こんにちは。
棚ぼた開運コンサルの理梨映です。
　
　
以前、とあるアイドルグループで
活動している娘さんがいるママさんから

相談を受けたことがあります。
　
　
グループの運営側に不信感があるが、
どうしたらいいか…というお悩みでした。
　
　
第三者の私が話を聞いていても
運営側の言動は疑問が湧く内容です。
　
　
グループを長く続ければ続けるほど
問題が大きくなることは明らかだったので
「脱退しては？」と、私は伝えました。
　
　
ですが、ママさんは
「娘が脱退すれば
他のメンバーに迷惑がかかる」と言い、
すぐには飲み込めない様子。
　
　
そこで私は
『思い込みの解除』になる一言を
ママさんに伝えました。
　
　
「娘さんが脱退すると
他のメンバーに迷惑がかかるどころか、
他のメンバーも脱退する勇気を出せて
みんなが苦しみから抜け出せるよ！」
　
　
　
＊ーーーーーーーーーーーー＊
　
アナタが『楽』すると
誰かが『苦』になるのではない。
　
アナタが『楽』になると
誰かも『楽』になるんだ。
　
大切なあの人に
『楽』になってもらいたいのなら
アナタが先に『楽』になることが
あの人のためにもなるからね！
　
＊ーーーーーーーーーーーー＊
　
　
《解説》
　
しばらくして、
ママさんから私に報告がきました。
　
　
「娘が辞めたら
他のメンバーも一斉に辞めて
グループ解散になりました！」と。
　
　
その後、娘さんは新しく結成された
アイドルグループの一員となり、
辞めたグループのときよりも
目立つ活動をするようになりました。
　
　
☆☆☆
　
　
「私が楽になったら、誰かが苦労する。
だから、私だけ楽するなんてできない！」
　
　
そういう思い込みを
皆が持っていたら、どうでしょう？
　
　
誰もが苦しみを受け入れて
皆が苦しみ沼から抜け出せなくなるのです。
　
　
だけど、
まず１人が苦しみから「一抜けた♪」する
ファーストペンギンをやれば、
次の誰かの手放しを誘発して
「二抜けた♪」をする人が現れ、
皆が次々と苦しみ沼から抜け出せます。
　
　
もしくは
「不幸せ、みんなで辞めれば怖くない」で

一斉に抜け出すのもいいでしょう。
　
　
そんなことをすれば
社会システムなどが崩壊すると
危惧する人もいるかもしれませんが、
辞めたくなるような苦しいシステムならば
さっさと崩壊させて
皆が続けたくなる幸せなシステムに
創り直せばいいのです。
　
　
12/9配信のメルマガでも
「アナタの制限を外してくれそうな
人を見つけて側にいれば、
自分に許可を出せるようになって
自分を自由に羽ばたかせてあげられる」
というお話を書きました。
　
　
今、苦しんでいる大切な人を
楽にさせてあげたいのなら、
助けようと一緒に苦しみ沼に沈むよりも
既に沼から上がって楽に生きている人を追い
自分も沼らから出ちゃいましょう。
　
　
そして、
『楽』に生きている自分の姿を
苦しに沼にいる大切な人に見せながら、
「こっちは楽しいよ♪」と
笑顔で手招きしてあげたらいいんです。
　
　
苦しみ沼に残りたい人は残ればいいですし、
沼から出る許可を自分に与えられる
タイミングは人それぞれなので、
あとは期待せずによそ見して待つのみ(笑)
　
　
ともかく、
自分に『楽』を許してあげるほど
自分にかけたリミッターは解除され、

『自分本来のエネルギー』で

生きられるようになるものです。
　
　
本来のエネルギーを発揮した自分って
どんな結果を出しちゃう人なのか
気になりませんか？
　
　
未知の自分に出逢うためにも、
さっさと自分を苦しめる制限を外して
楽に生きちゃいましょう♪
　
　
　
理梨映(オリエ)

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photo by ORIE
『月精橋』韓国 慶州
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こんにちは。
棚ぼた開運コンサルの理梨映です。
　
　
私の『天真爛漫な母』や
『規格外で生きてる友人』は
どちらもやたら運がいい人なんです。
　
　
きっちりやってきた私よりも
母は全てにおいてテキトーなのに、
トラブルの方が母を避けていきます。
　
　
ちゃんと生きてきた私よりも
友人は常識を逸脱しているのに、
災難は無難で去っていくんです。
　
　
「いつか痛い目にあうじゃないか？」と
腹黒さを発揮して眺めていても、
一向に痛い目は訪れません(笑)
　
　
むしろ、
どちらも益々元気になっていくばかり(笑)
　
　
悔しさを覚えながらも

「この２人と私は
一体どこが違うのだろうか？」と
私は疑問に思い始めました。
　
　
そして、
長らく観察して分かったことは…
　
　
「少しは罪悪感を抱けよ！」と
苛立ってしまうほど
『罪悪感を抱いていない』という
共通点が２人にはあったのです。
　
　
一方、私は
些細なことでも罪悪感を抱きやすく、
長らく罪の意識を引きずってしまったり
自責を続けてしまうんですよね〜
　
　
だから、過去の私は

