断糖肉食実験ニストの理梨映(オリエ)です。
「断糖」意識で食べていても
糖質ゼロになることはありません。
また糖質「制限」の意識がないので
糖質の摂取量はチェックしてませんが
歯を舌で触るとツルツルかどうかで
糖質摂取量がだいたいわかります。
私の場合、すぐ歯を磨きたくなる時は
微糖〜糖質オーバーです。
さて先日「ノンホモ 低温殺菌牛乳」が手に入ったので
微糖アイスを作りました♪
ノンホモ牛乳150cc、卵S2個、微糖3g、粉塩
これをガーして → 冷凍 → 食べる前に牛乳少し足してガー
仕上がりはさっぱりな『アイスクリン』って感じで美味しかったですよ( ´艸｀)
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