こんにちは。
棚ぼた開運コンサルの理梨映です。
　
　
口腔洗浄器を使い始めてから
口腔ケアの時間が楽しみになりました！
　
　
それまでは、毎食後に歯磨きしていても
「面倒臭い」「早く終わらせたい」という
『苦』の気持ちがあったんです。
　
　
ですが、昨年末に親知らずを４本抜き
口内に凹みができたことで
食べ物のカスが詰まるようになり、
それを洗い流すために買った口腔洗浄器が
私の『快楽モード』をスイッチONに！
　
　
洗浄器を使ってる時間も
口内がマッサージされて気持ちが良いし、
洗浄を終えた後の口内も
スッキリしていて気持ちがいいので、

『苦』の気持ちが湧かないのです。
　
　
むしろ、食後は
「早く口腔ケアをしたい！」と
楽しみにすらなっているので、
朝昼は５分、夜は１２分の
口腔ケアが毎日続いてしまっています。
　
　
しかも、今日知ったことですが、
口の中から歯茎と上唇の間をほぐして
血液の流れリンパの流れをよくすると、
目の疾患にもよいらしいのです。
　
　
「歯周病など疾病対策になるからやろう！」と
『未来の自分』『人間脳の自分』が
思考で説得してきても、
　
　
「今が苦痛だからやりたくない！」と
『今の自分』『哺乳類脳の自分』の
感情が動かなければ
やり続けられないのが人間というもの。
　
　
だから、
「今、私気持ちいい♪」
「今、私楽しい♪」になる方法を
自分に見つけてあげることが
継続の秘訣だと改めて実感しています。
　
　
　
＊ーーーーーーーーーーーー＊
　
『責任感』だけで走り続けたら
苦しくなって当然だよ。
　
始めるきっかけは『責任感』でも
続ける理由は『楽しさ』へ変更！
　
「楽しい♪」は
長く続けられる秘訣だよ！
　
＊ーーーーーーーーーーーー＊
　
　
《解説》
　
人間社会で生きていると
仕事の責任、親の責任などが発生し
それが長く続く時期はあるものです。
　
　
だから、
『未来の自分』『人間脳の自分』は
「責任を全うしろ！」と説得してきます。
　
　
ですが、
『今の自分』『哺乳類脳の自分』が
「今が苦痛だからやりたくない！」と
納得しなければ、
遅かれ早かれ責任放棄に繋がります。
　
　
そんなときこそ
「今、私楽しい♪」
「今、私気分がいい♪」と

快楽モードになる工夫をしてみてください。
　
　
例えば、
自分の体を使った『人体実験』と捉えて
「こうやってみたら、どうなる？」と
実験として仮説・検証を楽しんでみる！
　
　
苦手な職場、苦手な親族との出来事は
「ブログのネタをゲットできた！」と
『ネタ』にして楽しんでしまう！
　
　
自分も他人も地球体験型ゲーム内の
キャラとして捉えゲーム攻略を楽しむ！
　
　
「女は女優」と呪文を唱えながら
巧みに演じること自体を楽んでしまう！
　
　
☆☆☆
　
　
猫と一緒に暮らして２年になる私ですが、
本当のことを言うと、
最初は猫と住みたくなかったんです。
　
　
私は、聴覚過敏の傾向があるので
やたら鳴き続ける猫のイチと

同じ空間で暮らしていく自信がなくて…
　
　
だから、同居を決めた最初の動機は
『猫の命への責任感』でした。
　
　
ただ、責任感だけでは

猫と一緒に暮らし続けられない日が
来ることは分かっていたので、
とにかく「楽しい♪」を見つける
工夫をしてきたんですよ～
　
　
私はDIYが好きなので、
猫のためのDIYをして「楽しい♪」
猫が気に入ってくれて「嬉しい♪」
　
　
私は面白いSNS投稿が好きなので、
猫の面白投稿をして「楽しい♪」
読者にウケるね！をもらえて「嬉しい♪」
　
　
私は人間心理の観察が好きなので、
猫を観察して「楽しい♪」
猫と人間に共通する心理をみつけては
猫の心を攻略して「嬉しい♪」
　
　
そんな風に
私自身が快楽モードで居られる時間を
長くして過ごすこと丸２年。
驚く変化が起きました！
　
　
愛猫のイチは、
以前より鳴き続けなくなり
猫も人間の暮らしに歩み寄る変化を
してくれたのです。
　
　
今では、私も変化して
責任感を持ち出さなくても
「イチと一緒に居たいからいる！」に
なっています♪
　
　
　
理梨映(オリエ)

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『仏国寺』韓国 慶州
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こんにちは。
棚ぼた開運コンサルの理梨映です。
　
　
「やる気が出ない…」
そう感じたとき、どうしていますか？
　

　
以前の私は『やる気』教徒だったので、
やる気が出ない自分がいると困惑し、
自分にダメ出しをしちゃう人でした。
　
　
なんとか『やる気』を出させるよう
追い込む環境に自分を置いてみたり、
『やる気スイッチ』を探すために
占い師に相談をしてみたり、
海外旅行もしていたんですよ～
　
　
思い返すと、最初の結婚をした後も
『やる気』が出なくて
燃え尽きたような状態になっていました。
　
　
でも、そんな自分は許せないので。
『やる気』を出させるために
自分を病気沼へ突き落とし、
病気の療養を『やる気』満々にさせる
自作自演をしていたようにも思います。
　
　
だって、人って

