月に一度の水汲みへ

健康ガイドの理梨映(オリエ)です。

昨日は月に１度の水汲みへ行ってきました。
午後から雨天予報が出ていたので朝早く出発しましたが
お昼は晴れてとても景色がよかったです(*^^*)

１年以上お水汲みの代行を続けていますが
やっと腰に負担かけない時短コツを掴んだり、
郵便局に１年以上通い続けて配送手続きの交渉成立したり
いろいろ収穫の多い日となりました(￣^￣)ゞ

水汲み前日に、保管していた湧き水が空になってしまい
仕方が無いので浄水器のお水でリジュベラックを作り
そのお水で抽出したコーヒーを飲んでいたら…
利尿作用がすごくて水汲み仕事中にトイレ休憩が増えてしまいました(笑)

これだけ頻繁に尿排毒する時は、ミネラルも流出しますので
食事でのミネラル摂取も意識した方がよさそうです。

水汲み仕事で汗をかいた後は
初めて阿蘇の「地獄温泉」へ行ってきいました。
地獄という名の天国でしたよ(#￣▽￣#)
次回は、その隣にある垂玉温泉へも行ってみたいです♪

帰宅後は、よく働いた自分へのご褒美に手作り断糖アイスをあげました♪
安心材料で出来ている濃厚で美味しいアイス様です♡

＜作り方＞
１）生クリーム１パック＋卵２個＋塩（今回は＋クリームチーズ）を混ぜる
２）ジップロックに平たくアイス種を入れて冷凍
３）袋ごと揉んで柔らかくしたら盛り付け♪
　
生クリームの空パックは、そこにお湯を入れシェイクしコーヒーへ投入！
材料費用もかかっているので、余すところなく使いました(￣^￣)ゞ