こんにちは。
棚ぼた開運コンサルの理梨映です。
「NOと言えない…」
そんな場面、ありませんか？
昔の私はまさにそれで、
頼まれごとを引き受け過ぎては
ヘトヘトになっていました。
だから、心の中でいつも
「お願い。私に頼らないで…」
「これ以上私の仕事を増やさないで…」
「断る余地のある頼み方をして…」と
密かにSOSを求めていたほど。
すると、気付いたときには、
病気になって移住していました。
自分の思考としては
「病気だから、依頼を引き受けられない」
「東京にいないから、参加できない」と、
もっともらしい理由が浮かびます。
でも、内なる自分が
こう囁いている声も聞こえるんです。
「病気なら、断る正当な理由ができる」
「遠くに住んでいれば、断りやすい」って。
そう。
口で「NO」が言えなかった私は、
「NO」を体現する『負の武装』を
無意識でするようになっていたんです。
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口で「ＮＯ」が言えないと
代わりに体が「ＮＯ」を表す。
口で「ＮＯ」が言えるようになれば
お金や体の悩みは消えていく。
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《解説》
「NO」を体現する『負の武装』には
どんなものがあるでしょうか？
分かりやすいのは、
当時の私のような体を使った
『病気』という武装です。
テストを受けたくなくて
お腹が痛くなるパターンは、
この典型的なもの(笑)
あと、意外と自覚ができない
『脂肪』という武装もあります。
脂肪という厚い鎧(バリア)をつけて、
体に刺さる見えないストレスから
身を守っているんです。
「ストレスで太る」は
「太ってストレスから守っている」と
言い換えられるということ。
「ちゃんと生きない。」の著者で
卒業させる整体院のいっせい先生も、
「脂肪でカラダをコーティングして
守ろうとする防御反応で太らせてる」と
SNSで言っていましたが、私も同感です。
実際、私自身も
ダイエットでは痩せなかったのに、
「もう限界！離婚です！」と
人生で一番大きな「NO」を口にしてから
全く太らなくなりました(苦笑)
それくらいストレスなく生きることは、
脂肪という武装が必要なくなる方法だと
感じています。
また、人によっては
年収を減らして「資金援助はNO」、
家族の世話の大変さで「誘いはNO」、
仕事を忙しくして「恋愛はNO」と
体現する武装をしている場合もあります。
どれにも共通しているのは、
「理由なく断ってはダメ！」
そんな思い込みがある
真面目で立派な人ではないでしょうか。
つまり、
『断るだけの正当な理由＝武装』に
なっているということ。
でも、その武装が
自分の負担になっているなら？
自分の口で「NO」を
言えた方がいいんです。
「なんとなく嫌だから、NO♪」
「理由はないけど、NO♪」
このくらい軽やかの断れるようになれば、
武装は必要なくなっていくでしょう。
☆☆☆
断るのが苦手な方は、
「私、何か負の武装を使っている？」と
自分に聞いてあげてください。
もし、自分の内側が騒つくようなら
一番言いやすい「NO」からでいいので
自分の声で放つ練習をしてみましょう。
正直、私もまだ
「NO」を言うのは不得意ですが、
『負の武装』はもう懲り懲りなので、
「NO」を言う練習を重ねていこうと思います！
理梨映(オリエ)
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photo by ORIE
『大王岩公園』韓国 蔚山
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