息ができない苦しい状態に陥れば
なんとしてでも息をしようとして
力を振り絞って足掻きますから(汗)
　
　
やる気を出すために問題をつくる

自作自演を繰り返してる自分に

気が付いたある日、
やっと私は『前提』を疑いました。
　
　
「そもそも、やる気って

あってもなくてもいいんじゃない？」　
　
　
＊ーーーーーーーーーーーー＊
　
『やる気』がなければ
『その気』でいい♪
　
『その気』もなければ
『のん気』でいい♪
　
＊ーーーーーーーーーーーー＊
　
　
《解説》
　
「やる気が出ない…」と感じたとき、
今はやる気に頼らずに
やる気がないまま体がやってしまうことを

やっています。
　
　
やる気がなくても息はしていますし、
やる気がなくても昼寝できますし、
やる気がなくても愛猫のイチを眺めて
にこにこして過ごせますから(笑)
　
　
それに、やる気が出ないのは
私にとってそれは
やりたいことの『旬』じゃないサイン。
　
　
やりたい『旬』がくれば、
誰かに止められたって
どうせやっちゃう自分がいることは
自分がよく知っています(笑)
　
　
だから、無理に自分にコストをかけて
年中食べられる野菜に

なるつもりはありません。
　
　
「私は旬が美味しい季節野菜でいい！」
今はそう思って
『のん気』に過ごしています。
　
　
☆☆☆
　
　
そうは言っても『のん気』になんて
生きられないよ！という人は、
『その気』を使ってはいかがでしょうか？
　
　
『その気』って、周囲の空気に影響されて
「なんか、私もそんな気になってきた！」
という状態です。
　
　
例えば、
幸せな結婚生活を送ってる人たちと
一緒の空間で過ごしているうちに
「なんか私も幸せな結婚が
できそうな気がしてきた！」とか。
　
　
出版している著者と交流しているうちに
「なんか私もいつかは
出版できそうな気がする！」とか。
　
　
海外を旅してる人の動画を見ているうちに
「なんか私もいずれ
この国を旅してる気がする！」とか。
　
　
『その気』になってしまえば
脳はそれを現実だと認識するので、
辻褄をあわせるために
自ずと体が動き始めるんですよね～
　
　
すると
『その気』になったら
『やる気』が出て行動していた！
という状態のできあがり♪
　
　
だから
『やる気』が出なければ
『その気』だっていいんです。
　
　
私は、今出版するために自分を売り込む

『やる気』はないですが、
『その気』にはなっているので、

いつでも本にまとめて出版できるよう
毎日淡々とメルマガ記事を書き続けています。
　
　
　
理梨映(オリエ)

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こんにちは。
棚ぼた開運コンサルの理梨映です。
　
　
昨日1/28のメルマガに引き続き、
自身をアルコール依存症だと認めている
元TOKIOの山口達也さんの講演で
感じたことを解説の中で触れますね。
　
　
山口くんは、
２度の不祥事を起こしています。
　
　
１度目は、飲酒して未成年に
わいせつ行為をしたことの発覚。
　
　
２度目は、飲酒運転によるバイク事故。
　
　
報道された不祥事はこの二つですが、
それまでもお酒の席での小さな不祥事は
たくさんしてきており、
周囲に迷惑をかけることもあったそうです。
　
　
そのため、誰かに迷惑をかけないで済む
『一人飲み』を家でするようになったと
お話されていました。
　
　
家で一人飲みをすれば
酔って鍵や財布を無くし
誰かに迷惑かける心配はないですし、
誰かに失言をする心配もありませんから。
　
　
一見すると他人への気遣いですが、
ここに山口くんがお酒に飲まれてしまった
『根っこ』があると、私には見えました。
　
　
家で一人飲みをすれば、
誰かに迷惑をかけてしまう
『カッコ悪い自分』を見せずに済みます。　
　
　
お酒を浴びるように飲み始めたきっかけも
「お酒が強い男はカッコイイ！」という
気持ちからだったそうです。
　
　
カッコ悪い自分を認めたくなかったから
「カッコよくありたい」と思い、
弱い自分を認めたくなかったから
「強くありたい」と生きてきたのでしょう。
　
　
昨日1/28のメルマガでも触れましたが、
山口くんは『否認傾向』が強かったため
自己肯定感が低かったことが伺えます。
　
　
実は、私も弱い自分を嫌って
強がって生きていた過去があるので、
山口くんの気持ちはよく分かるんです。
　
　
私の場合は、不祥事ではなく病気でしたが
３回も振り返してしまったんですよ…
　
　
しかし、今の私は
あることを手放してから
病気を
１２年間ぶり返していません。
　
　
山口くんも、あることを手放してから

