こんにちは。
棚ぼた開運コンサルの理梨映です。
　
　
冬になり、日照時間が減ったせいか
最近やたら眠い日が続いています。
　
　

私の体感として
９時間は寝ないと体がしんどいんです。
　
　
だから、
起床時刻も以前より遅くしていますが、
それだけ寝ても、午後になるとまた眠くて…
　
　
もしかしたら、誰かから見た私は
「寝すぎじゃない？」と思う
睡眠時間の長さかもしれません。
　
　
人によっては
「そんなに眠れて、羨ましい！」と
思う人もいるでしょう。
　
　
ですが、今の私は
「私の体には、９時間睡眠がベスト」だと
しっかり分かっているので、
誰にどう言われようと
長く眠る自分を責めません。
　
　
というのも、昔の私は
誰かや世間の基準で寝ていたせいで、
「朝起きられない私はダメ」
「日中、体が動かない私はダメ」と
自分を責め続けた挙句に、
睡眠障害を拗らせてしまったからです。
　
　
むしろ、
「私はロングスリーパーなんだ。
そういう体なら、仕方がない」と
自分の体質を受け入れ、
自分の体を愛するようになったら、
自然と睡眠障害は消えていきました。
　
　
　
＊ーーーーーーーーーーーー＊
　
自分の体を問題視して
責めるのではなく
自分が『自分の体質』を
分かってあげよう。
　
みんな体質や体力は違うから
誰かの基準で裁くことなかれ。
　
＊ーーーーーーーーーーーー＊
　
　
《解説》
　
そもそも体質って
本当に人それぞれなんです。
　　
　
昔の同僚に、
48時間サイクルで生きている
賢くて仕事ができる超人がいました。
　
　
２日間ずっと会社にいて、
２日間丸ごと来ないという、
今まで出会ったことのないタイプ！
　
　
だから、その人は眠る時間も長くて、
私が電話をかけても
全然起きてくれないんです(苦笑)
　
　
じゃあ、その同僚に
一般的な睡眠サイクルを強要したら
どうなるか？
　
　
その人の脳がしっかり休まらず、
超人級の能力を発揮してもらえなくなるので
よっぽど会社業務に支障が出るんです。
　
　
こうして見てみると、
「みんな同じ基準で生きている」という
思い込みそのものが、
私たちを苦しめているのだと分かります。
　
　
例えば、
聴覚が敏感な体質なのに、
聴覚が鈍感な人の基準で
生きようとしたら？
　
　
刺激の強い音にさらされ続けることが
ストレスとなってしまい、
本来の能力を発揮できなくなります。
　
　
外向型なのに、
内向型の基準で生きようとしたら？
　
　
エネルギーを持て余してしまい、
不完全燃焼となって
本来の能力を発揮できなくなります。
　
　
つまり、
自分の体質を理解しないで
誰かの基準で縛って生きることこそ、
自分を傷付けてしまう行為なんです。
　
　
さらにやっかいなのは、
自分の基準で相手の体を
ジャッジしてしまうこと。
　
　
激しい運動をしている人を見て、
「体を無理させないで！」
「自分の体を大切にして！」と思っても、
強靭な体質の人にとっては
軽い“筋トレ状態”かもしれないのです。
　
　
体質が違えば、
同じ行動をすることの
”意味”も“効果”もまったく違います。
　
　
だからこそ、
「私の体質には、これでいい」
「あの人の体質には、あれでいい」
そう線引きして捉えることが大切です。
　
　
そうすることで、
余計な人間関係の摩擦だって
グンと減ります。
　
　　
☆☆☆
　
　
巷には、いろんな健康法がありますが、
それが効くかどうかは
その人の体質によります。
　
　
逆に、誰かに効く健康法が
誰かにはマイナスに働く場合もあります。
　
　
だからこそ、　
体質も『個性』のように捉えて、
「みんなちがって、みんないい♪」で
いきましょう！
　
　
　
理梨映(オリエ)

＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝
📩日刊メルマガ『読んで棚ぼた開運』
登録はこちら→https://hapiken.com/m/
＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝
本来ある『運のよさ』を邪魔している
思い込みを手放して
一生続く『棚ぼた体質』に還る
開運エッセンスをお伝えします♪

ぜひご登録ください(*^^*)

＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿
photo by ORIE
『大王岩公園』韓国 蔚山
￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣

