
それを隠して潰して、びくびくしてたんですよ…
ともかく、自己否定や恐怖心ベースの美意識から
等身大な自分を愛する健全な美意識へ変化し
心と体がらくになる女性が増えたら嬉しいなぁ♪
『肌は口ほどにものを言う』ので
美意識のベクトルがどっちに向いてるか？は
肌にもでると考えてますぅ～もごもご。
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