飲酒を４年間ぶり返していません。
　
　
ぶり返さない自分に変わったポイントが
山口くんと私は同じだったと感じました。
　
　
それは、カッコつけたい自分を手放し
「助けてください！」が
言えるようになったことなんです。
　
　
　
＊ーーーーーーーーーーーー＊
　
カッコつけている間に
人生が終わってしまったら
よっぽどカッコ悪いよ！
　
だから、恥かきたくない自分を
解除して「アホになれ♪」
　
泥臭くても自分の本当の望みに
正直に生きていこう♪
　
＊ーーーーーーーーーーーー＊
　
　
《解説》
　
病気を繰り返していた頃の私は、
賢いカッコイイ女でありたかったので
アホでカッコ悪い自分なんて見たくないし
見せたくなかったんです。
　
　
特に、母に対して
私の弱さやカッコ悪さを出すなんて
恥でしかなく、どうしても許せません。
　
　
だから、１回目の病気のときも
２回目の病気のときも、
母に通院してる報告はしないで隠し
母に助けなんて求めなかったんです。
　
　
ですが、３回目の病気のときは
極限状態にまで追い込まれたので、
物心ついてから(電話口ですが)
初めて母の前で泣いてしまいました。
　
　
そしてやっと、
母に助けを求める許可を

自分に出すことができたのです。
　
　
山口くんも、２回目の飲酒事故の後
やっと「助けてください！」と言えて、
アルコール依存症の専門病院へ行き
アルコール依存症者の自助グループに

参加するようになったそうです。
　
　
カッコつけたい自分の手放しは、
正に「降伏は、幸福のはじまり」です。
　
　
カッコつけたい自分を握りしめたままでは
助けなんて求められません。
　
　
強くありたい自分を握りしめたままでは
弱音は吐けないのです。
　
　
助けを求め、弱音を吐くことから
人生は好転していきます。
　
　
「降伏は、幸福のはじまり」なので、
見え方もひっくり返るのです。
　
　
カッコつけずに助けを求めることができた
山口くんはカッコよく見えましたし、
弱音を吐けた山口くんは強く見えました。
　
　
私が、カッコ悪い過去の私の話を
メルマガに書いていることを
「オリエさん、カッコいい！」と
思いながら読んでくださっている方も
少なからずいるのではないでしょうか。
　
　
自分が認めてあげていない自分って
ただの幻想に過ぎないですね！
　
　
だから、お酒をやめるコツは
「人間として素直に生きること」と話した
山口くんの言葉の通り、
自分のあるがままを受け入れ
自分を肯定して生きていくことが
大切なのではないでしょうか。
　
　
☆☆☆
　
　
最後に、カッコよくいたい人や
賢くいたい人に響く言葉を贈ります。
　
　
「すごーーーく高度なこと言うよ！
アホになれ♪」
　
　
　
理梨映(オリエ)

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こんにちは。
棚ぼた開運コンサルの理梨映です。
　
　
昨日1/27のメルマガでも少し触れましたが
自身をアルコール依存症だと認めている
元TOKIOの山口達也さんによる
講演を聞きに行ってきました。
　
　
講演全体を通して感じたことは、
「今の山口くんは、
問題を起こした過去の自分を切り捨てずに
しっかり過去を受け入れて生きている」
でした。
　
　
アルコール依存症は
『否認の病』と言われています。
　
　
自分がアルコール依存症であることを

『認めない』という否認、
酒さえ飲まなければ何の問題もないと
酒の責任にして『自分の責任じゃない』
とする否認です。
　
　
ですが、私が講演を聞く限り
山口くんからこの２つの否認は
感じられません。
　
　
『過去』と『他人』は
変えられないと受け入れ、
変えられる『今～未来』と『自分』を
実直に生きている姿が見えました。
　
　
その証拠に、
ちゃんと過去を受け入れているからこそ
講演前半ではお酒の話を
いっぱいしていたんですよ～
　
　
もし、お酒に飲まれていた過去の自分を
嫌っていたらどうでしょう？
　
　
「お酒の話はしたくないです！」
「飲んでいた頃の自分が嫌いなので
あまり思い出させないでください！」
となります。
　
　
ダイエットのために食事制限したり
禁煙にチャレンジしたことがある人なら
想像つきますよね。
　
　
食べまくっている自分を嫌い
吸いまくっている自分を嫌っていると、
目の前で食べたり吸ったりしてる人を
見たくないし、イラッとしますから(笑)
　
　
ともかく、
山口くんは過去の自分を否認したり
切り捨てることをしていないので、
飲んでいた時期のことも話せるし
今飲んでいる人のことを否定をせず
質問に答えられるのだと感じました。
　
　
　
＊ーーーーーーーーーーーー＊
　
『過去の私はＮＧ、今の私はＯＫ』
になっていると…
過去の私に似た人が現れて
今の私をイラつかせてくれる。
　
「過去の私を嫌わないで！」
「過去の私を切り捨てないで！」
　
そう伝えにきてくれた使者が