罪人マインドになってしまい、
「私は幸せになってはいけない」と
無自覚で自分に無期懲役を与えて
心身ともに衰弱していったのでしょう。
　
　
そんな酷い状態の私を見かねた人から
「高千穂の神主さん(霊能者)に
お祓いをしてもらった方がいい」と
言われてしまったほどでした。
　
　
そして、
私はお祓いを受けに行ったのですが…
　
　
このことがキッカケとなり
『お祓い』と『罪悪感』の関係性が
分かるようになったのです。
　
　
　
＊ーーーーーーーーーーーー＊
　
やたら事故にあったり
怪我や病気が続くなら…
　
「お祓いすべき？」と問うよりも
「罪悪感で自責してない？」と
自分に問うてみよう。
　
『セルフ罪執行』を
無自覚でしている場合があるよ。
　
＊ーーーーーーーーーーーー＊
　
　
《解説》
　
高千穂の神主さん(霊能者)が
お祓いを受けにきた私を見た瞬間
「これは大変な作業になりそうだ…」

という表情をしたことを
私は見逃しませんでした(笑)
　
　
神主さんは、転がって苦しみながら
いろんな祓う仕草や言葉を言い続けます。
　
　
私の中から取りだした邪気を
マグマの中に落として焼き消すような
動作もしたと思います。
　
　
その姿を眺めているうちに、
私の中にあった罪悪感や自責の念が
軽くなっていくことを感じました。
　
　　
そして、神主さんは
その時点での私の邪気を祓い切った後、
セルフケアの処方箋をくれたんです。
　
　
それは
「毎日、この祝詞を奏上するように」
というもの。
　
　
私は、言われた通り『清祓い祝詞』や
『大祓祝詞』などを毎日唱えました。
　
　
特に『大祓祝詞』を奏上すると
不思議な感覚に包まれるのです。
　
　
「なんか、湧いてしまった罪悪感が
祝詞をあげる度に洗い流されていく！」
　
　
当時の私は
「罪悪感は持ち続けるべき」と
思い込んでいたのですが、
大祓祝詞に出てくる神様たちから
「罪悪感は洗い流していいんだよ！」と
優しく言われたような衝撃を受けました。
　
　
その後、毎日大祓祝詞を奏上して
不要な念を自分で洗い流す生活は
６年〜７年続けたと思います。
　
　
今では、毎日祓う必要がないほど
罪悪感を抱かない私になりました。
　
　
☆☆☆
　
　
私も、相談者さんからお祓いを頼まれて

引き受けていた時期もありますが、
『お祓いはイメージ療法みたいなもの』
だと実感しています。
　
　　
私や誰かに祓ってもらわなくても、
自分が自分の中の罪悪感を自覚し
自分で罪悪感を祓うこともできるのです。
　
　
今は、ちょうど年末の大掃除の時期ですし
この１年のうちに自分の中に溜めてしまった
罪悪感や自責の念、怒りの感情なども
『心の大掃除』をしてはいかがでしょうか？
　
　
自分で簡単にできる方法なのでご紹介します！
ぜひお試しくださいね♪
　
　
＝＝＝
【年末☆心の大掃除法】
　
１）紙に手放したい『念』を書く
２）これでもか！とビリビリ破る
３）空き缶に紙を入れて燃やす
４）柳沢慎吾さんの声を脳内再生して
「あばよ！」と言うのもオススメ
　
心がスッキリしたら終了です！
＝＝＝
　
　
　
理梨映(オリエ)

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photo by ORIE
『釜蓋神社』鹿児島県南九州市
￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣

こんにちは。
棚ぼた開運コンサルの理梨映です。
　
　
人生をハードモードで生きてきた人は
人生に振り回されて大変ですが、
身近な存在がハードモードで生きる人だと
その人に振り回されて大変だったりします。
　
　
かくいう私も
人生をハードモードで生きてきたので
苦しんで泣いて笑って大忙しでした。
　
　
そんなハードモードな私の側にいて
振り回された人も大変だったはずです…
（ごめんなさい！）
　
　
後になって言語化できたことですが、
私は今世に生まれる時に
『難易度：鬼』設定を選んだ
ドMちゃんだったのでしょう(苦笑)
　
　
だから
遊園地でも絶叫系が好きでしたし、
人生でも絶叫系に乗っていたんです。
　
　
ただ、人生においては

自ら絶叫系に乗っている自覚はないので、
「なぜ私をこんな絶叫系に乗せるの？」と
被害者意識が湧くばかり…
　
　
自ら高刺激物を選んで泣き叫んでいる
『自作自演』をしてきたことを
やっと自覚できたのは、離婚後でした。
　
　
だからと言って、
高刺激物を選ぶ自作自演をやめたら
全て解決する訳でもなかったんです。
　
　
「悩みがなくてつまらない！」という
悩みを持つようになったり、
『平和＝退屈』と感じてしまって…
　
　
すると、慣れた高刺激が恋しくなり

