(楽天／HAL 健康コラム 2005年3月15日より)

まずは、今悩んでいるコトをリストアップしてみましょう。
そして、下の内容に当てはまっていないかチェックしてみてください☆

Ａ）まだ起っていない、ありえないコトを悩んでいないか？
Ｂ）もう過ぎてしまった変えられない過去のコトを悩んでいないか？
Ｃ）他人の悩みを自分の悩みと錯覚（同一視）して悩んでいないか？
Ｄ）誰かに話し、聞いてもらえればスッキリする悩み（愚痴）ではないか？

Ａ）～Ｄ）に当てはまった方、おめでとうございます♪
これ以上悩まないで平気ですよ。
だって、自ら『悩みをつくって』いただけですし、
『悩んだって仕方ないコト』をアレコレ悩んでいただけなんですもの。

気持ちを切り替えて、抱えていた悩みは「無意味だったのね！」と
ゴミ箱へ捨て、心を軽くしちゃいましょう（＾＾）

次に、Ａ）～Ｄ）に当てはまらなかった方。
きっと、本当に重要な『悩み』を抱えているのだと思います。

でも、大丈夫です！
乗り越えられない壁は出てこないですし、
何か意味があって、自分に降り掛かってきているのです。

＜解決のステップ＞
１）この問題が自分に伝えようとしている「メッセージは何だろう？」
と考えてみる。
↓
２）メッセージが分れば、原因・解決法が見えてくる。
↓
３）最悪の結果が何かを想定し、覚悟を決めてリスクヘッジを考える。
↓
４）行動を起こす！ニ者択一なら、どちらか一つまず選んで進んでみる。

例えば、お金のトラブルばっかり起る場合は、運が悪いとかではなく
『自分のお金への姿勢、知識を改善しなさい』というメッセージですし、
恋愛が上手くいかないのなら、『今の自分を変える必要がある』
というメッセージだと、捉えてみましょう。

ともかく、一番大切なコトは『心配している状態』に留まらないことです！

しっかり『解決法』に目を向けて、『行動』を起こし、
余計な荷物は背負わないで、毎日歩んでいきましょうね♪

　《まとめ》悩んでいる自分に酔いしれるのはほどほどに～♪