こんにちは。
棚ぼた開運コンサルの理梨映です。
　
　
あなたの周りに
『構ってちゃん』は、いますか？
　
　
私の周りで一番の構ってちゃんは、
愛猫のイチです。
　
　
寝ているとき以外一日中、
家の中を私が移動すると
必ず着いてくるストーカーレベルで…
　
　
猫は自立していて
一人時間が好きだと聞いていたのに、
「大嘘じゃん！」と思ったほど(笑)
　
　
だから、イチに構われ過ぎると
「十分に構ってあげているでしょ？
もう少し私を放っておいてよ！」と
思ってしまいます。
　
　
ですが、いざイチが私に絡んでこないと
「うっ…なんか寂しい。構ってよ…」と
思う勝手な私もいるんですよね。
　
　
そう。
イチを『構ってちゃん』扱いしている私も
立派な『構ってちゃん』なんです。
　
　
　
＊ーーーーーーーーーーーー＊
　
超自立タイプの盲点は…
『相手をしてあげている』
という感覚になること。
　
そのため、構ってあげる
上からポジションをとりながら
『構ってもらっている自分』が
いることに気付きにくい。
　
＊ーーーーーーーーーーーー＊
　
　
《解説》
　
実は、私も『構ってちゃん』だと
ちゃんと自覚できた出来事があるんです。
　
　
それは、１日に10回ほど
母から電話がかかっていた頃の話。
　
　
母からの構って攻撃に疲れ果てた私は、
母を着信拒否をしました。
　
　
「これで、やっと静かに暮らせる！」
そう思っていたのに、
なぜか寂しさが込み上げてきて…
　
　
しかも、用事ができて
私から母に電話をかけることを考えると、
負けた気がして抵抗感が出たり
なんだかバツが悪いんです。
　
　
そのとき、やっと気が付きました。
　
　
母の相手をしてあげているスタンスで、
母に”構ってもらっていた”んだって。
　
　
頭では
「私は自立側。母は依存側」と
思い込んでいたけれど、
私は依存心を隠して
『自立ぶりっ子』をしていただけでした。
　
　
これこそが、
超自立タイプの見落としやすい盲点！
　
　
依存を嫌っていると、
素直に甘えることが苦手になったり
甘え方が分からなくなります。
　
　
すると、
「構って！」と言えない代わりに、
「頼ってきた人を、構ってあげている」
そんな『自立ぶりっ子』をして
構ってもらおうとするのです(笑)
　
　
だから、いざ相手が頼ってくれないと
『自立ぶりっ子』ができなくなるので、
構ってもらう無意識の作戦は失敗します。
　
　
結局、自立を装っていようが
人の心の深いところでは
“寂しさ” や “つながりたい気持ち” が
ちゃんとあるんです。
　
　
☆☆☆
　
　
つまり、度合いの差はあれど
誰しも『構ってちゃん』ってこと(笑)
　
　
だから、
「私の中にも、可愛い構ってちゃんがいる」
そう受け入れることが大事です。
　
　
この自覚ができると、
誰かに頼ったり甘える許可を
自分に出しやすくなるので、
人間関係の距離感が健全になっていきます。
　
　
私自身も、構ってちゃんな自分が
いることを受け入れてから、
避けてきた『構ってちゃん役』を
相手に押し付けなくなりました。
　
　
そのおかげで
双方のバランスが整って、
母や愛猫イチからの「構って！」が
マイルドになりましたよ♪
　
　
逆に、相手側が動かない岩のように
頑なにツンを貫いていたり、
野良猫のように極端にツンとデレを
行き来している場合もあるでしょう。
　
　
そんな相手だって、
構いに来てもらえないと
寂しさを感じる自分を自覚できたとき、
変化していきます。
　
　
私たち人間は、
お互いにバランスをとり合って
生きているからこそ、
まずは自分の中のバランスを
とってみてください。
　
　
自分のバランスが変われば、
相手とのバランスも変わって、
構って・構われてのバランスも
ほどよい具合に落ち着きますよ♪
　
　
　
理梨映(オリエ)

＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝
📩日刊メルマガ『読んで棚ぼた開運』
登録はこちら→https://hapiken.com/m/
＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝
本来ある『運のよさ』を邪魔している
思い込みを手放して
一生続く『棚ぼた体質』に還る
開運エッセンスをお伝えします♪

ぜひご登録ください(*^^*)

＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿
photo by ORIE
『永尾剱神社』熊本県宇城市
￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣

こんにちは。
棚ぼた開運コンサルの理梨映です。
　
　
『依存』という言葉を聞いたとき
どのような印象を抱きますか？
　
　
人によって様々だと思いますが、
ネガティブなイメージをする人の方が
おそらく多いのではないでしょうか。
　
　
共依存、恋愛依存、買い物依存