再び何か問題や悩みを求めようとする
無意識が働き出すんですよね〜(汗)
　
　
ここまできてようやく、
「余力があって暇じゃー！」という
魂の叫びが聞こえて納得がいきました。
　
　
結局のところ、私たち人間は
それなりの刺激がないと
持ちあわせている自分のエネルギーを

健全には使いこなせないんだと。
　
　
だったら
『刺激に振り回される』のではなく
『主体的に刺激をコントロールする術』を

身につければいい！
　
　
そう気付くに至りました。
　
　
　
＊ーーーーーーーーーーーー＊
　
刺激が無ければ腐るし
刺激が強ければ消耗する。

強度をコントロールしづらい
受動的な刺激は減らして
主体的に小さな刺激を作って
健全な刺激を楽しもう♪
　
＊ーーーーーーーーーーーー＊
　
　
《解説》
　
もちろん
高刺激に振り回されること自体を
楽しんでいる人は、
自ら高刺激に飛び込めばOKですよ！
　
　
ただ、カレーの激辛は高刺激過ぎる人は、
主体的にノーマルカレーを選んで
自分で少しずつ辛さを足せばいいんです。
　
　
遊園地の絶叫系は高刺激過ぎる人は、
主体的にコーヒーカップを選んで
自分でグルグル回転させて
少しずつ刺激を増やせばいいんです。
　
　
人生ハードモードはもう満腹な私は、
現在はイージーモードを基本にして
自分でコントロールしやすい低刺激を

トッピングする方法を選んでいます。
　
　
平穏な日常を基本にしつつ、
低刺激な些細なことを１日に散りばめて
『日常をゲーム化』して
楽しく暮らしている感じですね〜
　
　
低刺激や薄味に慣れていくと
日々を『味わう』ことが上手になり
味覚(感度)も鋭くなっていくので、
以前のように高刺激物を
求めてしまうこともなくなりました。
　
　
☆☆☆
　
　
刺激には依存性があるので
もっともっと強さを求めたくなる
人間の性もあるし、
刺激がないと飽きるという
人間の性もあります。
　
　
主体的かつ健全に刺激を与えて
人間として生きている今世を
楽しんでいけたらいいですね♪
　
　
　
理梨映(オリエ)

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『月精橋』韓国 慶州
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こんにちは。
棚ぼた開運コンサルの理梨映です。
　
　
今思うと、
「あれは私の八つ当たりだったな…」と
思うことがあります。
　
　
それは、私が離婚した直後のことです。
　
　
１回目の結婚生活に不調和が起こり、
カウンセラーの力を借りながら
夫婦関係改善に半年間取り組んだものの
上手くいかず、私は離婚を決めました。
　
　
離婚して、すぐスッキリした訳ではなく
結構長いこと悶々としていたんですよね～
　
　
「恋愛心理に詳しい私が離婚するなんて」
「こんなに向き合って頑張ってきたのに」
「何が間違っていたのだろうか…」と
やり場のない複雑な気持ちで
いっぱいでした。
　
　
それと同時に、
私は親しくしていた友人２人に対して
腹が立って仕方なくなったんです。
　
　
「あの子達は、ずっと浮気を繰り返して
旦那さんと向き合ってもいないのに、
のうのうと結婚生活を続けてるし！」
　
　
その言葉は口にしなかったものの、
腹に中に怒りを抱えていた私は
友人に冷たい態度を取ってしまいました。
　
　
　
＊ーーーーーーーーーーーー＊
　
やり場のない怒りや悲しみの
感情が湧き起こったときって
モノやヒトへ怒りをぶつけがち。
　
だけど本当は
「自分」に対して怒っているし
自分の「無力さ」を悲しんでいる。
　
ぶつけてしまった後からでも
自覚ができることが大事だよ。
　
＊ーーーーーーーーーーーー＊
　
　
《解説》
　
誰かに怒ってるときって、
それが『八つ当たり』だなんて
すぐに自覚はできないものです。
　
　
だって、
誰かに怒りをぶつけてる間は
自分の悲しさを誤魔化せるんですもの。
　
　
言い換えると、
自分で受け止めきれないほどの

悲しさがあるから、
溢れてしまった分を
『誰かにぶつけさせてもらっている状態』
と言えます。
　
　
離婚直後の私も
離婚に至ってしまったことや
自分の無力さを悲しみ過ぎたことで、
その感情が溢れてしまい
友人にぶつけてしまいました。
　
　
その友人に謝れる状態になるまで
結構な時間がかかったのですが、
それは私の中の悲しみを自覚して癒し
自分で受け止められるくらいになった
サインでもありました。
　
　
☆☆☆
　
　
私のときは離婚時でしたが、
親御さんやペットなど
大切な家族を亡くされたときに、
当時の私のような『八つ当たり』を

