(楽天／HAL 健康コラム 2005年5月24日より)

日記を辞書で調べると
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日々の出来事や感想などを一日ごとに日付を添えて、
当日またはそれに近い時点で記した記録。
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と、書かれています。
けれど、単なる『記録』ではないのです。
使い方によっては、『成長促進剤』になってしまうのです！

たとえば・・・

自分の日々の記録や、感情の記録を書く事によって、
普段は気付かない自分の癖や、本心、ごちゃごちゃした心が
客観的に見えるようになる。

↓
そして、自分の気持ちが見えるようになってくると、
物事の見え方、捉え方も変化してくる。

↓
すると、仕事、恋愛、家族、人間関係が良好になる。

↓
どんどん成幸（幸せに成る）へ近付く。

そんな流れのような気がします。

つまりは、日記を書くことによって『自分探し』ができるのです！
自分の心の奥を知ること、自分の現在地点を知ることは、
全てにおいてとても重要で、かつ目標達成へのスタート地点にもなります。

また、副効果として『毎日書き続ける』という『続ける』という習慣自体も、
自分の自信を築き上げ、成幸プログラムができあがっていくのです。

もちろん誰しも忙しい世の中ですから、
毎日いろんなコトが起り、１日たりと同じ状況の日はないでしょう。
そんな日々だからこそ、まずは日記をスタートし、
少しずつでも書き続けてみるのをお薦めします！

半年、１年、２年・・・と月日が経った時、
自分の過去の日記を見直すことにより良いヒントに出会えたり、
自分の成長した姿に気付いて、自信が沸いてくることでしょう（＾＾）

　《まとめ》日記は資金ゼロの優良「成幸プログラム」