イラつく相手なんだ。
　
＊ーーーーーーーーーーーー＊
　
　
《解説》
　
とはいえ、TOKIO時代の山口くんは
否認の塊だったようです。
　
　
仕事全体としては絶好調でも、
誰かから思うような評価を得られないと
「なんで、うまくいかないんだ？」と考え
妬み、恨んでいたと言うのです。
　
　
「なんで？」って
疑問の形をとっていますが、
実は否定や否認なんですよね～
　
　
ここに、過去の山口くんの
否認傾向が現れていると私は感じました。
　
　
本人も
「自己肯定感が低かった」と
話していましたから。
　
　
アルコール依存症になったのは
お酒が悪いのせいではなく、
やってしまったことを受け入れず
自分を認めずに生きてきた自分にある。
　
　
そう受け入れ、認めているからこそ、
『過去の自分』と『今の自分』が

しっかり統合されているのでしょう。
　
　
現在の山口くんは、評価ではなく
「今日の俺、がんばったよね♪」と
自分を認め褒めて生きているそうです。
　
　
正に、あるがままを受け入れ
肯定する素直な人の生き方です。
　
　
だから、
「人間として素直に生きること」が
『お酒をやめるコツ』だと
山口くんは話したのでしょう。
　
　
私たちは、どうでしょうか？
過去の自分を受け入れていますか？
過去の自分に似た人に
イラつくことはないでしょうか？
　
　
自分をイラッとさせるアノ人は
「私よ！過去の私を受け入れて！」と
伝えてくれているのかもしれません。
　
　
☆☆☆
　
　
明日のメルマガでは、
山口くんが二度目の不祥事の後に
『変われた理由』について
解説したいと思います。
　
　
　
理梨映(オリエ)

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こんにちは。
棚ぼた開運コンサルの理梨映です。
　
　
忘れられないあの衝撃を受けたのは

25歳のときだったと思います。
　
　
とある女子オフ会に参加したとき
初対面した名古屋在住のネット友達に
私は突然『おでこ』を触られたんです。
　
　
私はびっくりしして

「！？」と止まってしまいました。
　
　
どうやら彼女は、
私のおでこのシワを広げている様子です。
　
　
「私、おでこや眉間にシワを寄せて
また考え過ごとをしていたのか…」
そう気が付きました。
　
　
思い返すと、私は子どもの頃から
腕組みをして何かを考えている人だったので
表情が険しくなっていたようなんです。
　
　
そのため、
私は学校の廊下を歩いているだけなのに
他のクラスの生徒から
「怖い人」と思われていた話を
後から知ったこともありました。
　
　
とはいえ、当時の私は
「みんなこそ考えなさ過ぎ！
もっとちゃんと考えた方がいいよ！」と
思っていたので、
自分が考え過ぎだなんて
１ミリも思っていません。
　
　
「考え過ぎだよ！」と誰に指摘されても、
「そう？考え過ぎかな？」と
余計に考えてしまうほどです。
　
　
だから、
突然おでこに触れられたことによる
「！？」の衝撃で
私の思考の暴走が止まったことは
新鮮な体験でした。
　
　
当時の私のように考え過ぎて

意識がどこかへいっちゃってる人の
目の前でパン！と両手を叩き、
「！？」の衝撃を入れたことがある人も
いるのではないでしょうか。
　
　
触れられた『触感』であれ
パンという音による『聴覚」であれ、
「！？」の衝撃が入ることによって
思考が止まり五感が優位になるので、

『今・ココ・自分』に還りやすくなるんです。
　
　
でも、いつでも誰かが外から力をかけて
自分の思考の暴走を
止めてくれるわけではありません。
　
　
自分で自分の思考の暴走を止める術を
持っておくことも大切だと思うのです。
　
　
　
＊ーーーーーーーーーーーー＊
　
考え過ぎている人に対して
「考え過ぎ！」は逆効果。
　
「私、考え過ぎかな？」と
余計に考えだしてしまうから！
　
それよりも、意味不明な言葉や

呪文を唱える方が効果的！
　
意味が分からないおかげで
思考の過活動を止められるよ♪
　
＊ーーーーーーーーーーーー＊
　
　
《解説》
　
『聴覚』を使う方法は

誰でもできる手軽な方法だと思います。
　
　
私がセラピーを受けるときに
BGMとして流れていた
『薬師如来マントラ』は結構おすすめです。
　
　
■YouTube『薬師潅頂真言』歌 Imee Ooi
https://www.youtube.com/watch?v=y89S9uZYXNw
　
　
歌詞がマントラ(真言)なので、
日本人には言葉が分からず
意味も分からないので
思考が働かないで済むんです(笑)
　
　
また、薬師如来マントラ(真言)なので
言葉そのものにも心身を癒す力があります。
　
　
Imee Ooiさんの澄んだ歌声も相まって、
過活動していた思考は静かになり
心身共にリラックスできることでしょう。
　
　
他にも、意味がわからない外国語の曲や
意味がない言葉が並ぶ歌もいいですね～
　
　
ちょっと古いですが
日本だとピコ太郎の『PPAP』
韓国の『カンナムスタイル』
インドの『トゥメリ』とかは、
聴覚だけでなく視覚も働きますし
なんだか面白い気持ちになってくるので
効果が高いと思います♪
　
　
きっと、曲を聴き終えた頃には
さっきまで考えていた内容は思い出せず