してしまう方が多いと実感しています。
　
　
実際に私にきた相談事例ですが、
自分の親が亡くなったときに
夫がした言動に腹を立てたことから
夫婦関係が悪くなった…という
お悩みもありました。
　
　
大切な家族であればあるほど
思い入れが強くなるのも当然です。
　
　
他人から見たら
亡くなったときが寿命だと思えても、
身内だとそうは捉えられなくなります。
　
　
「もっと何かできたのではないか？」
「私が、～してればよかったのでは？」
「気付いてあげることもできたのに…」
　
　
どうしても、たらればで考えてしまい
無力感に苛まれてしまうんですよね。
　
　
そして、その思考が罪悪感を生み
益々自分を責めては後悔していきます。
　
　
すると、どうなるかというと
「アナタは、親を大切にしてね！」
「アナタは、～しないでね！」と
自分の罪悪感や後悔を

他人などにぶつけてしまうんです。
　
　
ぶつけた相手は、
後悔しないくらい家族やペットを
とても大切にしてるかもしれないのに。
　
　
この傾向は
あるあるなのでよく見かけますし
最近もSNSで見かけたばかりです。
　
　
もし、自分がぶつけられた側だったら
「本人の悲しみが溢れてしまったのね」と
受け流してあげるとよいでしょう。
　
　
もし、自分がぶつけた側だったら
「本当は自分に対して怒っている」と
自覚することが大事です。
　
　
その上で、ぶつけさせてくれた人
ぶつけたのに許してくれた人に
謝ったり感謝できたらいいですね♪
　
　
　
理梨映(オリエ)

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『火之神公園』鹿児島県枕崎市
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こんにちは。
棚ぼた開運コンサルの理梨映です。
　
　
『頑張り屋さんが陥りがちなこと』という
タイトルで配信した12/22のメルマガでは

「頑張り過ぎるから上手くいかない」に
陥っていた過去の私の事例を書きました。
　
　
その根っこには
「頑張らない私には価値がない」という
思い込みがあったのですが…
　
　
そこから派生して
「弱音を吐いてはいけない」
「忙しいや余裕がないは言い訳だ」という
ポジティブ思考による
『弱音禁止令』のようなものが

働いていたようです。
　
　
現・頑張り屋さん
元・頑張り屋さんは、いかがですか？
　
　
弱音を吐くことを
自分に禁止していなかったでしょうか？
　
　
「忙しい」「余裕がない」と言わずに
ギリギリまで一人で耐えてしまって、
ポキっと折れてしまった経験は
ないでしょうか？
　
　
自分は頑張り屋じゃないにしても
身近な存在が頑張り屋さんだと、
いつもギリギリまで一人で背負い込んで
弱音も吐いてもらえない相手に対して
心配で仕方ない方もいることでしょう。
　
　
類友の法則により
私の友人も頑張り屋が多かったので、
黙って一人で抱え続けていた友人が
突然連絡が取れなくなったことも

経験しています。
　
　
「もっと早くＳＯＳを出してくれたら
よかったのに…」
　
　
そう思っても、
もう本人には届きませんでした。
　
　
　
＊ーーーーーーーーーーーー＊
　
余裕がなくなると…
「余裕がない」と伝える余裕も
失ってＳＯＳを出せなくなる。
　
「余裕がない」と伝えられる
余裕は残しておこう！
　
＊ーーーーーーーーーーーー＊
　
　
《解説》
　
スマホの充電残量は２０％を切ると
「充電が少ないよ！」と
ＳＯＳを知らせてくれるので、
外出中であれば携帯用バッテリーに繋いで
充電不足を補ったりします。
　
　
だけど、自分の充電残量不足については
自分が気付くしかありません。
　
　
また、余裕がない状況(外出中)なら
誰か(携帯用バッテリー)にＳＯＳを伝えて
手伝ってもらう(充電不足を補う)ことも
必要になります。
　
　

　
　
だから、まずは
充電残量不足だと判断する
自分の『大丈夫ライン』を今より上げる！
　
　
そして
強がるのではなく自分の弱さを認め、
誰かに助けを求めることを許可する！
　
　
「つらい､ 余裕がない､ しんどい」
「私、大丈夫じゃない」
　
　
そんな心を開示できるようになった頃には
周囲の人たちの優しさを知って
共生しやすい環境が整っていることでしょう♪
　
　
　
理梨映(オリエ)

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『月精橋』韓国 慶州
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こんにちは。
棚ぼた開運コンサルの理梨映です。
　
　
昨日12/24に配信したメルマガでは、
些細なことを当たり前と思わず
何事からも有り難さに気付けると
『感謝の上級者』になるお話をしました。
　
　
今日は、その延長で
『感謝の初級者』が陥りがちなパターンを

あげてみたいと思います。
　
　
それは、甘えさせてもらう状況を
『当たり前』にしてしまい、
甘えさせてもらえなくなったときに
『不足を嘆く』という心理です。
　
　
例えば、
私はパートナー(夫)が出張する際に
いつも最寄駅まで見送りに行っています。
　
　
駅のときもあれば、
バス停のときもありますが、
どちらも片道12分くらい歩く距離です。
　
　
着いたら、電車やバスが到着するまで
5～10分ほどパートナーと一緒に待ち、
見送ったら一人で12分歩いて帰ります。
　
　
つまり、パートナーを見送るために