薬物依存、カフェイン依存
アルコール依存…などの言葉があるので、
そうなるのも仕方がないでしょう。
　
　
私自身も、
とても『依存』を嫌っていたので
気持ちはよく分かります。
　
　
だからこそ、心理学を学んだときに
『依存→自立→相互依存』と
心が成長していくと知ったときに、
妙な嫌悪感が湧いてしまったんです。
　
　
成長した先の『相互依存』に
『依存』って言葉が入るの？？…って。
　
　
自立することが素晴らしくて
自立がゴールだと信じ、
『依存』を避けてきた私には
とても衝撃的だったんです。
　
　
まさか、
『依存』から逃れられないなんて！笑
　
　
　
＊ーーーーーーーーーーーー＊
　
依存・思い込みなしでは
生きられないのが人間です。
　
だから、より健全な依存
より健全な思い込み(洗脳)へ
移行していけばいいんです♪
　
＊ーーーーーーーーーーーー＊
　
　
《解説》
　
よく考えてみれば当然なのですが、
水道やガス、衣食住、なんだって
他者が用意してくれる社会システムに
私たちは依存しながら生きています。
　
　
社会システムに乗らないにしても、
水や空気、植物などに依存して
生きるしかありません。
　
　
「私は誰にも頼らないで生きている！」
なんて本気で言える人はいないんです。
　
　
だから、まずは自分や誰もが
『依存』して生きるしかないことを
認めることが大事！
　
　
その上で、
依存することで自分や誰かを
苦しくさせているなら、
『不健全に依存』しているので、
『健全な依存』に移行していけばいいんです。
　
　
では、『健全に依存』とは
どういう状態でしょうか？
　
　
それは、依存することで自分や誰かを
幸せにさせている状態。
　
　
人間関係であれば、
頼った相手が
「頼ってもらえて嬉しい！」と喜び、
自分も「次は私に頼ってね！」と
笑顔で言いたくなるような関係性です。
　
　
依存を嫌っていた頃の私は、
頼られた側は「重い」と嫌がるはずだと
信じていたのですが、
それは『健全な依存』だったから。
　
　
たった１人の相手に
あれもこれもと頼りきったら、
重～い『不健全な依存』になって当然です。
　
　
でも、たくさんの人に分散させて
少しずつ頼ったなら？
軽～い『健全な依存』になります。
　
　
つまり、
依存を”ゼロ”にするではなく、
依存先の”質”を変えていく！
　
　
それ自体が成長のプロセスなんです。
　
　
成長プロセスを見せてくれた存在として、
アルコール依存症の講演活動をしている
元TOKIO山口達也さんが
私の印象に残っています。
　
　
私が講演を聞いたときに、
自分がアルコールに依存していることを
認めるのと同時に、
「助けてください！」が言えるように
なったお話をされていました。
　
　
そのお話全体を通して、
依存先がアルコールに
どっぷり向かっていた状態から、
『依存先の変更と分散』が
行われていった様子が伝わってきたんです。
　
　
病院の関係者、自助グループの仲間、
講演を聴きに来てくれる人達に、
少しずつ『依存先の分散』を
しているんだな～って。
　
　
実際、講演を聞いた後の私は
素晴らしいお話を聞けたことで
とても心がほんわかしたので、
『健全な依存』になっていたと思います。
　
　
☆☆☆
　
　
依存の解説で長くなってしまいましたが、
同じく『思い込み』からも逃げられません。
　
　
私たちは、様々な思い込みのせいで
人生を拗らせます。
　
　
ですが、別の思い込みのおかげで
人生を豊かにも生きられています。
　
　
だから、
『不健全な思い込み』は、
『健全な思い込み』に変えていけばOK！
　
　
『不健全な依存』も、
『健全な依存』に変えていけばOK！
　
　
どちらにも共通しているポイントは、
自分や誰かを幸せにさせている状態に
なるかどうかですよ♪
　
　
　
理梨映(オリエ)

＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝
📩日刊メルマガ『読んで棚ぼた開運』
登録はこちら→https://hapiken.com/m/
＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝
本来ある『運のよさ』を邪魔している
思い込みを手放して
一生続く『棚ぼた体質』に還る
開運エッセンスをお伝えします♪

ぜひご登録ください(*^^*)

＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿
photo by ORIE
『大王岩公園』韓国 蔚山
￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣

こんにちは。
棚ぼた開運コンサルの理梨映です。
　
　
11/30配信のメルマガでは、
余裕は「先につくるもの・残すもの」
余裕を残しておく癖付けをしようという
お話をしました。
　
　
そして今日は、その続き。
実はとても大事な
“二段目の余裕活用” についてです。
　
　
それは、どんなタイミングかと言うと
「あぁ、なんか退屈だな」と思うとき。
　
　
つまり、
余裕をつくらなくても自然と余裕がある
エネルギーがあり余っている状態です。
　
　
このとき、多くの人は
忙しくなるまでの間の
『退屈しのぎ』をしがちなんです。
　
　
例えば、スマホに入れてある
暇つぶしアプリで遊ぶとか、
とりあえずSNSを眺めるとか(笑)
　
　
ですが、忙しくなったらできない
『細々したこと』を
このタイミングに片付けた方がいいんです。
　
　
だって、細々したことって面倒だし、
やる気を出すにも
パワーが要りますよね？
　
　
例えば、
・不要なアプリが散乱している
・通知が邪魔なアプリ設定がそのまま
・データ容量がいつもパンパン
　
　
１つ１つは些細なことですが、
これらって忙しいときの足枷になるんです。
　
　
アプリを探すのに時間を盗られたり、
邪魔な通知を消すのに集中力を
持っていかれたり…
　
　
データがそのままになっているせいで、
スマホやPCの動きが遅くて
イライラしてしまったり…
　
　
「うっ…」と苦笑いした
そこのあなた！(笑)
　
　
「退屈」と思うくらい余裕があるときこそ、
細かいことを片付けておく
ベストタイミングですよ〜！
　
　
　
＊ーーーーーーーーーーーー＊
　
余裕ができたときは
心身を充足させる。
　
余裕があり心身も満ちたときは
細かいことを片付ける。
　
その後くる活動期の
効率がよくなる余裕術。
　
＊ーーーーーーーーーーーー＊
　
　
《解説》
　
細かいことを片付けておくメリットは、
『水汲みのバケツ』をイメージすると
分かりやすいです。
　
　
もし、バケツに
小さな穴がいっぱい空いていたら
どうなりますか？
　
　
水を汲んでも汲んでも、
小さな漏れが発生します。
　
　
でも、忙しく水を汲んでる最中に
小さな穴を塞ぐ作業を
しようと思うでしょうか？
　
　
おそらく、多くの人は
小さな漏れを気にするより
より多く水を汲むことを優先するはずです。
　
　
だからこそ、
水汲みで忙しくなる前の
余裕がある時期に
小さなバケツの穴を塞いでおく！
　
　
それこそが、
もっと効率よく結果を出すための
余裕術なのです。
　
　
☆☆☆
　
　
この小さな漏れ対策は、
スマホやPCの整理だけではありません。
　
　
毎月小銭が漏れているサブスクの見直し、
探し物で時間が漏れているデスク整理など
身の回りの細かいこと全てです。
　
　
今日もし、
ほんの一瞬でも「退屈」を感じたなら、
１つだけでいいので
細々したことを１つ片付けてみてください。
　
　
次の活動期に、
「あ、軽い！動きやすい！」と
未来のあなたが喜んでいるはずですよ♪
　
　
　
理梨映(オリエ)

＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝
📩日刊メルマガ『読んで棚ぼた開運』
登録はこちら→https://hapiken.com/m/
＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝
本来ある『運のよさ』を邪魔している
思い込みを手放して
一生続く『棚ぼた体質』に還る
開運エッセンスをお伝えします♪

ぜひご登録ください(*^^*)

＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿
photo by ORIE
『茂串海水浴場』熊本県天草市
￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣

こんにちは。
棚ぼた開運コンサルの理梨映です。
　
　
「NOと言えない…」
そんな場面、ありませんか？
　
　
昔の私はまさにそれで、
頼まれごとを引き受け過ぎては
ヘトヘトになっていました。
　
　
だから、心の中でいつも
「お願い。私に頼らないで…」
「これ以上私の仕事を増やさないで…」
「断る余地のある頼み方をして…」と
密かにSOSを求めていたほど。
　
　
すると、気付いたときには、
病気になって移住していました。
　
　
自分の思考としては
「病気だから、依頼を引き受けられない」
「東京にいないから、参加できない」と、
もっともらしい理由が浮かびます。
　
　
でも、内なる自分が
こう囁いている声も聞こえるんです。
　
　
「病気なら、断る正当な理由ができる」
「遠くに住んでいれば、断りやすい」って。
　
　
そう。
口で「NO」が言えなかった私は、
「NO」を体現する『負の武装』を
無意識でするようになっていたんです。
　
　
　
＊ーーーーーーーーーーーー＊
　
口で「ＮＯ」が言えないと
代わりに体が「ＮＯ」を表す。
　
口で「ＮＯ」が言えるようになれば
お金や体の悩みは消えていく。
　
＊ーーーーーーーーーーーー＊
　
　
《解説》
　
「NO」を体現する『負の武装』には
どんなものがあるでしょうか？
　
　
分かりやすいのは、

当時の私のような体を使った
『病気』という武装です。
　
　
テストを受けたくなくて
お腹が痛くなるパターンは、
この典型的なもの(笑)
　
　
あと、意外と自覚ができない
『脂肪』という武装もあります。
　
　
脂肪という厚い鎧(バリア)をつけて、
体に刺さる見えないストレスから
身を守っているんです。
　
　
「ストレスで太る」は
「太ってストレスから守っている」と
言い換えられるということ。
　
　
「ちゃんと生きない。」の著者で
卒業させる整体院のいっせい先生も、
「脂肪でカラダをコーティングして
守ろうとする防御反応で太らせてる」と
SNSで言っていましたが、私も同感です。
　
　
実際、私自身も
ダイエットでは痩せなかったのに、
「もう限界！離婚です！」と
人生で一番大きな「NO」を口にしてから
全く太らなくなりました(苦笑)
　
　
それくらいストレスなく生きることは、
脂肪という武装が必要なくなる方法だと
感じています。
　
　
また、人によっては
年収を減らして「資金援助はNO」、
家族の世話の大変さで「誘いはNO」、
仕事を忙しくして「恋愛はNO」と
体現する武装をしている場合もあります。
　
　
どれにも共通しているのは、
「理由なく断ってはダメ！」
そんな思い込みがある
真面目で立派な人ではないでしょうか。
　
　
つまり、
『断るだけの正当な理由＝武装』に
なっているということ。
　
　
でも、その武装が
自分の負担になっているなら？
　
　
自分の口で「NO」を
言えた方がいいんです。
　
　
「なんとなく嫌だから、NO♪」
「理由はないけど、NO♪」
このくらい軽やかの断れるようになれば、
武装は必要なくなっていくでしょう。
　
　
☆☆☆
　
　
断るのが苦手な方は、
「私、何か負の武装を使っている？」と
自分に聞いてあげてください。
　
　
もし、自分の内側が騒つくようなら
一番言いやすい「NO」からでいいので
自分の声で放つ練習をしてみましょう。
　
　
正直、私もまだ
「NO」を言うのは不得意ですが、
『負の武装』はもう懲り懲りなので、
「NO」を言う練習を重ねていこうと思います！
　
　
　
理梨映(オリエ)

＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝
📩日刊メルマガ『読んで棚ぼた開運』
登録はこちら→https://hapiken.com/m/
＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝
本来ある『運のよさ』を邪魔している
思い込みを手放して
一生続く『棚ぼた体質』に還る
開運エッセンスをお伝えします♪

ぜひご登録ください(*^^*)

＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿
photo by ORIE
『大王岩公園』韓国 蔚山
￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣

こんにちは。
棚ぼた開運コンサルの理梨映です。
　
　
今だから笑って白状できますが、
昔の私は、『ギリギリ人間』でした。
　
　
学生時代は、
課題はギリギリになってからやって
ギリギリに提出。
　
　
会社員時代は、
仕事をギリギリまでやって
終電ギリギリで帰ってくる。
　
　
だから、気が付くと倒れ込んでいて
化粧をしたまま
服を着替えないままの姿で、
朝目が覚めるような日々を送っていました。
　
　
「もうちょっといける！
まだいける！
ギリギリまで粘ってこそ美学！」
　
　
そんな謎の根性論で生きていたので、
ギリギリで生きる自分に
酔っていた面もあったと思います(苦笑)
　
　
でも、ギリギリまで頑張る生き方は、
想定外のトラブルに弱かったのです。
　
　
だって、トラブルに対処できるだけの
余裕が自分に残っていないから。
　
　
ギリギリまで仕事を詰め込んだ結果、
終わらない仕事が山積み。
食べ終えた食器は洗えず山積み。
洗濯物も洗えず・畳めず山積み…
　
　
そんな状況に陥ってしまったときは、
手伝ってくれた友人を巻き込んで
４日間かけて2人で片付ける羽目に。
　
　
余裕を残さない“ギリギリ美学”は、
自分の限界をすぐに超えてしまう危うさと
隣り合わせだと痛感しました。
　
　
＊ーーーーーーーーーーーー＊
　
『寝る準備』をする
余裕はとっておく。
　
働かずに３ヶ月暮らせる
余裕はとっておく。
　
「今は余裕がない」と伝えられる
余裕はとっておく。
　
余裕をとっておけば
落ちきらずに自分を立て直せるよ。
　
＊ーーーーーーーーーーーー＊
　
　
《解説》
　
では、どうしたら
“ギリギリ人間”から抜けられるのか？
　
　
それは、特別なことではなくて
ただ『余裕を残す癖』を作るだけなんです。
　
　
言い換えると、
『余裕』の概念を変えるということ。
　
　
余裕は「余ったらできるもの」ではなく、
余裕は「先につくるもの・残すもの」
という前提に変えるのです。
　
　
例えば、
「時間が余ったら休もう」ではなく
休む時間を先に確保してから動く。
　
　
「お金が余ったら貯金しよう」ではなく
先に貯金して、残りでやりくりする。
　
　
つまり、
余裕は“余った結果”ではなく
自分で“先に置いておく緩衝材” なんです。
　
　
そして、この緩衝材があるだけで
本当に人生は壊れにくくなります。
　
　
私がそれを骨身に染みて感じたのが、
熊本地震のときでした。
　
　
毎月、熊本の水源に行き
１ヶ月分の飲み水を
汲んで帰る習慣があったおかげで、
地震による断水時に
飲み水の確保に困らなかったんです。
　
　　
この体験で、私は確信しました。
　
　
余裕って『備え』と言うより
自分への『先回りした思いやり』なんだって。
　
　
☆☆☆
　
　
小さなことでいいんです。
“未来の私を救うための余裕”を
まずは１つ、つくってみてください。
　
　
・寝る準備をする気力の余裕
・予定１つ分の時間の余裕
・手料理をする体力の余裕
・「NO」と言える心の余裕
　
　
どれも小さな余裕ですが、
いざという時のあなたを救う
“緩衝材”になるはずです。
　
　
余裕を残しておく癖付けは、
先回りして自分に思いやることだと
ぜひ覚えておいてくださいね♪
　
　
　
理梨映(オリエ)

＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝
📩日刊メルマガ『読んで棚ぼた開運』
登録はこちら→https://hapiken.com/m/
＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝
本来ある『運のよさ』を邪魔している
思い込みを手放して
一生続く『棚ぼた体質』に還る
開運エッセンスをお伝えします♪