もうどうでもよくなくなっているのでは
ないでしょうか(笑)
　
　
もちろん、聞くだけでなく
自分が唱える側になることもアリです！
　
　
意味が理解できないいままでいいので、
真言や祝詞をあげてみると
自分の思考がスッキリすることを
感じることでしょう。
　
　
■YouTube『清祓い』私(オリエ)奏上
https://youtube.com/watch?v=0MHBoHMeyC4
　
　
☆☆☆
　
　
実は昨日、
自身をアルコール依存症だと認めている
元TOKIOの山口達也さんによる
講演を聞きに行ってきたんです。
　
　
その際に印象的だったのは、
思うような評価を得られなかったときに
「なんで、なんで、なんで？」と考えては
妬み、恨んでいたと言うお話でした。
　
　
そんな止まらない思考と

感情の黒い渦を感じないで済むよう、
彼はお酒の力を借りて記憶を無くすまで
飲んでいた面があったことを感じました。
　
　
思考の暴走は止めた方がいいけれど、
お酒で誤魔化す方法では
違う危険を増やすだけです。
　
　
意味不明な言葉の曲を使ったり
マインドフルの方法を取り入れて、
安全に自分の思考の過活動を止める術を

持っておきたいものですね。
　
　
明日＆明後日のメルマガでは、
山口達也さんの講演から感じたことも
解説の中で触れたいと思っています！
　
　
　
理梨映(オリエ)

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こんにちは。
棚ぼた開運コンサルの理梨映です。
　
　
実は私、家族の話を聞いてあげるばかりで
自分が搾取されているような
満たされない気分になる時期がありました。
　
　
そのため、
「私だって話を聞いてもらいたいのに」と
内心は不満を抱えていたんです。
　
　
その心を掘り下げてみると、
「あれ？私は話を聞いてあげたのに
アナタは私の話は聞いてくれないの？」と
自分に返ってこないことに対して

モヤモヤしていることに気が付きました。
　
　
どうやら
私が「自分の話を聞いてもらいたい」から
先に相手の話を聞いてあげているという
『無意識の取引』をしていたようです。
　　
　
その瞬間は自覚できなくても、
相手に何かをしてあげるときって
「私だったら、こうされたい」という
自分視点で何かをしてあげる傾向が

人にはあります。
　
　
つまり、
『あの人にしてあげたいこと』は
『自分にしてあげたいこと』と言えます。
　
　
この心の仕組みを理解したとき、
「やってあげたのに返ってこない！」と
満たされない感情が湧くところに
『自分のニーズ』が隠れているのだと
気が付きました。
　
　
当時の私であれば、
「私の話を聞いてもらいたい！」が
私のニーズです。
　
　
そのニーズは、お金を払って
カウンセラーに話を聞いてもらったことで

少しずつ心が楽になっていきました。
　
　
その後は、カウンセラーから提案された
『感情の記録』を書き続けていくうちに
私の心はどんどん軽くなっていったんです。
　
　
誰かに話を聞いてもらっていないのに

感情を書き出しただけで

私の心が軽くなったのは、なぜでしょう？
　
　
それは、
書き出された文字を読んだ私がいることで
『私が私の話を聞いてあげた状態』になり
「私の話を聞いてもらいたい！」という

ニーズを私に満たしてもらえたからなんです。
　
　
　
＊ーーーーーーーーーーーー＊
　
あの人にしてあげるばかりで
自分が満たされないのなら？
　
『あの人にしてあげたいこと』は
『自分にしてあげたいこと』なんだ。
　
誰よりも先に
自分が自分にしてあげて！
　
＊ーーーーーーーーーーーー＊
　
　
《解説》
　
私は、物心がついた頃から
誰かにマッサージをしてあげることが
多かったのですが、
「私がマッサージされたい」という
ニーズがあったことにも気付きました。
　
　
そのため、
今は真っ先に自分が自分に

マッサージをしてあげています。
　
　
すると、
既にセルフマッサージをして
私は満たされているので、
パートナー(夫)とマッサージしあう際も
Give感覚でマッサージできるのです。
　
　
「私がマッサージされたいから
先に夫をマッサージしておく」という

無意識の取引感覚がないので、
Giveに見えるTakeにならないのです。
　
　
☆☆☆
　
　
「やってあげたのに返ってこない！」と
不満が湧かないにしても、
『あの人にしてあげたいこと』が
『自分にしてあげたいこと』である
可能性は高いです。
　
　
「否定せずに話を聞いてあげたい」なら、
自分が自分の話を否定せず聞いてあげる！
　
　
「親切にしてあげたい」なら、
自分が自分に親切にしてあげる！
　
　
「救ってあげたい」なら、
自分が自分を救ってあげる！
　
　
自分が自分を満たしてあげるほど
誰かに「くれくれ！」しなくなるので、
不満に思うことが減っていき
自分を取り巻く世界が平和になります。
　
　
特に、昔の自分のような人を見たときに
可哀想に思えて救いたくなるのなら、
昔の可哀想な自分を
誰より先に救いにいくことが大事です。
　
　
「よくがんばったねー」と
昔の私を抱きしめて癒し、
「おかげで今の私がいるよー」と
昔の私に感謝を伝えましょう。
　
　
そうやって昔の自分と対話し
傷ついていた昔の自分が癒されるほど、
昔の自分が可哀想に見えなくなってきます。
　
　
すると、
『自分が救われるために誰かを救う』
という無自覚プレイをしなくなるので、
誰かを救うべき可哀想な人に仕立てて
成立する共依存が起きにくくなり、
自分を取り巻く世界が更に平和になりますよ♪
　
　
　
理梨映(オリエ)