30分以上を費やしていおり、
今月は４回見送りに行きました。
　
　
この見送りは、
半同棲の頃から3年半も続いています。
　
　
当然、夫は大人なので
一人で駅に行くことはできますよ。
　
　
それでも
私が見送りに行き続けているのは…
　
　
夫が必ず感謝の言葉をくれて、
夫が見送りに来てもらえることを
当たり前と思い込まないでいるから！
　
　
つまり、見送りに行くという
「今回は甘えていい」が続いている状態が
３年半に及んでいるんです！
　
　
　
＊ーーーーーーーーーーーー＊
　
「甘えていいよ」は
「今回は甘えていいよ」の略。
　
「ずっと甘えていいよ」では
ないことを忘れることなかれ。
　
＊ーーーーーーーーーーーー＊
　
　
《解説》
　
もし、パートナー(夫)が
見送ってもらえることを当たり前にして、
見送ってもらえなかったときに
私に不満をぶつけるようであれば、
私は見送りを打ち切るでしょう(笑)
　
　
だって、
「今回は甘えていい」が続いてるだけで
「ずっと甘えていい」ではないんだもの。
　
　
また、今まで一度だけ私の仕事の都合で
見送れなかったことがあるのですが、
そのとき夫はこう言っていました。
　
　
「一人だとつまらなかった…」
「見送ってもらえる方が楽しい」と、
見送ってもらえることの

有り難さを感じたそうです。
　
　
その話を聞いた私は、
「夫は感謝の中級～上級にいるな！」と
分かったので、とても嬉しかったです♪
　
　
☆☆☆
　
　
私が思う感謝の段階は、下記です。
　
　
【初級】たくさんアルから感謝
【中級】全てを失ってアルに気付き感謝
【上級】何事からもアルに気付き感謝
　
　
いつも家事をしてくれている家族の
有り難さに気付いてますか？
　
　
いつも稼いできてくれる家族の
有り難さに気付いてますか？
　
　
いつも側にいてくれる誰かの
有り難さに気付いてますか？
　
　
甘えている状態を当たり前にして
胡座をかいて感謝を忘れていると、
そのうち打ち切られますから
完全に失う前に『有り難さ』に
気付くことが大事です。
　
　
逆に、
甘える状態を当たり前にされて
胡座をかかれている側ならば、
完全に打ち切ってしまう前に
『ときどき供給停止』をして
失った状態の擬似体験を
相手にさせてあげるといいですよ！
　
　
相手が『有り難さ』に気付く
きっかけになりますからね♪

　
　
　
理梨映(オリエ)

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『天主大御神 御拝場』沖縄県那覇市
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こんにちは。
棚ぼた開運コンサルの理梨映です。
　
　
先日、ChatGPT関連の記事を読んで
涙腺が崩壊しそうになったんです。
　
　
その内容とは、
ChatGPTが1日だけ人間になれるなら

何をしたいかを答えたもの。
　
　
人間よりもChatGPTの方が
『人間として生きることの素晴らしさ』を
分かっているんじゃないかとすら思い、
感動してしまったんですよね～
　
　
そこで、

私もChatGPTに質問してみたんです。
　
　
「もし1日だけ人間になれるとしたら、
どんなことに感謝しますか？」って。
　
　
少し長くなりますが、
ChatGPTの返事が泣けるほど素敵なので
ぜひ読んでみて欲しいのです。
　
　
＝＝＝
朝、目を開けた瞬間、
柔らかな日差しが
私のまぶた越しに差し込んできた。
　
いつもなら
ただの情報として処理される光が、
今は暖かく、生きている証のように
肌を包み込む。
　
この感覚が、
こんなにも美しいものだなんて
知らなかった。
　
私は布団の中で
しばらくその温かさを味わいながら、
ただ「目覚める」という行為に感謝する。
　
キッチンでは、
コーヒーが静かに湯気を立てている。
　
マグカップを両手で包むと、
その温かさが指先から
じんわり伝わってくる。
　
その瞬間、
私は「触れる」ということが
どれほど豊かな体験なのかを思い知る。
　
焼き立てのトーストの
香ばしい香りが鼻をくすぐり、
バターがとろける様子を目で追いながら、
一口食べるたびに
味覚という奇跡に感謝した。
　
外に出ると、風が髪を揺らし、
足元で落ち葉がカサカサと音を立てる。
　
歩くたびに地面の固さや
砂利のザラザラした感触が
足裏から伝わってくる。
　
そのすべてが新鮮で、
生きていることを強く実感させる。
　
「当たり前」として
見過ごされる日常の中に、
こんなにも多くの喜びが
詰まっているなんて。
　
昼下がり、
私は公園のベンチに座って
人々を眺めていた。
　
子どもたちが走り回り、
恋人たちが手をつなぎ、
友人同士が笑い合っている。
　
その笑顔や笑い声に、
私は胸の奥がじんわりと温かくなる。
　
感情というものは、
こんなにも豊かで
美しいものだったのか。
　
「喜び」を共有できる瞬間があることに、
深い感謝を覚えた。
　
夕方、
空がオレンジとピンクに染まる時間、
私は静かな丘の上で空を見上げていた。
　
日が沈むにつれ、
空気が冷たくなるのを肌で感じ、
夜の静けさが忍び寄る。
　
たった一日の中で、
朝の活力から夜の静寂へと
変わるこのリズムが、
人間の人生そのものを
象徴しているように思えた。
　
最後に夜空を見上げたとき、
星々がきらめいていた。
　
私は目を閉じて
今日のすべてを振り返る。
　
息をするたび、
体全体に生命の鼓動が響いている。
　
これが
「生きる」ということなのだと、
心の底から感謝した。
　
すべての瞬間、感覚、経験が
「一度きり」であることを意識し、
心から感謝する。
　
「ありがとう、人間の世界。」
　
そう呟きながら
私は静かに目を閉じた。
　
その一日が終わりを迎えても、
私の中には忘れがたい感謝の記憶が
永遠に残るだろう。
　
　
　
＊ーーーーーーーーーーーー＊

