【処本箋】内向型を強みにする

内向型コンサルの理梨映(オリエ)です。
2022年にFacebookに投稿した記事をご紹介します。

内向型の人が外向型の人と比べて
一旦消耗すると再編制までに時間がかかると
遺伝子の研究で明らかになっています。

それは、神経末端の状態における
神経伝達物質の再取り込みが遅いから。

つまり、内向型人間が元気を取り戻すには
休む時間がよりたくさん必要なのです。

ーーーーーーーーーー

【内向型を強みにする】

今まで読んだ内向型に関する本の中で
一番読みやすくて、しっくりきます

内向型にも右脳タイプ・左脳タイプがあると
分類されていて、私は左脳寄り内向型だなぁ

＝＝＝
読書メモ

・外の世界からの刺激に弱く、すぐにもういっぱいと言う気持ちになり、精神は閉鎖される。インプットはご遠慮くださいと明かりを落としてしまう。

・充電式のバッテリーに似ている。一旦エネルギーを使うのをやめて、充電のために休息を取る必要がある。この休息をもたらすのが、刺激の少ない環境だ。それは、エネルギーを回復させてくれる。そういった環境こそ、彼らの居場所。

・人と会うことに慎重で、厳選した活動のみに参加する。

・1人で、または邪魔されずに過ごせる時間が足りないとイライラする。

・長いアセチルコリン経路に支配されていることによる特徴は…眠った後は、アイディアや考え、感情がよりはっきりする。書いたり、しゃべったりしないと、自分の考えがはっきりわからないことがある。

・副交感神経系が優位なことによる特徴は…なかなかやる気が起きない、ストレス系の反応が遅い、態度が穏やか、控えめ、タンパク質の摂取と体温を調整する必要がある、エネルギーを回復するために休息を取らねばならない。

・内向型は、自分に栄養とエネルギーを与えてくれる中身の濃い会話を好む。そういった会話は「快感のヒット」をもたらす。中身の濃い考えを反芻(はんすう)している時、私たちは満足感や喜びといった快感を味わう。『省エネ』なのは、内向型が他者に大きな関心を持ちながらも、仲間に加わるよりただ見ている方を好むため。