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￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣

こんにちは。
棚ぼた開運コンサルの理梨映です。
　
　
自己否定ほど
自分の運を悪くするものはないと

私は思っています。
　
　
だって、「私は～ナイ」と
様々な『ナイ』を見つけて撃ってくる

『ス”ナイ”パー』が自分自身なので、
常にセルフダメージを受け続けるからです。
　
　
そんな人を見かけると、

私は『ス”アル”パー』を
送り込みたくなります(笑)
　
　
例えば
「自信がナイ」と言っている人がいたら
　
　
「自信がナイということに
『自信がアル』んだね♪」と
スアルパーは『アル』を撃ち込みます。
　
　
すると、撃たれた人は
「うっ！？」と急所を抱えて
「確かに、自信アリアリで言ってる！」と
笑いだすんですよね～
　
　
　
＊ーーーーーーーーーーーー＊
　
『自分は継続できない人』と
決めつけるのは誤解だよ！
　
変化し続けることを
『継続できる人』なんだもの♪
　
＊ーーーーーーーーーーーー＊
　
　
《解説》
　
「私は継続できナイ」と言う人は、
変化し続けることを『継続デキル』
という強みがアル人です。
　
　
「私は絵が描けナイ」という人は、
無難な絵は描けナイのだから
『個性的な絵が描ける』強みがアル人です。
　
　
「私は常識がナイ」という人は、
常識的な人には思いつかない
『非常識な発想がアル』ので
時代を変える可能性のアル人です。
　
　
では、ここからは読んでる方が

スアルパーになって
ナイにアルの銃弾を打ち込んでください！
　
　
「時間がナイ」という人は？
「私は、いい人じゃないナイ」という人は？
　
　
☆☆☆
　
　
私がスアルパーになるなら、
こんなアルを撃ち込みます。
　
　
「時間がナイ人」は、
何かしている時間がいっぱいアル人。
　
　
「いい人じゃないナイ」は、
いい人じゃないと開示できる
心の素直さがアルいい人。
　
　
今まで、『ナイ』ばかり数えてきた人は
これから『アル』ばかり数えられるので、
ウハウハですよ(笑)
　
　
だって、自分を肯定できる伸び代が
ものすごくアルってことだから！
　
　
スアルパーの今後の活躍が楽しみですね♪
　
　
あ、もし
スアルパーの出現をうとましがる
スナイパーが邪魔してきても、
スアルパーが撃ち返せば大丈夫ですよ！
　
　
「人のナイを見つける才能がアルのね！」
そんなアルの銃弾を打ち込んであげれば、
「うっ！？」と急所を抱えて倒れ込み
スアルパーへ転身を考え出すかも
しれませんから♪
　
　
　
理梨映(オリエ)

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photo by ORIE
『慶州世界文化エキスポ公園』韓国
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こんにちは。
棚ぼた開運コンサルの理梨映です。
　
　
「嫌いな人は、だれですか？」
　

　

そう質問されたとき
どんな人が頭に浮かぶでしょうか？
　
　
私の場合、友達レベルだと

嫌いになることは滅多にありません。
　
　
ただ、母や元家族、元恋人など
家族レベルの距離になると
嫌悪感を抱く相手が登場するんです。
　
　
その違いは何だろう？と

自分を観察していったところ、
あることに気が付きました。
　
　
友達や知人に対しては、
「いい人だけど、私とは合わないな～」
「好きだけど、この部分は苦手かも」と
少しでも思ったら、
私は無理してまで付き合わないんです。
　
　
だから、
苦手な面に触れない程度の距離で居られて
好きなままでいられます。
　
　
一方、家族や恋人に対しては
共存していく道を探してしまうため、
「いい人だけど、私とは合わないな～」
「好きだけど、この部分は苦手かも」と
思っても、私は嫌だと言わずに
無理して付き合い続けていたのです。
　
　
そのせいで、
「なんか苦手」が「ちょっと嫌」になり
「あ～嫌だ」「すごく嫌だ！」と成長して
「もうアナタとは無理です！！」と
体が拒絶反応を示す結果に…(沈)

　
　
結局のところ
『嫌だと言わずに我慢し続ける私』が
『嫌な人を製造していた犯人』だと
気付くに至りました。
　
　
　
＊ーーーーーーーーーーーー＊
　
相手に嫌われたくなくて
「ＮＯ」と言わずに我慢した分
相手を嫌な人に仕立て上げて
相手を嫌いになる。
　
『嫌い』は『嫌われたくない』に