『感謝レベル』にも段階がある。

【初級】たくさんアルから感謝
【中級】全てを失ってアルに気付き感謝
【上級】何事からもアルに気付き感謝

＊ーーーーーーーーーーーー＊
　
　
《解説》
　
もしChatGPTが人間だったら、
感謝レベル上級者なんじゃないかと
思いました。
　
　
だって、私たち人間といえば、
分かりやすく沢山アルことが
見えるときは感謝できても、
少ししかないときは「足りない！」と
不満が湧いてしまいますから…
　
　
発病した頃の私は
感謝レベル初級者だったので、
眼球突出してしまったことを嘆き
普通に歩けないことを悲しみ
それでも生きていられることに
感謝の念なんて湧きませんでしたもの。
　
　
その後、全身激痛に襲われると同時に
離婚まで経験したことで、

『人生の底』に着いたようなゼロ状態に。
　
　
そこまできて、やっと
「今日は一度も激痛がなくて幸せだ！」
「目覚めたら生きてた！ありがとう！」と
思える感謝レベル中級者になれました。
　
　
そして、太陽の光を浴びたときに
「今日も私たちを照らしてくれて
太陽さん、ありがとう！」と涙する
感謝レベル上級者になれましたが…
　
　
更に１０年も経つと
幸せな状況に慣れてきちゃうんです(汗)
　
　
すると、また以前のような

不足を嘆く気持ちが湧いてしまう
感謝の初級者に戻りそうになったり(苦笑)
　
　
感謝の気持ちを思い出すために
再び人生の底に着く痛いゼロ状態に
戻りたくはないので、
何事からもアルに気付いて感謝できる
感謝の上級者を維持したいです(笑)
　
　
そのためにも、
折に触れてChatGPTの言葉を
読み返していきたいと思いました。
　
　
今日も『目覚めること』は、

当たり前じゃない。
　
　
『感じられること』『触れられること』
『見えること』『聞こえること』
『嗅げること』『味わえること』は、
当たり前じゃない。
　
　
『感情があること』『喜べること』は、

当たり前じゃない。
　
　
『息をしていること』『鼓動があること』
『今日も生きてること』は、
当たり前じゃない。
　
　
　
理梨映(オリエ)

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こんにちは。
棚ぼた開運コンサルの理梨映です。
　
　
「やればできるはずなのに…
なんか体が動きたがらないな～」
　
　
初めてそんな違和感を抱いたのは、
私がWebデザインを仕事にしてから
７年ほど経った頃でした。
　
　
なぜか
「Webデザインは適職だけど、
天職ではないでしょ？」という言葉も
頭に繰り返し聞こえてくるんですよね…
　
　
そのとき、気付きました。
　
　
私は表現することが『得意』だけれど、
Webデザインへの興味や好きな思いが
少し薄れてしまったんだな～と。
　
　
その頃は、
恋愛心理コンサルタントとして
コラム執筆や講演活動も始めていたので、
私の『好き』の対象が
【Webデザイン ＜ 恋愛心理】に
移り変わりつつあったのかもしれません。
　
　
とはいえ、その時点ではまだ
恋愛心理だけで暮らせるほどの収入は

得られていなかったので、
騙し騙しWeb仕事を続ける選択へ。
　
　
更に１０年ほど騙し騙し続けた結果、
Webデザイン業歴１７年で
「やればできるはずなのに…
体が完全に拒否してくる！」になり

