断糖肉食実験ニストの理梨映(オリエ)です。

回復食は成長食でもあります。
育ち盛りのお子さんは
成長速度に栄養素が追いつかなくなると
成長痛になったりするので

細胞代謝に必要な
動物性タンパク質、脂質、微量金属(鉄・亜鉛・硫黄)などを
惜しみなく摂取させてあげて欲しいです。

逆に排毒力のある食べ物は
必要な栄養素まで排出してしまうので
子どもが嫌がる苦みのある野菜類等は
子どもの本能のままに避けさせてあげた方が
成長を妨げずによいかと思います。

【断糖肉食グループからの引用】

断糖肉食のメリットとして一番大きいのは、

回復食としてのメリット

カラダの色々な所の変化を観察して、様々な所が回復してるのを目の当たりにしています。

生物学的コストが高い動物性食品をたくさん食べてるのだから、そうであって当たり前といえば当たり前かもしれません。

おそらく、どこにもカラダに異常がない人は、断糖肉食してもしなくても変わらないと思います。

歳を重ねる程に年輪のように様々な故障を重ねるものですが、年輪を少しずつ剥ぐように、少しずつカラダが修復されていくのを観察するのは、精神衛生上、とてもいい感じがします。

精神的な疲労が強い生活環境、職場環境の人は、断糖肉食による回復効果がとても役に立つと思います。

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立食いステーキ300gを初体験してきました( ´艸｀)
肉食おっさん女にならないよう
あえてスカート＋ふんわり白服で来店してみましたが
無駄な抵抗だったかな？！(笑)

あとマイ塩を持参しましたが
ラスト100gは味が飽きてきたので
今度はこっそりワサビと醤油も持参たいです(￣▽￣)

食後はお気に入りのセブンイレブン無糖カフェラテを購入♪
この商品にそれぞれ違うナンバリングがされてる訳が気になってます。

写真を拡大すると上部の蓋に
左：２　中：４　右：６
の文字が印字されてるのが分かりますよ。

この数字のところ目印にして
わざとストローをぶっ刺して飲んでる私です(≧∇≦)

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胸部〜頭部の不具合は「脇の開放」でかなり改善されると思っています。
この図は私が胸や背中や後頭部に違和感がある時にやっていたストレッチなのですが、
結局の所「脇を開放してる」ことがポイントなんだと思います。

化学物質による疼痛や頭痛があった時も、脇の腋窩リンパ節のケアを重視してきました。
ブラジャーを止めただけで乳がんが消えた方も同じ理由からだと考えています。

とにかく脇〜胸腺の詰まりや硬直を改善させることが大切ですね。

＜図の解説＞
腕を両耳の後ろに上げて、水泳のクロールのような姿勢になり、膝をついて台に手のひらを乗せて、脇を伸ばします。
左右の手を逆に変えて、再度脇を伸ばします。
これだけで、かなり楽になりますよ♪

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Facebookの吉冨氏の投稿をまるごと引用します。
１つの参考情報にしてください。

マンモグラフィ診断による乳がんは99％が「がんもどき」

近藤誠氏によると、マンモグラフィーで診断された乳がんの99％が「がんもどき」だと言う。

近年、マンモグラフィーによって、多くの乳がんが発見されているが、実際には受診者は自覚症状があまりない。マンモグラフィでしか見つからないがんの 99％はがんもどきだからそうだ。そして、女性は医師から、生きることを選ぶか手術を選ぶかで、結局乳房を全摘されてしまう流れである。

例えば、こういうケースがある。マンモグラフィー診断によって乳腺のなかに石灰化が見られると、一般に全摘を勧められる。しかし、石灰化はがんではなく、 女性ホルモンへの反応が強く出た乳腺症であると近藤氏はみている。仮にがんでも、がん細胞が乳管内部に留まっている非浸潤性がんである限り問題ないそうで ある。それを20年以上そのままおいても石灰化が広がらず、腫瘍やしこりもできない女性患者を多くみてきたそうだ。

アメリカ政府機関・予防医学作業部会は「40代の女性にはマンモグラフィーによる乳がん検診は勧められない」との勧告を出している。

しかし、日本では芸能人や著名人を看板にし、政府、自治体、医療・製薬業界、生命保険会社で一斉にマンモグラフィ検診を盛んにすすめる。マンモグラフィー検診は死亡減少の効果がほとんどないことから、メリットはなく、むしろ廃止すべきである。

※近藤誠氏の記事を参照＆引用。

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噂のセブンイレブンの乳製無糖コーヒーを飲んでみました。
アリです。甘くなくて飲み易かったぁ( ´艸｀)♡

そして最近は
冷しゃぶを柚子胡椒を添えて食べる美味しさに
ハマっております(≧∇≦)

既知かもしれませんが
冷しゃぶのお肉はシメナイ方が旨いですよ♪

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最近はエプソムソルトを入れた湯船で
マグネシウムの経皮吸収してます(*^^*)
マグネシウムで筋肉をユルユルしましょ♪

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『豚バラの醤油だけ煮』の作り方を変えてみたら
とてもジューシーに仕上がりましたよ(((o(*ﾟ▽ﾟ*)o)))

１）鍋に醤油だけをドバドバいれて加熱
２）沸騰したらお肉をドボン
３）火を止めて蓋して放置
４）鍋が冷えてきたら冷蔵庫に鍋ごと入れて放置
※放置し過ぎると塩気が強くなるので各自で時間調整してください。

つくり過ぎた分はスライスして冷凍しておけばOKです♪

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【昔ながらの古き良き伝統料理を継承していきたいが、糖質が多過ぎる…】
という、とてもいいテーマが断糖肉食系女子グループ内であがったので、
私なりに考えてみました。

昔ながらの古き良き伝統料理というのは、
冷蔵庫がない時代の料理／材料調達が困難だった頃の料理なので、
砂糖をたくさん使って長い期間硬くならない状態を維持して、
長期保存が効くようにしてあるのだと思います。

母が和菓子作りに夢中だったので
「白砂糖をあまり使わないで作って欲しい」と言っていたところ、
母が和菓子の師匠に「砂糖を使わずに作れるものか？」
と質問したことで改めて気づきがありました。

和菓子に砂糖を大量に使う理由は
「砂糖を使うと柔らかくできる」
「長期保存ができる」というメリットがあるからであって、
「食べきる分だけ作り、できたてを食べるなら砂糖を使わなくても大丈夫」
ということなんですよね。

あと昔の人は、
今の人より労働でカラダを動かしていた時間が多いように思うので、
その分糖質消費もしていたのだと思います。

また砂糖も塩も保存を効かせるために昔の人が使っていた大切な知恵で、
西や南の方が味付けが甘いのは「砂糖でカラダを冷やすため」、
東や北の方がしょっぱいのは「塩でカラダを温めるため」なのかなぁ〜と。

なので伝統料理を継承し大切にしつつ、
今の時代にあった作り方に変えていっていいように感じました(*^^*)

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