伴った結果だったんだ。
　
＊ーーーーーーーーーーーー＊
　
　
《解説》
　
過去の私を含め、
「嫌だ！」「NO！」と言えない人は
どうして言えないのでしょうか？
　
　
相手が恋人になったばかりの人ならば、
嫌だと言うことで

「嫌われたくない」という心理が働くと
自分でも自覚しやすいと思います。
　
　
では、相手が職場の同僚であれば　
どうでしょう？
　
　
嫌だと言うことで
「雰囲気を悪くしたくない」
「気まずくなりたくない」からという
心理がまず浮かぶと思います。
　
　
でも、この心理も掘り下げていくと
嫌だと言うことで

「嫌われたくない」が隠れているんです。
　
　
空気を読まずに
平気で「NO」を言う人のことを
「雰囲気を悪くしないでよ！」
「気まずいじゃない！」と
実は嫌っていないでしょうか？
　
　
人って、
自分が嫌ってるような人間に
自分はなりたくないものです。
　
　
すると、下記のような
心の動きが起こります。
　
　
＝＝＝
「NO」を言う人は私に嫌われる
　↓
「NO」を言う人は誰かからも嫌われる
　↓
私は嫌われる『嫌な人』になりたくない
　↓
だから、相手に「NO」を言わない
　↓
我慢を重ねるに連れて
相手が嫌だと言う思いが肥大化する
　↓
私ではなく
相手を『嫌な人』に仕立て上げる
＝＝＝
　
　
この言語化ができたときは、
本当に衝撃でした…
　
　
私が『嫌な娘』にならないために
母を『嫌な母』に仕立て上げていたと
分かったからです。
　
　
☆☆☆
　
　
今のパートナー(夫)とは、
一緒に暮らし始めた１年目ほど

「ここは嫌だ」が小さいうちに
伝えることを心がけて過ごしました。
　
　
だって、
私が『嫌な妻』にならないために
私が勝手に我慢を続けることで、
『素敵な夫』を『嫌な夫』に
仕立て上げるなんてしたくないから！
　
　
母に対しては、
私の体がすごい拒絶反応を示すくらい
嫌になってしまった時期もありますが、
嫌な娘になっていいから「NO」を伝え
着信拒否でNOを体現した期間も超え、
今では母娘関係は良好です♪
　
　
　
理梨映(オリエ)

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photo by ORIE
『吾平山上陵』鹿児島県鹿屋市
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こんにちは。
棚ぼた開運コンサルの理梨映です。
　
　
「この仕事が軌道に乗ったら、
セミリタイアしてのんびり過ごすぞ！」
　
　
そう決めて走り続けていた私は、
仕事が軌道に乗る前に体を壊し
療養でセミリタイアする羽目になりました。
　
　
のんびり過ごすことは叶ったのですよ！
　
　

ただ、心身共にしんどい状態なので
歩くことや階段を登ることも一苦労。
　
　
眼球突出のため瞼を閉じて寝れないので、
上瞼と下瞼をテープで貼りあわせて
目の乾燥を防いで寝るしかありません。
　
　
海外旅行をしても
滞在先でぐったりしている時間が長くて、
辛かった思い出ばかり覚えているんです。
　
　
そんな痛い経験をしたことで、
『心身の健康』の優先順位は上がりました。
　
　
現在は、私とパートナー(夫)の年齢を
合計すると110歳になるお年頃なので、
残りの人生を二人で楽しむためにも
『心身の健康』は不可欠です。
　
　
だから、仕事を大切にしつつも
心身の健康に繋がることは
「最優先して、先に決めておく！」を
意識して実行しています。
　
　
　
＊ーーーーーーーーーーーー＊
　
「～を終えたら家族時間を持つ」
だと家族タイムは疎かになる。
　
「～は家族時間の前で打切り」
だと家族タイムを大切にできる。
　
「稼いだら長期旅行する」
だと旅行時期はなかなかこない。
　
「長期旅行できる稼ぎ方をする」
だと旅行時期は近くなる。
　
＊ーーーーーーーーーーーー＊
　
　
《解説》
　
例えば、我が家では
「仕事が終わったら、家族時間」ではなく
「17時から家族時間」と先に決めています。
　
　
だから、お互い17時には
やっている作業が終わるよう
意識して１日を過ごすんです。
　
　
締切を決めると仕事の効率が上がる
時間術もあるくらいなので、
これは仕事にもかなり効果的です。
　
　
17時からは、一緒に散歩して
お風呂に入り、夕食をとって
動画視聴を楽しみします。
　
　
私たちにとって家族時間は
大切で最高に幸せな時間なので、
出版プロデューサーのパートナー(夫)は
夜に自分のセミナーは開催しません。
　
　
稀に例外の日もありますが、
昼間のセミナー開催がほとんどです。
　
　
あと、二人で行く旅行のプランも
年始の時点で先に決めましたよ！
　
　
国内旅行は、この時期にこの県へ！
海外旅行は、この時期にこの国へ！
　
　
スケジュール帳にも
旅行の時期を入力したので、
そこに仕事の予定は入れません。
　
　
１週間くらいの海外旅行ができるよう、
仕事の内容を組み立てて
既に準備を始めています。
　
　
昨年7/4配信のメルマガでも
「1年のうち2ヶ月間休む」と決めて
起業した社長さんの話をしました。
　
　
この方は、立ち上げ当初から
2ヶ月休める体制づくりを心がけたので
初年度から2ヶ月休めたんです。
　
　
会社不在2ヶ月間を実現するために
『休む人』だと周囲に認知させ、
休むスタイルを嫌がる取引先とは
付き合わないことを徹底したから、
毎年2ヶ月休むことを継続できるのです。
　
　
☆☆☆
　
　
自分にとって大切な
〇〇の時間があるのなら、
〇〇の時間の優先順位を上げるのみです！
　
　
「〇〇は最優先で最重要タスク！」
「〇〇の時間を先に決める！」
そう自分に言ってあげてくださいね♪
　
　
　
理梨映(オリエ)