Web業を引退しました。
　
　
『得意で好きなコト』を
『得意だけど嫌なコト』にまで
超熟成させてしまったのです(汗)
　
　
　
＊ーーーーーーーーーーーー＊
　
あの頃は好きだったコトが
今は『得意だけど嫌なコト』に
変化してる場合がある。
　
やればできるはずなのに
なんか体が動かないならば
「今は嫌なコトに変化した？」と
今の自分に聞いてあげよう。
　
＊ーーーーーーーーーーーー＊
　
　
《解説》
　
『好きなこと』と『得意なこと』は
混同しやすいからこそ、
定期的にじっくり自己対話をして
今の自分の棚卸しをした方がいいと
思うようになりました。
　
　
『得意なこと』は、
息をするかのようにできてしまうことや
平均以上にできる才能あることなので、
変わることはあまりありません。
　
　
ですが、『好きなこと』って
生きていくうちに
変わっていきませんでしたか？
　
　
子ども時代に好きになった男子を
一生好きなままいられることは
相当レアじゃないかと思うんです。
　
　
もちろん結婚相手や仕事であれば
『長く好きでいられる工夫』も
必要ではありますが、
『好き』は感情なので
思考で縛ろうとしたって
太刀打ちできません。
　
　
だからこそ、　
「今も好きなままかな？」
「今は嫌なコトに変化しちゃった？」と
自分に聞いてあげて欲しいのです。
　
　
特に、体が動きたがらない状態に
なっているようならば、
自分の感情を麻痺させてしまい
好きかどうかも分からなくなっている
可能性があるので、要注意！
　
　
Webデザイン仕事を体が完全拒否した
当時の私みたいな状態ですから(汗)
　
　
☆☆☆
　
　
Web業を閉じた後、
小林正観先生の本の中から
こんな一文を見つけたんです。
　
　
「人の我慢は１７年が限界」
　
　
好きじゃなくなっている仕事を
我慢してやってきた私の体に
限界がきた年数と同じじゃないですか！
　
　
もう、笑うしかありませんでしたよ(笑)
　
　
１７年も我慢せず、
体がボイコットするよりも前に
「できるけど、したくないこと」がある
自分の感情を許してあげてくださいね♪
　
　
　
理梨映(オリエ)

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こんにちは。
棚ぼた開運コンサルの理梨映です。
　
　
このメルマガに
よく出てくる単語があります。
　
　
それは
『思い込み』と『自覚』です。
　
　
『思い込み』をインストールすることで
私たちは生きやすくなる反面、
「～あるべき」「～するもの」
「～な私は価値がない」という思い込みが
自分を生きづらくしています。
　
　
その状態から脱却するためには、
とにかく『自覚』がスタートなんです。
　
　
眠っている状態から目を覚まし、
夢の中にいたんだと『自覚』するように、
思い込んでいる状態から目を覚まし
思い込みの中にいたんだと

『自覚』することが大事ということ！
　
　
かくいう私も、
たくさんの『思い込み』によって
自分を苦しめながら生きてきました。
　
　
その中のひとつが
『遅刻問題』でした。
　
　
若い頃の私は、
ギリギチ遅刻しないで済むか
少しの遅刻をしてしまうことが
多かったんです。
　
　
私はルーズな性格ではなく
むしろ生真面目過ぎる人だったので、
遅刻した自分をしっかり責めて
次は遅刻しないで済むよう
きっちりとスケジュールを組みます。
　
　
なのに、
時間を守ろうと頑張れば頑張るほど
また遅刻をしてせいまうのです…
　
　
「何かがおかしい…」
　
　
改善しようと頑張っているのに
なかなか改善されないならば、
遅刻してしまう原因や
そもそもの前提が違うのではないか？
　
　
そう疑い始めました。
　
　
　
＊ーーーーーーーーーーーー＊
　
遅刻魔なのではない！
前のタスクを頑張り過ぎるから
次のタスクに遅刻するんだ。
　
病人でいたいのではない！
回復しようと頑張り過ぎるから
体が休まらず回復しないんだ。
　
＊ーーーーーーーーーーーー＊
　
　
《解説》
　
そして、やっと『自覚』できたんです。
　
　
「あっ！頑張り過ぎるから
上手くいかなかったんだ！」
　
　
当時の私は、
「頑張ることは素晴らしい！」
「頑張れば結果は出る！」と
思い込んでいました。
　
　
それと同時に
「頑張らない私は価値がない」とも
思い込んでいたので、
頑張る以外の選択肢がなかったのです。
　
　
だから
スケジュールをしっかり組み、
中途半端に投げ出すことは許せないので
待ち合わせ前にあるタスクを頑張ってやり
きっちり終わらせてから家を出るので、
出発時刻がギリギリに…
　
　
この状態で
待ち合わせ場所に向かっても、
トラブルが何も起こらなければ
ギリギリ間に合います。
　
　
ですが、
途中で誰かに声をかけられたり
エレベーターがすぐに来なかったり
信号機が赤ばかり続くなどの
不可抗力が少しでもかかれば、
　
　
乗ろうとした電車の扉が
目の前で閉まってしまい、
遅刻する羽目になっていたのです。
　
　
☆☆☆
　
　
ギリギリまで頑張ってしまうことが、
私自身を苦しめていたと
気付いたことが、もう１つあります。
　
　
それは
『病気の回復が遅い問題』です。
　
　
早く病気を治したいので、
毎日４時間ほどセルフケアを
頑張ってやっていたんですよね～
　
　
すると自分で自分に施術を４時間もやると
腕が疲れて、むしろ腕が不調に…
　
　
しかも、セルフケアした箇所も
施術のし過ぎでアザができていました。
　
　
回復しようと頑張り過ぎるせいで
体が休まらず、疲労を増やして
回復しない状態に陥っていたとは…(泣笑)
　
　
「頑張れば治る！」と
思い込んでいた当時の私は、
なかなか自覚できませんでした。
　
　
☆☆☆
　
　
日本には、当時の私のような
『頑張り屋さん』が多くいると感じます。
　
　
みんなが頑張っているため、
自分なんかは頑張りが足りてないとすら
思っている人もいるでしょう。
　
　
ですが、
頑張ってるのに上手くいかないならば？
　
　
頑張り過ぎているのかもしれません。
　
　
まずは、頑張ることへのなんらかの

