恐怖の正体を探せ！もう消耗しない分解術

＝＝＝＝＝ゲスト出演情報＝＝＝＝＝
3/27(木)am7時～MO7 @clubhouse
『生活を趣味にして遊ぶ！』
by 理梨映(オリエ)
　
生活を遊びにすれば一石多鳥！
美味しいプチ自給自足も楽しめる
「趣味は生活です！」と言い切る暮らし 　
当日のルームURLはこちら
※リアルタイムでのみ聴けます。
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こんにちは。
棚ぼた開運コンサルの理梨映です。
　
　
「なんか怖い…」 
「なんか不安…」
 　
　
ネガティブな感情を抱いたときに
「なんか」という言葉を
使ってしまうときってありませんか？
　
　
実は、 
その「なんか」がハッキリしないと
自分の心がどんどん疲れて 
消耗していくことがあるんです。
　
　
原因は、曖昧過ぎて具体的じゃないから。
　
　
どこから何が出てくるか分からない 
お化け屋敷って、めちゃ怖いですよね？
　
　
お化け屋敷に居る間ずっと
怖がっている時間になるからです。
　
　
でも、 
「その角からゾンビが出ますよ～」と
教えてもらえたら？
 　
　
『その角以外』は 
安心している時間を過ごせますよね！
　
　　
つまり、
怖さって『曖昧さ』に比例するんです。
　
　
だから、「なんか」と
漠然とした怖さや不安が湧いたときこそ
『分解と具体化』で安心を増やすことが
大切なんです。
　
　
名付けて
『ゴーストバスター分解術』！(笑)
　
　
　
＊ーーーーーーーーーーーー＊
　
漠然とした「怖い」「不安」は
自分を無駄に消耗させる。
　
「人が怖い」は
「人の〇〇が怖い」まで分解。
　
「将来が不安」は
「将来の〇〇が不安」まで分解。
　
分解して具体化すると
自分の安心が増えるよ♪
　
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《解説》
　
「人が怖いんです…」と悩んでいる
相談者さんがいました。
　
　 
私が、じっくりお話を聞いてみると 
彼女は仕事のお客さんとのやり取りは
平気そうにしているんです。
　
　
客観的に見ている私には、
彼女は全部の人に対して
怖くなっているのではないと分かりました。
　
　
彼女が怖かったゴーストは
友達＝距離が近い関係の人だけ。
　
　
だから、まずは
『人が怖い』と漠然と怯えている状態を
解除した方がいいと感じた私は
彼女にこう伝えました。
　
　 
「無理に友達と付き合わなくていいよ。 
今はお客さんとの時間を楽しんでね！」
　
　
すると、その相談者さんは
肩の力がふっと抜けて、 
とても穏やかな表情になりました。
　
　
楽しく話せるお客さんが増えれば
彼女の中に安心が増えて
『人が怖い』と思うことが減ります。
　
　
そして、人に対する安心感が増えれば
いずれ再び友達に近付いたときに
抵抗感が薄れていることでしょう。
　
　
☆☆☆
　
　
漠然とした不安や恐れを抱え
ずっと怯えたままにしていると、 
脳はずっと緊張状態になってしまいます。
　
　
でも、分解し具体化することで
不安や恐れの正体が分かれば、 
安心できる場所や人を増やせます。
　
　
そして、分かった正体に対して 
現実的な対処も考えられるようになります。
　
　
だからこそ、 
モヤッとした不安が出てきたときこそ
分解して具体化してゴーストバスター！
　
　
見えない不安や恐怖を減らして 
安心を増やせる自分になれば、
自分への信頼も育っていきます。
　
　
『誰か』に安心を与えてもらうのではなく
『自分で』安心を生み出せるようになったら 
もう無敵ですね♪
　
　
　
理梨映(オリエ)

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