ぜひご登録ください(*^^*)

＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿
photo by ORIE
『茂串海水浴場』熊本県天草市
￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣

こんにちは。
棚ぼた開運コンサルの理梨映です。
　
　
「許したいのに、許せない…」
「許せない私がダメなんだ…」
　
　
そんな心のモヤモヤが続いたこと
ありませんか？
　　
　
私も昔はずっとそうでした。
　
　
「母が、態度を改めてくれたら許すのに」
「母が、謝ってくれたら許せるのに」と
思っていたので。
　
　
でも、実際はどうだったかというと、
母が謝ってくれたことに驚きながらも
母を許せない結果に終わったんです。
　
　
それは、なぜかと言うと
許す条件を“相手側”に置く
他人軸視点での『許し』を
しようとしてきたから。
　
　
その証拠に、
当時の私の言葉は「母が」「母が」と
主語が母になっています。
　
　
そう。
本質的な『許し』って、
相手次第のものではなく、
自分次第のものだったのです。
　
　
　
＊ーーーーーーーーーーーー＊
　
『許す』とは
相手を許すかどうかではなく…
　
自分をゆるし
自分をゆるませること。
　
＊ーーーーーーーーーーーー＊
　
　
《解説》
　
ちょっと、思い返してみてください。
　
　
自分に余裕があり
心がゆるんでいる状態のときって、
誰かに迷惑をかけられても
「ま、いっか♪」と受け流せませんか？
　
　
逆に、自分に余裕がなくて
心がゆるんでいない状態のときって、
直接自分は迷惑をかけられていないのに
SNSやニュース記事の誰かに対して
「許せない！」受け流せないことも。
　
　
つまり、
許せる・許せないを決めているのは
“相手の言動”ではなく
“自分の状態”なのです。
　
　
じゃあ、どうしたら
相手を許せる自分の状態になれるのか？
　
　
それは『自分がゆるむこと』を
自分がしてあげるんです。
　
　
例えば、
相手を許せない自分を責めていたなら、
「許せない自分を許していいよ」と
そっと自分を抱きしめてあげてください。
　
　
すると、体の力が抜けて
ふわっとしてきませんか？
　
　
人によっては、
許さなくていい許可ををもらえたことで
泣き崩れてしまい、
立っていられなくなる人もいるでしょう。
　
　
これこそが『ゆるんだ』状態。
　
　
禅問答みたいですが、
自分を“ゆる“せない気持ちを
“ゆる“してあげると、
体が“ゆる“んでいくので、
相手のことも“ゆる“しやすくなるんです。
　
　
☆☆☆
　
　
人生は、どこまでも自作自演。
　
　
相手を許さないことを体現するために
「あなたのせいで私は不幸なの！」と
自分を縛る人生を送ることだってできます。
　
　
でも、幸せな人生を送りたいなら、
自分がその縛りをゆるめてあげるのみです。
　
　
究極のところ、
『自分ゆるしは、許しの始まり』
　
　
ぜひ今日は、自分のために
何か１つ『自分へのゆるし』をして
自分を“ゆるゆる“にしてあげてくださいね♪
　
　
　
理梨映(オリエ)

＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝
📩日刊メルマガ『読んで棚ぼた開運』
登録はこちら→https://hapiken.com/m/
＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝
本来ある『運のよさ』を邪魔している
思い込みを手放して
一生続く『棚ぼた体質』に還る
開運エッセンスをお伝えします♪

ぜひご登録ください(*^^*)

＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿
photo by ORIE
『大王岩公園』韓国 蔚山
￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣

こんにちは。
棚ぼた開運コンサルの理梨映です。
　
　
「あの人、毎日SNS投稿を続けていて
すごい努力家だな〜」
　
　
そう感じる人っていますよね。
　
　
もしかしたら、
AIで生成した動画を毎日投稿している私
このメルマガを毎日書いている私を見て、
『努力家』だと思っている人も
いるかもしれません。
　
　
でも、私自身は
『努力』しているつもりがないんです。
　
　
それどころか、
『努力』でやらないほうがいいと
思っています。
　
　
それは、なぜかと言うと
努力では、いつか続かなくなるから！
　
　
そのことを身をもって知っている私は、
『継続している努力家』に見える人ほど
『自動操縦に乗った無努力家』だろうと
思っています。
　
　
自動操縦？
無努力？？
　
　
「そんな都合のいい話ある？」って
思いますよね(笑)
　
　
はい、あります！
　
　