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こんにちは。
棚ぼた開運コンサルの理梨映です。
　
　

若い頃の私は
ゴリゴリ前進していく面もありましたが、
気付いたときには『主体的な受け身』で
生きるようになっていました。
　
　
ただの『受け身』だと
流されてる印象があるかもしれませんが、
『主体的な受け身』だと
ちょっと印象が違いますよね。
　
　
それは、
「やってきた流れを受け入れる！」と
主体的に自分が選んでいるからなんです。
　
　
もちろん、やってきた流れを

受け入れない選択もしますし、
乗った流れを途中で降りる選択もするので
流されることはありません。
　
　
だから、どんな流れがきても
自分が選んで
自分が決めて
自分が流れに乗っています。
　
　
まさに、サーフィンのような

波乗り状態です。
　
　
これが、ただの『受け身』であれば
自分で選ばず
自分で決めず
自分が流れに乗せられていきます。
　
　
こっちは、漂流状態です。
　
　
乗ってる人は、
どんな表情をしているでしょうか？
　

　

前者は、ワクワクした目をしたり
真剣な眼差しになったり、
波から落ちてしまった瞬間も
充実した笑みを浮かべています。
　
　
逆に後者は、
終始不安そうな顔で様子を伺い、
どこかにたどり着いたときも
疲れきった安堵の表情かもしれません。

　
　
この状態って、
実は人生においても同じなんです。
　
　
失敗や間違いを恐れている人が、
親が指南者が言うことに受け身になって
流されていってるときに起こりがち…
　
　
「失敗したのは、あの人のせいだ！」
「上手くいったけど、充実感がない」
「いろいろやってるけど人生面白くない」
「師匠の機嫌を損ねないようにしないと」
そんな靄のかかった心になってしまうのです。
　
　
　
＊ーーーーーーーーーーーー＊
　
『自分基準』で
選んで・決めて・動く
　
そうするほど
自分の人生の充実度は高まるよ。
　
＊ーーーーーーーーーーーー＊
　
　
《解説》
　
親が指南者が言うことを
聞いてはダメということではないですよ～
　
　
「親が指南者が言うことを選ぶ！」と
自分が決めて、自分が動いたと
自覚することが大事なんです。
　
　
なぜなら、自覚していないと
「〇〇さんが言ったからやったのに！」と
失敗を〇〇のせいにしたくなるから！
　
　
自覚していないと、
「〇〇さんがいいと言ったもん！」と
自分が行動する免罪符に
〇〇さんを使ってしまうから！
　
　
また、

自分はこうしたいと思うことがあっても、
失敗や自己責任を恐れるあまり
「〇〇さん、～してもいいですか？」と
〇〇さんから許可を欲しがったり…
　
　
実はこれ、
私の意見に流される人と関わってきて
痛感した特徴なんです(汗)
　
　
どの方も「失敗したくない」
「自分の責任になりたくない」という

気持ちが強いので、
私の意見に流されていました。
　
　
もちろん、私と一緒にいるときは
私と『同一化』できるので
自信をもって行動できるんです。
　
　
でも、それは

仮染めのガラスの自信。
　
　
私が離れてしまえば
失敗したくない＆間違いたくない方は
一気に不安定になっていましたし、
離れた私が悪者にされることも…
　
　
そんな痛い経験も経た今の私は、
受け身タイプの方へ言う言葉が
だいぶ変わりました。
　
　
「アナタはどうしたいの？」
「アナタが選んで！」
「アナタが決めて！」
「アナタが動いて！」
　
　
☆☆☆
　
　
自分基準で生きるようになると
失敗することもあるでしょう。

　

　
ですが、
スポーツの試合などで負けた選手が
「やりきったので、満足です！」と
インタビューに答えるように、
負けたり失敗しても充実感があるので
清々しい笑顔をする自分に変わるんです。
　
　
自分が流される受け身だったと思う方は、
「私はどうしたい？」
「私が選ぶ！」
「私が決める！」
「私が動く！」
そう自分に言ってあげましょう。
　
　

逆に
流されやすい人が身近にいる方は、
「アナタはどうしたい？」
「アナタが選んで！」
「アナタが決めて！」
「アナタが動いて！」

そう優しく言ってあげてくださいね。
　
　
　
理梨映(オリエ)

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『雄川滝』鹿児島県肝属郡
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