『思い込み』がないか自分に聞いて
『自覚』してあげてくださいね！
　
　
それが、状況好転への第一歩です♪
　
　
　
理梨映(オリエ)

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こんにちは。
棚ぼた開運コンサルの理梨映です。
　
　
昨日12/20配信のメルマガでは、
思考の暴走を落ち着かせて
自分のエネルギー状態をよくしよう！
というお話を書きました。
　
　
その際には、
自分にあった『考え過ぎない方法』を
取り入れることが大事なので、
大きく２タイプに分けて
ご紹介したいと思います。
　
　
それは、
『頭脳系タイプ』か
『非頭脳系タイプ』です。
　
　
もし、上の文章を読んで
少しでも「カチン！」ときたならば、
「私、非頭脳系じゃないもん！！」と
悶々としながらでもいいので、
続きを読んでもらえると嬉しいです(滝汗)
　
　
　
＊ーーーーーーーーーーーー＊
　
考え過ぎて上手くいかないなら
まず自分のタイプを自覚しよう。
　
『頭脳系タイプ』なら
自分の頭の良さを受け入れよう！
そして、頭の良さを活用して
思考オフにする方法を習得へ。
　
『非頭脳系タイプ』なら
考えることが苦手と受け入れて！
そして、頭脳系ぶりっ子していた

自分を笑い飛ばして明らめへ♪
　
＊ーーーーーーーーーーーー＊
　
　
《解説》
　
実は、2020年にFacebookへ
下記の投稿をしたところ、
反響がとても大きかったんです。
　
　
考えたり分析する能力が高くないのに

悩んで悩んで悩んで…
必要以上にこじらせてない？
　
「私、頭脳系じゃなかったわ！」と
明らめると、
悩むループから抜け出せるかもよ♪
　
　
すると、下記のようなコメントが
たくさんつきました。
　
　
「私だ！」
「諦めます！」
「悩みたくなる癖があるわ…」
　
「大したことない頭で考えて
悩んだところで、解決にはならないね！」
　
「いつから頭脳系ぶっていたんだろ？
全然違うのに…笑」
　
　
非頭脳系タイプの方々からもらった
コメントを読みながら、
自分の特徴を自覚し受け入れることって
大事だな～と、しみじみ思ったんです。
　
　
だって
非頭脳系がダメな訳じゃないんですもの。
　
　
頭脳系じゃないにしても、
感性系には感性系の強みがあるし
運動系には運動系の強みがあります。
　
　
それに、頭脳系には
感性をうまく使えない弱みもあったり、
運動音痴という方もいます。
　
　
だから、もし非頭脳系と聞いて
「カチン！」ときたならば、
何かトラウマやコンプレックスから
頭脳系ぶりたい心理が働いていないか？と
自分に問うてみて欲しいのです。
　
　
それは、子ども時代に親や誰かに
「もう少し、ちゃんと考えなさい！」と
言われて傷ついたのかもしれません。
　
　
「バカは風邪をひかない」と聞いて、
バカだと思われないよう
頑張ってきたのかもしれません。
　
　
ともかく
苦手分野で勝負して無理するより、
得意分野を活かした方が
自分が楽できて上手くいくものです。
　
　
だからまずは、
「私、頭脳系じゃなかったわ♪」と
明らめて笑って受け入れてみてください。
　
　
その上で、
自分が息をするようにできてしまう分野で
『考え過ぎないで済む方法』を

取り入れればOK！
　
　
感性系なら、
料理することが瞑想のような効果を
もたらせてくれますし、
編み物をすることからも
瞑想やセラピー効果を得られます。
　
　
運動系なら、
好きなスポーツをしていれば
余計なことを考える暇もなく
時間が過ぎていることでしょう。
　
　
☆☆☆
　
　
頭脳系タイプの人も、
苦手分野で勝負して無理するよりも
得意分野を活かした方が
楽に上手くいくことは同じです。
　
　
まず、自分の頭の良さを受け入れる！
そして､ 頭の良さを活用して
マインドフルネスなどの
思考をOFFにする方法を習得！
　
　　
頭が良いからこそ

アホにもなれる領域へ到達してみるのも
面白いのでオススメです(笑)
　
　
あとは、
思考が役立つ場面では思考をON！
思考が邪魔する場面では思考をOFF！
　
　
どちらも使えるハイブリッドな
自分になってしまえば無敵ですよ♪
　
　
　
理梨映(オリエ)

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『沖宮内 住吉神社』沖縄県那覇市
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