体力のある人が
【質＞量】を続けたら
不完全燃焼で物足りなくなる

体力のない人が
【質＜量】を続けたら
燃え尽きて動けなくなる

方法に⭕️❌があるのではなく
自分の特徴にあった方法を
とることが大事！