その方法は、
“努力しなくてもやれてしまう状態”を
自分に用意してあげることなんです。
　
　
　
＊ーーーーーーーーーーーー＊
　
「働いてない」のではない。
「働いてる意識がない」んだ。
　
「努力してない」のではない。
「努力してる意識がない」んだ。
　
なんかうまくいってる
アノ人の発言の本質を見よう。
　
＊ーーーーーーーーーーーー＊
　
　
《解説》
　
では、
“努力しなくてもやれてしまう状態”は、
どうやって用意すればいいのか？
　
　
１つは、
11/24配信のメルマガで解説したように、
『がんばらない私でもできる環境』を整えること。
　
　
進みたい方向に適した環境に身を置けば、
自分の意思の力に頼らずとも
自動操縦モードに入れます。
　
　
もう１つは、
つい夢中になって時間を忘れてしまうほど
自分にとって楽しいことをやる。
　
　
私の場合は、
AI動画生成が該当します。
　
　
起床後・就寝前もやってしまうくらい
ちっとも飽きません。
　
　
それどころか、隙間時間を見つけては
動画生成をし続けてしまうので、
外出中は動画生成AIを操作できないよう
制限かけているほどです(苦笑)
　
　
ただ、そこまで夢中になれることを
見つけられない場合もあります。
　
　
そんなときは、やらざる得ないことを
『ゲームに仕立てて楽しむ』という
方法もオススメです。
　
　
例えば、自宅付近の散歩ルートが
つまらなくて楽しめなかった頃の私は、
ルート内にポイ活できる拠点をみつけて
『小さなミッションクリア』をするという
ゲームにして楽しんでいました。
　
　
「この散歩は、リアルRPGだ♪」
「トゥルルトゥットゥルー！」と
自分の脳内で交換音を再生しながら
面白がって歩くんです(笑)
　
　
そうしているうちに、
見慣れた景色の中での散歩も
楽しめるようになっていました。
　
　
そして、最後の１つは習慣化させること。
　
　
毎日の歯ブラシ、入浴、ストレッチなど
体が勝手に動いてやっていることは、
努力している意識がなくなるものです。
　
　
むしろ、やることが『当たり前』だから
やらない方が気持ち悪くなって
落ち着かなくなりませんか？
　
　
私の場合は、
メルマガ執筆やSNS投稿が該当します。
　
　
☆☆☆
　
　
これらを上手く組み合わせれば、
意思の力に頼らない自動操縦モードで
生きることができるようになります。
　
　
言い換えると、これこそ
運ばれていく『運がいい生き方』です。
　
　
まずは、何か１つでいいので
『努力』を『努力ゼロ』に切り替えて、
”自動操縦でやっている私”を
増やしてみてくださいね。
　
　
気付いた頃には
「これが軽やかに運ばれていく感覚！」と
腑に落ちているはずですよ♪
　
　
　
理梨映(オリエ)

＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝
📩日刊メルマガ『読んで棚ぼた開運』
登録はこちら→https://hapiken.com/m/
＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝
本来ある『運のよさ』を邪魔している
思い込みを手放して
一生続く『棚ぼた体質』に還る
開運エッセンスをお伝えします♪

ぜひご登録ください(*^^*)

＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿
photo by ORIE
『倉岳神社』熊本県天草市
￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣

こんにちは。
棚ぼた開運コンサルの理梨映です。
　
　
毎日、このメルマガのネタを選ぶときに
今でも私が陥る戸惑いがあります。
　
　
それは、
「この前、似たような記事を書いたし、
また書いたら、くどいかな？」というもの。
　
　
ネタのストックは3285本ありますが、
同じ内容を言葉を変えていたり
角度を変えたりしているので、　
伝えたいことをまとめると
共通メッセージはもっと少ないんです。
　
　
だから、どうしても
共通メッセージは重複しがちに。
　
　
でも、そんなときほど
思い直すようにしているんです。
　
　
「むしろ繰り返し伝えた方がいい！」って。
　
　
なぜなら、メッセージは
一度で伝わる方がレアだからです。
　
　
「オリエさんが、言ったことの意味
やっと分かりました！！」と、
私の元に報告が届くのは
だいたい“数年後”なんですもの。
　
　
だからこそ、
今日のテーマを伝えたいと思います(笑)
　
　
　
＊ーーーーーーーーーーーー＊
　
あのときオリエさんが言ってた
意味がやっと分かった！
　
そういう報告は数年後にくる。
　
だから、同じことを言葉を変えて
言い続けていればいいんです。
　
＊ーーーーーーーーーーーー＊
　
　
《解説》
　
なぜ、一度で伝わらないのでしょうか？
その理由は、とてもシンプル。
　
　
私たちは 、“理解” ではなく、
“腑に落ちた瞬間” に
初めて納得できるからなんです。
　
　
頭で「なるほど」と思っても、
体が「そうだよね！」と思わないと、
その言葉が心身に染み渡らず
行動が変わるまでにはなりません。
　
　
だから、
言われた直後は、ピンとこず「へー」
　↓
数ヶ月経って「あれ？」と思い出す
　↓
数年後にやっと「あぁ！」と腑に落ちる
　
　
そんなことが普通に起きるんです。
　
　
例えば、以前読んだ本を読み返してみたら
「なぜか今日、刺さりまくった！」
なんてこと、ありますよね？
　
　
同じ言葉も、何度も触れれば蓄積するし、
読む“タイミング”が変われば
以前より成長した自分が読むので、
刺さり方も変わってくるんです。
　
　
だから、一度で伝わらなくて当たり前。
くどいくらいでちょうどいい！
　
　
お子さん(一部のパパも？)に言う
「靴下は洗濯機に入れてね」という言葉も
１回で伝わる方が奇跡じゃないですか？笑
　
　
☆☆☆
　
　
あなたの言葉は、
あなたが思うよりずっとゆっくり届いて、
ゆっくり効くんです。
　
　
だから、もし
誰かに伝わらなくてモヤモヤするときは、
今日のメルマガを思い出してください。
　
　
あなたの言葉は
“数年後の未来”に花を咲かせるので、
安心して伝え続けてくださいね♪
　
　
　
理梨映(オリエ)

＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝
📩日刊メルマガ『読んで棚ぼた開運』
登録はこちら→https://hapiken.com/m/
＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝
本来ある『運のよさ』を邪魔している
思い込みを手放して
一生続く『棚ぼた体質』に還る
開運エッセンスをお伝えします♪

ぜひご登録ください(*^^*)

＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿
photo by ORIE
『大王岩公園』韓国 蔚山
￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣

こんにちは。
棚ぼた開運コンサルの理梨映です。
　
　
カミングアウトをすると、
若い頃の私は
『天然で恋愛が上手くいく人』が
羨ましかったです。
　
　
なぜなら、
私が『恋愛が上手くいかない人』
だったから。
　
　
好きな人には振り向いてもらえず、
告白すれば２番目に好きと言われたり、
付き合ってもすぐ振られたり…
男性不審になるほど散々でした(苦笑)
　
　
だから、なんとか幸せを掴むために、
25歳から恋愛心理を勉強し始めて
自分の恋愛体質改善に取り組んだんです。
　
　
その結果、どうなったか？
　
　
恋愛下手を克服した私は
後天的な恋愛上手に変わり、
人の恋愛相談にのれるようになりました。
　
　
しかも、
恋愛コンサルとして情報発信をしたり
雑誌に取り上げてもらえるようにも
なったんです。
　
　
つまり、
『天然で恋愛が上手くいく人』
ではなかったことが、
メリットに働いたのです。
　
　
　
＊ーーーーーーーーーーーー＊
　
天然で上手くいく
メリットの裏には
上手くいく方法の言語化が
できないデメリットがある。
　
天然で上手くいかない
デメリットの裏には
後天的にできるようになった暁に
上手くいく方法の言語化が
できるメリットがある。
　
＊ーーーーーーーーーーーー＊
　
　
《解説》
　
では、なぜ
天然で上手くいかないことが、
“メリット“に働くのでしょうか？
　
　
理由は、とてもシンプル。
　
　
私のように天然でできなかったた人は、
できるようになるまでの
“全部の工程”を体験しているからです。
　
　
・なぜ上手くいかなかったのか？
・どこでつまずいたのか？
・どう修正したのか？
・何が効果的だったのか？
　
　
これらの理解と体験を重ねて進むため、
できるようになったときに
そのプロセスを言語化できるのです。
　
　
この『言語化できる力』こそが、
天然タイプにはない
“克服タイプの強み”なんですよね。
　
　
一方、天然で上手くいく人は、
上手くいく理由を言語化することが
あまり得意ではありません。
　
　
だって、当たり前にできてしまうから。
　
　
「気がついたらモテていた」
「自然とご縁が来ていた」
そんな世界線で生きているので、
言語化ができないのは当然なんです。
　
　
説明してもらっても
「普通にしてるだけだよ」で終わったり、
逆に「なんでできないの？」と
本気で不思議がられるのがオチ(笑)
　
　
この『天然』と『克服』は、
自分の中にも併せ持っているので、
自分に置き換えてみると
分かりやすいのではないでしょうか。
　
　
例えば、私の中の共存は以下。
天然：頭脳、美的センス、運動神経
克服：恋愛、メンタル、健康
　
　
そのため
天然でできている分野については、
感覚でやってしまっているので
“再現性”のある方法論として
教えることが難しいです。
　
　
でも、天然でできなかった分野は、
試行錯誤を繰り返し克服しているので、
“再現性”のある方法論を語れます。
　
　
だから、私の著書でも
心・体・人間関係・生活・食について
触れることができているのです。
　
　
☆☆☆
　
　
結局のところ、
言語化できないデメリットの裏には
天然で上手くいくメリットがある！
　
　
天然でできないデメリットの裏には
言語化できるメリットがある！
　
　
だから、自分の中にある
デメリットばかりに目を向けず、
『天然のメリット』と『克服のメリット』
両方を愛でてしまいましょうね♪
　
　
　
理梨映(オリエ)

＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝
📩日刊メルマガ『読んで棚ぼた開運』
登録はこちら→https://hapiken.com/m/
＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝
本来ある『運のよさ』を邪魔している
思い込みを手放して
一生続く『棚ぼた体質』に還る
開運エッセンスをお伝えします♪

ぜひご登録ください(*^^*)

＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿
photo by ORIE
『倉岳神社』熊本県天草市
￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